照片/怡琳 文字/怡琳 <p class="ql-block"> 记得以前的夜宵是烧烤、生蚝、啤酒、嗦田螺，一堆堆朋友眉飞色舞地谈天阔地！俗话说：“有几多风流，就有几多折堕；有几多夜宵，就有几多故事。”过去的，已经成为曾经，而如今取而代之的“夜宵”是——美篇、抖音、音乐，稍微有点奢侈而颓废的话，那就是有俩条烤红薯或者即食面，外加俩条香肠！</p><p class="ql-block"> 都说：“成年人的背后都是苦行僧般的自律！”或许，面对着越来越浮肿的体重，甚至还有外加各种各样的小病小痛，可是个不小的打击！即使面对着那些垂涎欲滴的美食，我们也只能“望梅止渴”，毕竟，用抖音的话说：“有些夜宵可吃可不吃，那就不要吃！”这话恰如其分地说明我们也时刻被制约着，所以社会上才会有那么多苗条淑女和八块腹肌的硕男！正因为这样，成年人的“夜宵”才会成为记忆中的意犹未尽！</p> <p class="ql-block"> 在假期最后两天见到医生时，在等下午的结果体检报告出来的时候，我在公园骑单车，晒了足足一个下午，兜了一大圈公园！晒得全身都是红黑一片，大汗淋漓！傍晚，二弟和我，医生带着他开朗活泼的爱人和我们聚在一起时，我们几个开始从讨论体检结果和身体健康各方面到人生轨迹等等！可以说对于这次体检指标，各项报告一切正常，大家既意外又惊喜！</p><p class="ql-block"> 最后大家围绕着“夜宵”剖析如何有效健康减重。医生说：“我们下班回家后，吃完饭，我和爱人快走的方式散步，一边聊聊今天的工作、孩子的学习、家里的小琐碎之类的，出一身汗后，冲个凉，回家静静看下书，或者辅导下孩子功课，十点半也就睡了！”我奇怪地问：“一般五六点吃饭时，吃得不多，晚上你们不饿吗？不想吃夜宵吗？”</p><p class="ql-block"> 医生夫人笑着说：“我们到了晚上，一般都会很静，保持情绪尽量波动不大，刚开始饿习惯了，后来胃也跟着习惯了！况且夜里夜宵后，肠胃里还在加班，对身体也不好啊，对吧？”“难怪呢？您皮肤那么好呢？身材更加没话话说，医生好有福气哦！”大家都在笑呵呵！</p> <p class="ql-block"> 后来，谈及我的家庭生活时，医生若有所思地问我：“好像你家俩孩子也胖嘟嘟，我看过他们的相！”“是啊，她作为妈妈的，老带孩子吃夜宵，去一些西餐厅吃牛扒、炸鸡翅高热量之类的，怎么可能不胖呢？”二弟接着说。</p><p class="ql-block"> “这是个不好的习惯，毕竟孩子在长高的季节，跟着你吃多了夜宵，你胖他们也在胖，影响发育呢？你看我们，都不喜欢吃夜宵，当然也没有在你那边的夜生活此丰富！这个得改！”医生笑眯眯地说。“还有呢，晚上写美篇是用脑的活，当然容易肚子饿啦！所以想吃夜宵也正常呢？”医生夫人望着我说！“我看你基本都是深夜写作，这个习惯提前点，或者白天更好！”医生语心重长地说。“作家都是深夜才会有灵感的，以后，记得出一本关于家庭的趣事，题目就叫《我的家庭》！”医生夫人调皮地说。我哈哈大笑起来，大家都被我们的一言一语逗乐翻了！</p><p class="ql-block"> 是的，这次体检结果幸运地过关了，可能是休养期间的夜宵时间取而代之的是写美篇、深度睡眠！而不是叱咤风云，再掀起夜宵的狂风蝶浪！正所谓：“春天播下的种子，秋天就会有希望！”这就是所谓的前因后果！</p> <p class="ql-block"> 每个人都有自己的生活方式，尽管不能完全改变自己不好的陋习，或许可以适当地改变下下，既利于自己的身体健康，又带动自家的小孩成长呢？俗话说：“一家便宜，两家着呢？”正如所有的医生都在呼吁：“爱惜自己，从戒掉我们的风魔流行的夜宵开始，踏踏实实地健身运动！”这也是医生和他夫人，以及我的医生二弟的最大期盼！</p>