防溺水知识

一诺

一、什么是溺水

　　溺水是指人淹没于水或其他液体中并受到伤害的状况。大量的水充满呼吸道和肺泡，或因喉头强烈痉挛而引起呼吸道关闭，可能会使人缺氧窒息、器官受损、昏迷甚至死亡。

溺水的发生往往快速且突然，2分钟就会使人窒息，4—6分钟就可能造成死亡。

二、造成溺水的常见原因

　　1、去不明水域或危险水域游泳；

2、高估自己的游泳能力；

3、在水边玩耍意外落水；

4、受好奇心或冒险心理的驱使，冒然入水；

5、冬天在未冻实的冰面上行走；

6、缺乏溺水救护知识。

三、认识各种水域的危险

　　青少年溺亡发生地，80%以上是在野外开放性水域，一旦在这些地方发生溺水，很难第一时间获得救援。

1、江河的危险

【急流、暗流、漩涡】

在丰水期，江河的流速很快，很容易把人冲走。有的水域表面看起来很平静，但水下可能有暗流或漩涡，容易把人卷走。

2、水库、水渠的危险

【开闸泄洪】

水渠上游往往连接着水库，当水库水位到达一定高度，有的闸门会自动放水泄洪，水渠水位瞬间就会上升，且流速增快。如果这时有人在水渠边玩耍，很容易被高速水流卷走，引发溺水事故。

【温差】

野外水域水面与水下的温度相差很大，在这些水域中游泳，容易抽筋，发生溺水。

3、湖泊、池塘的危险

【水草】

有的水域中水草丛生，若缠住人的手脚易使人溺水。

【青苔、淤泥】

有的水边长满青苔，非常湿滑，人在岸边玩耍时，很可能一不小心滑入水中。还有的水底布满淤泥，很容易陷进去“无法自拔”。

4、大海的危险

在海边游泳、戏水，也有很多需要注意的安全问题。未经过人工开发的野海滩，存在着很多危险，比如暗礁、管道、挖沙船留下的深坑等。

有些海域由于地形和海浪的作用，会有涡流和离岸流出现，易发生溺水事故，游玩时应留意相关警示牌的提示。

5、建筑工地的危险

建筑工地中往往会有搅拌池或地基开挖时设置的集水坑。

搅拌池一般都有几米深，且可能有搅拌机械正在运转，如不慎跌入其中，很容易造成伤亡。

工地水坑往往很深，坑内充斥着各种建筑垃圾，一旦跌入其中，很容易被划伤、扎伤，甚至发生溺水。

6、冰面的危险

冰面的承重能力是用肉眼无法观察到的，如果冰面被积雪覆盖，更无从判断冰面情况。如果冰面还未冻实或已经开始融化，人在上面行走、奔跑或滑行时，冰面很容易断裂而发生危险。

冰水寒冷，一旦不小心落入冰窟窿中，施救难度非常大。

每年都有不少掉入冰窟溺亡的事故发生，不去不安全地带滑冰，才是正确的选择！

一、安全地游泳和戏水

　　1、游泳馆

未成年人不要独自一人去游泳，一定要在成年人的陪同下，去正规游泳馆，并遵守相关规定。

游泳前，要先做热身运动，充分活动头、颈、腰、膝、腿、脚等部位，以免游泳时抽筋。如果水温太低，应先在浅水处用水淋湿身体，等到适应水温后再下水游泳。

同学们对自己的水性要有自知之明，在规定区域游泳，不要贸然去深水区。

不要在池畔追逐、打闹，不要推人下水，不要在水中尝试危险动作。

游泳时，如果感到身体不舒服，如出现抽筋、眩晕、恶心等状况，要立即上岸休息或呼救。

　　2、海边、江滨

到海边或江滨游泳和戏水，一定要去正规的海滨浴场，并且热身环节同样不可或缺。不要到没有防护措施和救生人员的水域游泳或潜水。

密切关注天气预报，不在雨天、雾天、风浪较大时下海游泳、戏水。

退潮时海水可能会将人带离岸边，不要在退潮时下海游泳。

如果游泳时被刺伤、划伤或者蜇伤，务必立刻上岸就医。

如果亲友在水中出现意外，不要贸然逞强自行救助，应尽快向所在浴场的救护人员求救。

二、乘船安全知识

未成年人乘船必须有成年人陪同。

在搭乘船只之前，需穿好救生衣。

不要在船上乱跑、打闹，或在船舷边洗手、洗脚。

不要乘坐超载船只。

遇到大风大浪、大雨或大雾的天气，最好不要坐船。

坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。

当心爱的东西掉入水中时，不要自己急着去打捞，而应找专业人士来帮忙。

三、安全度汛

1、城市内涝

暴雨频发时期，城市发生内涝的可能性大，这时，我们就要警惕起来，密切关注当地的天气预报。

暴雨天里，建议大家减少出行，更要避免去地势低的地方，如立交桥下、地铁等场所。市内积水时，下水道井盖可能会被水冲走，这些地方会形成一个漩涡，不要靠近有漩涡的地方，防止跌入井或坑洞中。如有积水进屋，应及时切断电源和气源，迅速撤离转移至高处躲避，等待救援。

如果驾车出行，切勿盲目驶入不知深浅的积水或急流中。许多车辆都是电动锁，遇水容易失灵。一旦车辆被困在暴雨中，应先解锁车门，当车外水位迅速上涨，或车在积水中熄火时，应果断弃车逃生。

车中最好常备敲窗锤，紧急情况时可砸窗逃生。

　　2、山洪

在山区，如果一连下了几天大雨，就有山洪爆发的危险。这时，应尽量减少外出，以防发生意外。

山洪暴发会使水位急涨，这时千万不能冒险过河，而要沿着垂直于洪水流动的方向，迅速撤离到地势高的地方避险。在山谷里进行户外活动，要具备一定的气象知识，综合考虑天气预报以及其他自然因素。

四、牢记防溺水“六不”

五、游泳技能

1、四种泳姿

在正规教练的指导下，掌握1—2种泳姿，可以有效地帮助落水者摆脱危险。

　　在这四种泳姿中，仰泳和蛙泳是相对比较容易掌握的。

　　2、踩水

除了常规泳姿，踩水也是一项很重要的游泳技能。

【腿部】

双腿像骑自行车一样轮番向下踩水，或者采用蛙泳蹬腿动作。

　　【双手】

双手配合腿的节奏，手指并拢，向外再向内摸水。

六、认识安全标识

一、冷静自救

1、游泳时抽筋怎么办

如果游泳时出现了抽筋的情况，不要慌张。如果自己有办法缓解，待疼痛缓解后及时上岸休息。如果自己没办法缓解，要及时向家长或游泳馆的救生员求救。

　　2、意外落水怎么办

如不慎意外落水，要保持镇静，第一时间高声呼救。

及时甩掉重物，观察身边有无漂浮物可以抓住。

将头向后仰，口鼻露出水面，四肢放松，尽可能使身体浮于水面，等待别人的救助。千万不要手忙脚乱地拼命挣扎，那样反而容易使人下沉。

　　3、遇到离岸流怎么办

神秘杀手“离岸流”曾让很多人失去了生命。

离岸流是垂直于海岸线、向外海方向快速移动的强劲海流。遇到离岸流时不要慌张，一定不要尝试逆着水流的方向强行游回岸边，因为人的力量无法对抗强大的海流。可以呼叫、挥手寻求救援，或者沿着与沙滩平行的方向游离，脱离离岸流之后再游回岸边。

　　4、冰面落水怎么办

如不慎从冰面落入水中，在保持镇定的同时，将身体尽量靠近冰面较厚处的边缘，双手伏在冰面上，通过双足打水使身体上浮，双臂用力爬出冰窟。离开冰窟后，用滚动或爬行的姿势回到岸边。

二、正确施救

1、不要擅自下水救人

会游泳不等于会救人，救援落水者是需要专业技巧的。如果没有经过专业的训练，不但救不了人反而会给自己带来危险。

同学们，如果你的小伙伴不小心掉入水中，千万不能贸然下水施救，而是要采取正确的救援方法。

　　2、迅速呼救和报警

当发现有人溺水时，应第一时间大声呼救，并及时拨打救援电话，说清楚事故地点。

请同学们牢记以下紧急求救电话号码：

报警电话：110、119

急救电话：120

　　3、寻找合适的施救工具

当发现有人溺水，在第一时间报警、呼救的同时，还要迅速就近寻找救生圈、泡沫塑料、木板等易漂浮物或者绳子，将它们抛给落水者，但前提是要保证自己的安全。

　　4、禁用手拉手的方式救人

手拉手救人容易导致多人一起落水，是非常危险的。我们不时地会在新闻中看到人们手拉手救人，最后导致多人溺水的悲剧。

　　5、岸上急救知识

关注溺水者情况

将溺水者救上岸后，要第一时间判断他是否还有呼吸。

如果溺水者还有呼吸和心跳，应使其保持侧卧位并做好保暖，密切关注溺水者情况，等待专业救援人员到来。

　　进行心肺复苏

如果溺水者已没有呼吸和心跳，则需要进行心肺复苏。

【打开气道】

使溺水者呈平躺姿势，将溺水者的头部倒向一侧，清除其鼻子和口腔内的淤泥、杂草等异物。

【人工呼吸】

用拇指和食指捏紧溺水者的鼻孔，施救者正常吸气后用双唇包绕溺水者的口外部，形成一个封闭腔，然后吹气使其胸廓扩张。吹气结束后，嘴巴要离开溺水者，并松开捏住鼻子的手。进行2—5次人工呼吸后，接着进行30次胸外按压，依次循环进行。

【胸外按压】

将任一手掌的掌根放在两乳头连线的中点，双手重叠，用力按压使溺水者胸骨明显下降且胸壁可完全弹回，频率为每分钟100—120次。

【早期除颤】

在专业人员到来前，在条件允许的情况下进行早期除颤。

考考你

一幅防溺水挂图

贺龙中学政工处

2025年4月10日