自主入睡好习惯 <p class="ql-block">怎么样给宝宝培养自主入睡的好习惯</p><p class="ql-block">①我们要培养孩子自主入睡，就是要给他建立良好的睡眠模式，给他养成良好的规律。</p><p class="ql-block">2我们要建立固定的睡前仪式，什么叫建立固定的睡前仪式呢？比如说，每天睡觉之前咱们可以多做辅助，或者说睡觉之前我们唱同样的哄睡歌曲，或者读同样的课绘本，建立固定的睡前仪式。</p><p class="ql-block">3我们要敏锐的捕捉到孩子的睡眠信号，不能等到他困得不行，哇哇大哭，你再去哄睡，这个时候就为时已晚了，当他揉眼睛了，小嘴张着，或者说不爱玩了，眼睛无神了，一定要及时哄睡。</p> <p class="ql-block">④ 要在合适的时间给孩子接觉，另外他的睡眠模式和大人的睡眠模式是不一样的，他的睡眠模式，是浅睡眠，深睡眠再到浅睡眠，让他再一次到浅睡眠的时候，我们要合理的给他进行接觉，让孩子，再一次能够顺利的进入到深睡眠！</p> <p class="ql-block">宝宝自主入睡：</p><p class="ql-block">曾有宝妈一度因为抱睡焦虑带宝宝去做儿保，可医生告诉她这不是病，后来才释怀了，此时如果你也在为此焦虑，请一定要看完！</p><p class="ql-block">👉 抱睡奶睡不是病，只是婴儿的常态！上海睡眠障碍防治中心表明：92%的宝宝有抱睡奶睡的习惯、84%的九月龄宝宝需要抱睡奶睡、78.5%的1岁宝宝也会抱睡和奶睡！那些存在于网络上的满月睡整觉、3个月就自主入睡，都是极少的个例。你去问问周围的人大部分宝宝都是抱睡奶睡频繁夜醒的，这些宝宝长大后都好了。所以呀，去他的什么所谓的三月自主入睡吧。</p><p class="ql-block">👉 让孩子哭一哭累了自己就睡了，都是惯的”我想这句话对很多妈妈来说都不陌生吧……是啊，我们完全可以冷漠回应孩子的哭声，这样确实会得到一个不哭的孩子，可是孩子自己却永远也无法再进入亲密关系了。只有在妈妈怀抱里得到安全感的孩子才更愿意去探索世界，去适应社会。那些所谓的哭声免疫法，最终都会给宝宝带来的伤害。</p><p class="ql-block">👉 李枚瑾讲一岁前的孩子哭了就要马上抱起来，一岁前宝宝哭是生理哭，不是心理哭。如果不抱不哄就在身体里，在以后的性格里，安全感是孩子一生的底气，现在给她满满的安全感，长大后才不会患得患失！</p><p class="ql-block">❤️所以如果你正在经历抱睡奶睡，我想说：别焦虑了，宝宝真的需要你呀，她从出生，离开羊水，脐带也没了，面对新的世界她好恐惧和陌生，她好想睡觉啊，可是她不知道怎么才能入睡呀……就让她多在你的怀里呆一呆吧。母子的关系是渐行渐远的，孩子在妈妈的怀里最多一年。当她学会了自主入睡时，就是我们要在她生命里学会放手的第一步，珍惜吧！</p>