<br> 3月14日，与北京朋友相约在广西南宁汇合，乘大巴前往河池市巴马县坡月村，客居在我夫人叔叔“世纪养生园”的康养房，设施齐全，环境优美，交通方便。<br> 第一个探寻的是地磁较高，空气负离子含量丰富，天然的养生圣地百魔洞，除了川流不息的参观游客，还有在洞中静养的人群，据说他们大多数是购买了月票，天天来磨炼磁场的。第二站来到山、水、洞、天浑然一体的三门海景区，地下河蜿蜒曲直，洞内钟乳石千姿百态，洞天绿植葱葱，乘船游览其中，仿佛置身于奇幻的地下世界。第三站来到水晶宫，洞内空间宽敞，遍布非重力水沉积物，如卷曲石花、晶霜、石毛等，色泽洁白，数量众多，在灯光的映衬下，五彩斑斓，美轮美奂，宛如一座巨大的水晶宫殿。第四站我们来到盘阳河景区。盘阳河是巴马的母亲河，河水清澈，两岸山青水绿，风光明媚秀丽。是一条集自然美与长寿文化于一体的河流。第五站白鸟岩，又名百鸟洞，洞内暗河幽深，河水清澈见底。常有鸟儿在洞口盘旋，增添了几分灵动之美。第六站逛观坡月村农贸市场。这里比一般镇的农贸市场还要大。在这里可以买到地道的巴马火麻油、珍珠黄玉米，土猪及黑山羊肉等特色食材，是体验当地生活的绝佳采购场所。经过短暂的体验和探寻，我们初步认为巴马有三宝，负氧离子、地磁加弱碱水；但是，要想康养效果好，客居的时间不能少。<br> 一周后，我们回到南宁，租了一辆车，自驾近千余公里，首先游览了中国十大名关之一的友谊关。站在关楼前，仿佛能感受到当年的金戈铁马，让人对历史充满敬畏之情，也为祖国的强大而感到自豪。其次，经过山清水秀，风光旖旎，素有 “小桂林” 之称的明仕园风景区。这里峰林挺拔，河水清澈，稻田阡陌纵横，村庄错落有致，构成了一幅天然的山水田园画卷。乘坐竹筏顺流而下，仿佛置身于世外桃源。最后，来到亚洲第一、世界第四大跨国瀑布--德天瀑布。瀑布气势磅礴，三级跌落，水势丰盈，涛声潺潺。感受到大自然的巨大力量，让人心灵震撼，同时也能欣赏到中越两国的边境风光，是一次视觉和心灵的双重享受。 南宁“三街两巷”古城 品尝“槐花粉”面 百魔洞入口 百魔洞磁养地 “三门海”入口 导游介绍山羊发现“水晶洞”的故事 水晶宫“千年之吻” “命河”之韵 盘阳河畔 盘阳河的早晨 游百鸟岩 崇左市太平府古城 友谊关海关 “明仕园”风景区一偶 明仕园牧歌 明仕园一偶 “德天瀑布”一偶 德天广场 越南边界一偶