<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">久坐腰酸就晒背，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 晒背激活阳气生。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">手脚冰凉就吹搓耳</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">搓耳唤醒命门火。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">头晕脑胀就握拳，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">握拳逼退虚扶风</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">夜不能寐就揉腹，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">揉腹引气归丹田。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">夜不能寐就揉腹，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">揉腹引气归丹田。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">双目干涩就远眺，远眺重启肝精明。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">气血淤堵就跺脚，跺脚镇通三焦经</b></p>