<p class="ql-block">2025年4月9日叶县昆阳医院疼痛科疼举办"糖尿病健康知识宣传"健康大讲堂活动</p> <p class="ql-block">糖尿病是困扰我国老年人的常见慢性病，随着人口老龄化和生活方式的改变，其发病率持续攀升。此次健康大讲堂由我科医生刘凯燕为大家详细讲解，为您答疑解惑。</p> <p class="ql-block">健康大讲堂氛围热烈，疼痛科患者及家属纷纷参加。</p> <p class="ql-block">健康大讲堂现场不少患者向刘凯燕医生询问如何预防糖尿病。</p> <p class="ql-block">对于如何预防糖尿病，我们应当控制主食的摄入量，选择升糖指数低的食物。</p><p class="ql-block">合理控制碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。</p><p class="ql-block">摄入足够的膳食纤维，蛋白质来源可选择鱼、禽、肉、豆类，脂肪适量即可。</p><p class="ql-block">均衡摄入蛋白质和脂肪，避免长期单一食物摄入导致营养缺乏。</p><p class="ql-block">保持饮食多样化，每天饮水量应保证人体日常需要量，不宜过多或过少。</p><p class="ql-block">适量饮水，保持规律的饮食习惯，不暴饮暴食。</p><p class="ql-block">定时定量的用餐，烟酒对糖尿病病情有不良影响，应避免忌烟酒，合理的饮食控制，饮食习惯的改变。</p>