镜湖畔演练杨式养生太极拳

星宇遨翔

晨光中的太极之韵

清晨的薄雾还未散尽，湖面泛起粼粼波光，岸边的垂柳枝头挂着晶莹的露珠。湖畔的小径上，十几位中老年人身着素雅的太极服，手持折扇或长剑，正随着悠扬的《云水禅心》旋律缓缓起势。他们的动作如行云流水般舒展，呼吸与音乐节奏浑然天成，仿佛将天地间的灵气凝聚于拳锋之间。

领拳的是一位白发苍苍却身姿挺拔的老者，他双目微闭，指尖轻点，以“白鹤亮翅”的招式拉开序幕。随后，众人依次展开双臂，如抱球状，脚下步伐轻盈如猫，每一步都踏得实实在在，却又似蜻蜓点水般不着痕迹。音乐渐入高潮时，老人们的身形陡然拔高，手臂如刀削般划过晨曦，脚下却稳如泰山，正是“单鞭”式中的刚劲与“云手”里的绵柔交织。

湖面倒映着他们的身影，拳影与涟漪相映成趣。一位身着藏蓝布衫的老太太专注地调整着呼吸，她的动作虽略显迟缓，却处处透着“以柔克刚”的智慧。一旁的年轻教练手持折扇，不时轻点示范，提醒众人注意“搂膝拗步”时膝盖的微屈与手臂的弧形发力。远处，几位初学者正跟着口令模仿“倒卷肱”的退步，虽略显笨拙，却难掩认真之色。

音乐转入尾声，老人们以“收势”收拢气息，掌心向下轻轻一按，仿佛将晨风与湖光纳入掌心。片刻的静默后，人群中爆发出热烈的掌声。一位精神矍铄的老先生笑着对身旁的同伴说：“这太极啊，练的不只是招式，更是心境。你看这湖水，不因风起而躁动，不因云遮而失色，咱们练拳也得学它这份从容。”众人纷纷点头，笑声与晨练的余韵一同融入了初升的朝阳。

湖岸边，晨练的队伍渐次散去，唯有那曲《云水禅心》仍在空气中回荡。太极拳的刚柔并济，与湖光山色的静谧相融，成为这座城市最温柔的晨曦画卷。