清风舞太极 山水养身心

蘅蘅

晨雾未散，老龙山的轮廓在天际若隐若现，清风太极训练基地浸润在蜜色的晨光里。黄果树投下绿荫，碎金般的阳光洒落在青石径上。紫荆垂挂着粉白璎珞，海棠绽红，杜鹃在墙角开成紫云，花瓣上坠着昨夜的露珠，折射出琉璃光彩。山风掠过树冠，惊起雀鸟掠过枝头，啼鸣清脆。苔藓从石阶缝里钻出，贪婪的啜饮着叶隙漏下的光晕。

绵阳清风太极训练基地在喜乐来山庄正式启幕，诚邀太极爱好者共赴山水之约。总教练王永丽亲授课程，八段锦导引行气，太极剑划破晨雾，流云扇卷起落英，在紫荆海棠簇拥的广场上，身法与山风同频共振。青石阶承接腾挪步法，鸟鸣声应和吐纳节奏。王总教练将传统招式拆解如林间穿行的光影般明澈，从零基础到精进提升，皆可循着紫荆花径找到属于自己的太极韵律。

◆八段锦‌

千年养生智慧凝于八式，如锦缎舒展身心。起势调息间激活十二经络，双手托天理三焦，摇头摆尾化心火。每个动作对应脏腑调理，气韵如春水漫过石阶，在松静自然中重启生命节律。

◆24式太极拳‌

删繁就简的国粹入门典藏，二十四式如行云流水。野马分鬃揽天地灵气，金鸡独立定乾坤阴阳。招式简化却暗藏缠丝劲精髓，通过分阶拆解练习，可自然贯通全套动作，在虚实转换中初窥太极门径。

◆32式太极剑‌

精简实用的太极剑入门套路，三十二式涵盖点、劈、撩等基础剑法。招式编排由浅入深，重点强化身械协调与劲力控制，如云剑划弧时腰胯带动力透剑尖。整套动作既保留传统攻防意识，又适合现代人日常练习，帮助初学者在刚柔转换中稳步提升剑术基础，感受剑随身走的韵律之美。

◆42式太极拳‌

融合传统精华的竞赛标准套路，四十二式涵盖掤捋挤按等核心技法。玉女穿梭练就身法灵动，转身摆莲强化下盘稳定。整套动作讲究刚柔相济的韵律，既能提升肢体协调性，又可调节呼吸节奏。适合进阶者精进技艺，在虚实转换间感受气血畅通，体验太极拳由形入神的完整训练体系。

◆42式太极剑‌

国家体育总局审定标准竞赛套路，四十二式融合劈、刺、撩等核心剑法。旋子扫剑提升身械协调，提膝劈刺强化攻防意识。招式编排兼具传统韵味与竞技美感，注重剑随身走、劲力贯通，适合比赛演练或日常精进，在刚柔并济中培养剑术整体掌控力。

当钢筋森林挤压呼吸，不妨让身体回归最本真的律动。太极拳不是对抗重力的挣扎，而是与万物共鸣的智慧：

• ‌云手如推窗见月‌，在圆弧轨迹中卸下肩甲锈蚀的铠甲

• ‌白鹤亮翅‌时，肋间肌如羽翼舒展，找回被键盘囚禁的胸腔

• ‌搂膝拗步‌间，足弓如古树根脉苏醒，重绘大地的引力地图

这里没有胜负较量，只有气息与晨雾同升，脊柱随流云舒展。当掌心涌泉与地气相衔，当丹田转动如星斗轮替，你会懂得「柔」是比强硬更深邃的力量。

都市再喧嚣，总有一方立身中正的气场；生活再纷扰，自有缠丝劲织就的内在秩序。此刻起，让每一次呼吸成为潮汐，让每个招式都成为与宇宙的私语——这不仅是运动，更是东方哲思在血肉之躯上的显形。

午后若想暂别太极的刚柔之道，可在花荫下泡壶明前春茶，聊天交流拳术；或提竿漫步野径，钓一袖山风半篓云影。或是在乒乓桌案上挥上两拍，看小白球弹跳如四月急雨；亦可在麻将牌清脆的碰撞声里，听穿堂风幻化成雨打芭蕉的清风古韵。

此地光阴可快可慢，八仙桌旁半日闲谈，竟比紫荆花期还容易沉醉。黄果树的年轮默默拓印时光，将浮生半日的清明酿成琥珀色的记忆。四月春深，让我们以掌中清风，接引满山灵气，在衣袂翻飞间与万物同频。

绵阳清风太极老龙山训练基地，专业推荐！

‌权威认证‌：我们拥有中国武术协会及四川省武术协会单位会员授权书（编号2025823111001），实力与资质双重保障。

‌专业环境‌：位于老龙山，环境优雅，为您提供专业的太极训练场所。

‌丰富课程‌：涵盖‌八段锦、太极拳、太极剑、太极扇‌等，满足不同层次学员需求。

优秀师资：王永丽总教练（13890169690）教学经验丰富。

报名热线:肖老师（13981164523）

‌健康生活‌：在这里，您不仅能学到太极精髓，还能享受自然与武术的完美结合，开启健康快乐的生活方式。

>> 清风已至 静候君临 <<