香格里拉

折口木子

香格里拉市（Shangri-la），云南省迪庆藏族自治州辖县级市，藏语意为“心中的日月”，位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地；截至2023年2月，香格里拉市总面积11613平方千米，辖7乡4镇；根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，香格里拉市常住人口为186412人。2022年，香格里拉市累计完成地区生产总值（GDP）184.5689亿元。

香格里拉市原名“中甸”，藏名“建塘”，1950年5月10日，中甸县和平解放，沿用中甸县名，同月12日县人民政府成立，2001年12月17日，中甸县更名为香格里拉县。2014年12月16日，正式批准撤销香格里拉县，设立香格里拉市。2019年4月30日，云南省人民政府决定香格里拉退出贫困县序列。2019年11月，香格里拉市被命名为“四好农村路”全国示范县，随后获中国夏季休闲百佳县市。2020年10月20日，入选全国双拥模范城（县）名单。2021年8月，入选国家级乡村振兴重点帮扶县。

香格里拉于20世纪30年代出现于英国作家詹姆斯·希尔顿的小说《消失的地平线》中而为世人所向往，不久便被拍成同名电影并荣获多项奥斯卡奖，更使其为世人熟知。

"香格里拉"是藏语的音译，又译为“香巴拉"，其意为"极乐园"。香格里拉藏区历史悠久，自然风光绚丽，拥有普达措国家公园、独克宗古城、噶丹松赞林寺、虎跳峡、梅里雪山、哈巴雪山等景点。

虎跳峡景区

虎跳峡景区（英文名Tiger Leaping Gorge Scenic Spot），位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇，是世界上最深的峡谷之一、中国最美十大峡谷之一。2009年6月，虎跳峡景区被中华人民共和国文化和旅游部评定为国家AAAA级景区。

虎跳峡景区南岸为玉龙雪山，北岸为哈巴雪山。受两岸高山的紧紧束缚，江流入峡后宽仅50多米，最窄处虎豹一跃即过，故名虎跳峡。景区在峡谷段可分为上虎跳、中虎跳和下虎跳三段。

虎跳峡谷坡陡峭，悬崖壁立，呈幼年期“V"形峡谷地貌。景区气候属温带和寒温带季风气候，年平均气温4.7℃—16.5℃。

峡谷距离丽江市市区80千米，峡谷在金沙江上游，全长17千米，迂回道路25千米，峡谷垂直高差3900多米，是世界上最深的峡谷之一。曾因山崩截流，今巨石遗留，致使水势更加汹涌。

虎跳峡所在的迪庆地区地形似蝶状，地质构造复杂，地势北高南低，地貌形态以山地、古高原面和岭峰为主。

峡谷两岸雪山对峙，近北东一南西方向，左岸为香格里拉市的哈巴雪山，右岸为丽江市的玉龙雪山。是喜马拉雅山运动以来，哈巴一玉龙山区大规模上升和金沙江强烈下切，河流溯源侵蚀改造而形成的峡谷。

峡谷两侧山体由板岩、千枚岩和大理石组成，受断裂挤压岩石较破碎。两岸峭壁千仞，峰峦叠嶂，江面以上相对落差200米范围内几乎是近90°的陡崖。江面与两岸雪山高差达3700~3900米，比美国科罗拉多大峡谷还深1500多米。因山体陡峻而发生崩塌，江心遍落坠石，多险滩。

虎跳峡全长23千米，落差213米，海拔高差3596米以上。上峡口与下峡口相距仅16千米，落差达220米，平均坡降达13. 8%，是金沙江落差最集中的河段。峡内江面不足海拔1800米，峰谷间高差达3000余米。峡中谷坡陡峭，悬崖壁立，呈幼年期“V"形峡谷地貌。

金沙江是长江上游干流的一段，金沙江发源于青海境内唐古拉山脉的各拉丹冬雪山北麓。至四川省宜宾岷江口止，流经青海、西藏、四川、云南等4省区，全长约2290千米，约占长江上游干流河长的2/3；在云南省丽江市境内的石鼓附近突然转向东北，形成虎跳峡。

虎跳峡所处的迪庆地区，是世界上生物物种最为丰富的地区之一，被世界生物多样性保护学者确认为全球最不可替代的生物多样性保护重点区域之一，被称为“地球物种基因库”“动植物王国”“天然高山生物园”“北温带植物体系的摇篮”“世界花园之母”。

虎跳峡景区位于云南迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇。虎跳峡景区里的虎跳峡峡口海拔1800米；南岸的玉龙雪山海拔5596米，临峡一侧山体陡峭，几乎是绝壁，无路可寻；北岸的哈巴雪山海拔5386米，临峡一侧山坡稍缓，这一侧有一条简易的碎石公路，贯通全峡，公路上方还有一条步行小路。

金沙江由北向南，一路直下，同澜沧江、怒江平行并流，在丽江石鼓“长江第一湾”金沙江转身向左拐一路向东，从玉龙雪山和哈巴雪山之间穿过，在大地上劈削出世界最深的峡谷之一——虎跳峡。

虎跳峡内汇聚了雪山、峡谷、江河等景象，是云南省六大旅游片区之一的“滇西香格里拉生态旅游区”的重要组成部分、三江（金沙江、澜沧江、怒江）并流自然遗产的腹心地带。景区内汇聚了雪山、峡谷、江河、华泉台地等景观。

20世纪30年代，美国人类学家洛克曾三次游历虎跳峡，并租用飞机从空中拍摄照片，获得大量资料，使虎跳峡闻名于世。

1986年9月，中国洛阳长江漂流队、中国科学长江考察漂流队首漂虎跳峡成功。

2015年4月，Ultra—Marathon超级马拉松在虎跳峡景区举行。

2016年3月2日至6日，第三届红牛花式皮艇挑战赛在拉虎跳峡举办，来自美国、加拿大、法国和中国的10名花式皮艇顶尖选手角逐最具探险精神的水上竞技荣誉。

2019年10月27日，2019香格里拉首届虎跳峡哈巴雪山国际徒步越野赛在虎跳峡开赛。

上虎跳是整个峡谷中最窄的一段，江面宽仅20余米。江心雄踞一块巨石，高约13米。相传猛虎曾凭借这块巨石跳到对岸，因名之虎跳石，虎跳峡也因此而得名，巨石把激流一分为二。

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2008年11月11日，迪庆州香格里拉虎跳峡旅游经营有限公司成立，是迪庆周旅游集团有限公司旗下全资子公司。

2009年12月-2011年1月，香格里拉虎跳峡景区关闭14个月，按照AAAAA级景区的建设要求对景区进行提升改造。

2013年，“8·28”、“8·31”地震造成虎跳峡景区停车场严重损坏，景区封闭37天进行修复建设。同年11月24日，虎跳峡景区松原桥迎宾广场项目开工建设。2014年12月24日，该项目投入运营。

2015年2月28日，虎跳峡景区香格里拉1号漂流项目开工建设。2017年4月1日正式投入运营。

2024年8月8日，虎跳峡景区接待量突破20845人次。

2025年1月22日，记者从2025丽江虎跳峡推介会上获悉，于2016年闭园的丽江虎跳峡景区将于近期开园营业，以崭新的面貌续写峡谷传奇。

2006年3月入选《中国国家地理》杂志“中国最美的十大峡谷”；2009年6月被评定为国家AAAA级景区；2015年8月入选“2015旅游业最美中国磅”中国最美的十大峡谷之一；2020年12月云南省体育旅游精品景区；2024年被评为“世界十大经典徒步路线之一”。

香格里拉虎跳峡是金沙江在玉龙雪山（海拔5596米）与哈巴雪山（海拔5396米）之间形成的世界级大峡谷，垂直高差近4000米，以“奇险雄壮”闻名于世。作为万里长江第一大峡谷，其核心景观分为上、中、下虎跳三段及高路徒步线，被《国家地理》列为世界十大经典徒步线路。

虎跳峡全长约23公里，最窄处江面仅20-30米，江心矗立高13米的虎跳石，相传猛虎曾借此石跃江而过。

雨季时金沙江流量达每秒1800立方米，巨浪撞击岩石形成10米高的水雾彩虹，轰鸣声数公里外可闻。

上虎跳以峡口险峻著称，中虎跳的“满天星”礁石群与“一线天”峭壁惊心动魄，下虎跳则呈现“高峡出平湖”的壮阔。

峡谷形成于印度板块与欧亚板块碰撞，金沙江亿万年冲刷切割出深邃谷地，两岸崖壁如刀劈斧削，徒步时可见断层塌陷形成的岩层奇观。

中虎跳设有天梯（近乎垂直的168级钢梯）和一线天栈道，下至谷底需手脚并用。江心铁链桥通往巨石观景点，浪花飞溅的轰鸣与岩壁回声交织，堪称“自然交响乐”。

纳西族东巴文化在此发祥，白水台的“朝白水”活动（农历二月初八）汇聚藏族、彝族等多民族歌舞祭祀。沿途客栈保留茶马古道风情，可体验酥油茶、听马帮传说。

高路徒步线部分路段为古代马帮通道，悬崖碎石路上仍可见蹄印。核桃园村的石板屋、哈巴山腰的“阿昌本地米”岩画，诉说着历史沧桑。

被誉为“世界级徒步圣地”，全长约23公里，需2-2.5天完成。路线从虎跳峡镇出发，沿途经纳西雅阁、28道拐（连续陡坡）、茶马客栈、中途客栈（网红山景房），最终抵中虎跳。途中可俯瞰金沙江奔腾，仰视雪山对峙，感受“头顶绝壁，脚临激流”的震撼。

门票与开放时间：香格里拉段门票45元/人（优惠价22.5元），开放时间为8:30-17:30（2025年4月8日当天）。

虎跳峡不仅是自然奇观的集大成者，更是地质演变与人文历史的活态博物馆。无论徒步探险还是静观江涛，都能感受到“在时间洪流中，人类只是谦卑过客”的哲思。

独克宗古城

独克宗古城（Ancient town of Dukezong），位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市中部，地处中甸盆地建塘镇，为香格里拉（杰地、杰塘、中甸）历史上的重要城镇和驻兵地，亦为茶马古道滇藏段重要途径驿站。

独克宗古城以大龟山为中心，呈放射状扩展布局，面积1.5平方千米。

“独克宗”，为藏语古地名，又称“宗绕丹噶波”“达维宗”，意为“月光城”。与位于奶子河畔的“尼旺宗”—太阳最早升起的“日光城”遥遥相望，日月同辉，被称为“心中的日月”。

独克宗古城的整个布局以四方街为主轴，划分为东南西北四个方向的片区，而每个片区通往不同的地方，地形似盛开的八瓣莲花，其间3街（北门街、金龙街、仓房街）33个巷子交错纵横。

古城建城历史悠久，距今已有1300余年历史。自唐贞观八年（634年），吐蕃松赞干布派兵占领建塘坝子，在大龟山上垒石建立官寨。唐仪凤、调露年间（676~679年），土蕃在大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”。明朝，丽江木氏土司占领康南藏族地区，先后将大批纳西族迁入迪庆，“独克宗”成为纳西族军事要塞。清乾隆二十一年（1756年），建中甸厅，自此“独克宗”不再作为县级行政机构名称。

2001年，独克宗古城被批准为“云南省历史文化名城”；同年，又获得了“云南省旅游名小镇”称号。2005年，获得“全国最佳民族风情魅力名镇”称号。2023年，创建为国家4A级旅游景区，2024年5月，被列入“云南省第一批省级地名文化遗产保护名录”

龟山公园地处独克宗古城中心区域，登高览胜，古城尽收眼底。龟山西侧有百鸡寺，龟山之巅建有大佛寺，楼高三层，采用汉式楼亭工艺。龟山中部建有龙王阁，两厢塑有老子、孔子像。儒、释、道三教文化同处一地，充分体现了迪庆香格里拉多元文化共存共融的特点。

大龟山北侧的吉祥如意幢（转经筒）建于2002年，底座直径10米，高21米，重60吨，是原香格里拉县更名庆典的纪念性及标志性建筑物。筒体表面镀铜，以浮雕为主，最底下为莲花座，往上依次为吉祥八宝、五十六个民族大团结等塑像。

据传，是世界上最大的转经筒。需要三个成年男子一起拉动，才可便其转动。

迪庆红军长征博物馆位于香格里拉市建塘镇独克宗古城月光广场北侧，是利用全国重点文物保护单位——“中心镇公堂”周围空地建设的专题性博物馆。该馆收藏、研究、陈列和展示中国工农红军长征经过迪庆、迪庆地下党、迪庆解放初期的民主革命有关历史和文物。陈列内容以红二、六军团长征为主线，全方位展示红军三大主力克服千难万险胜利完成长征的伟大壮举，突出展示了红军爬雪山过草地经过迪庆时模范执行党的民族宗教政策、红军在迪庆播下革命火种和迪庆各族人民发扬红军长征精神建设美好家园等内容。

迪庆州博物馆是迪庆州文化和旅游局下属单位，属国家免费开放公益性事业单位，位于香格里拉市独克宗古城月光广场南侧，建筑面积5420平方米，展厅面积3576.84平方米，馆藏文物10173件，有石器、骨器、铜器、金银器、各类造像、唐卡、宗教器皿、民族服饰、马帮用具、民俗文物等，年代跨度大、种类丰富，分别代表了迪庆各个历史时期文化面貌。

普达错国家公园

迪庆州普达措国家公园，简称普达措国家公园，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市建塘镇红坡村，处于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，距香格里拉城区22千米，总面积约1313平方千米。普达措国家公园范围内最高点海拔4670米，最低点海拔2347米，有多处断层崖、林间小涧、深沟峡谷等独特小景交错分布，包含了较为原始完整的森林灌丛、高山草甸、湿地湖泊、地质遗迹、河流峡谷生态系统等。2012年11月26日，云南省香格里拉普达措国家公园被授予国家5A级旅游景区

普达措国家公园位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市建塘镇红坡村，处于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，距香格里拉城区22千米，总面积约1313平方千米，按7大板块进行开发，由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产哈巴片区之属都湖景区两部分构成，以碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场为主要组成部分。

普达措国家公园范围内最高点海拔4670米，最低点海拔2347米，有多处断层崖、林间小涧、深沟峡谷等独特小景交错分布，包含了较为原始完整的森林灌丛、高山草甸、湿地湖泊、地质遗迹、河流峡谷生态系统等，具有较高的地理科学价值与旅游观赏价值。

普达措国家公园保护区属亚温带和寒温带季风气候，雨量充沛，秋冬长而春夏短。

年平均气温5.4℃，最热月份（7月）月均气温13.2℃，最冷月（1月）月均气温-3.8℃。

此处海拨3595m。

属都湖是公园主要景区重要组成部分，距香格里拉市约40千米，是香格里拉市最大的湖泊之一，为“国际重要湿地”。“属都”在藏语中意为奶酪如同石头一样结实。

属都湖水域面积较大，其生态系统集高原湖泊、沼泽化草甸、原始暗针叶林植被于一身，珍稀动植物资源十分丰富，湖中盛产“属都裂腹鱼”，鱼身金黄，腹部有一条裂纹，鱼肉细腻鲜美。

湖上还栖息着大量的野鸭、水葫芦、黄鸭等飞禽。属都湖有全长3.3千米的属都湖南岸木栈道、

全长2.2千米的属都岗河沿河生态徒步体验线路和全长3千米的属都湖北岸藏族原始游牧部落文化体验线路，共3条路线。

2006年，云南迪庆藏族自治州通过地方立法成立香格里拉普达措国家公园，并宣告原已于1988年由国务院批准划入“三江并流国家重点风景名胜区”的有关地域为中国大陆地区的第一个“国家公园”。

2007年6月21日，中国大陆首个被定名为国家公园的保护区香格里拉普达措国家公园正式揭牌。

2008年6月，国家林业局发出通知，同意将云南省列为国家公园建设试点省，“以具备条件的自然保护区为依托，开展国家公园建设工作”。

2012年11月26日，云南省香格里拉普达措国家公园被授予国家AAAAA级旅游景区。2022年12月，普达措国家公园入选2022年11月AAAAA级景区品牌影响力100强榜单。

藏族篝火晚会

篝火晚会（The bonfire party），是民间一种传统的欢庆形式，一般用于庆祝、娱乐。

晚会现场

世界的香格里拉美丽天堂 土司留念

宴会现场周边四周全是餐桌。

备的是牦牛火锅、青稞酒、酥油茶、藏巴等等…

恰好同团队的来自吉林省的9位老乡聚在了同一桌。全是吉林的，是导游家排的。真是缘分呀！

来自延吉市的一对恩爱夫妻

篝火晚会是民间一种传统的欢庆形式，相传在远古时代，人们学会了钻木取火之后，发现火不仅可以烤熟食物，还可以驱吓野兽，保护自己的生命安全，于是，对火产生了最初的崇敬之情。

后来，人们外出打猎满载而归，互相庆祝获得了丰厚的战利品，傍晚，在用火烤熟食物的过程中，便互相拉手围着火堆跳舞以表达自己喜悦愉快的心情，这种欢庆的形式一直延续，形成了篝火晚会。

篝火晚会一般是在晚宴之后举行，地点多选择在空旷的场地，人们用木杆搭成支架，依次堆垒成垛，首先请远方的客人用火把点燃篝火，然后姑娘、小伙子们便和宾客一起围绕篝火载歌载舞。

当晚的晚会先是在室内，后转到了户外继续进行。形式上真正的篝火点起来啦！气氛达到了高潮。

牦牛博物馆

牦牛陪伴高原人民数万年，是香格里拉文化的重要组成部分。香格里拉市圣域天香牦牛文化博物馆是全世界第二个牦牛博物馆，位于云南省迪庆州香格里拉市箐口特色产业片区。

博物馆由黄文成出资建设，总投资3.5亿元，展陈藏品及内容由黄文成先生在20余年牦牛产业生涯中积累，博物馆建设由2014年7月历时8年建成，并不断补充内容。向公众免费公益开放。

现有相关牦牛和香格里拉历史特色文化藏品357件，有很多具有代表性的珍品，藏品属于非文物未定级。

基本陈列内容：初见圣域、圣灵缘起等7个分藏馆，独具特色，将牦牛产业和文化、香格里拉文化融合，把美丽神秘香格里拉、牦牛、人与自然的和谐展现在参观者的面前，把有趣的牦牛和香格里拉知识以及爱国主义教育寓于其中。

本篇结束语

两日一宿的香格里拉之行结束了。"香格里拉"是藏语的音译，又译为“香巴拉"，其意为"极乐园"。香格里拉藏区历史悠久，自然风光绚丽，香格里拉是什么？导游索郎先生说的很有印象：香格里拉就是“没有灾难和杀戮，人与自然和谐共生的人间天堂。”。编者深有同感，十分赞同。在香格里拉两天的旅游观光当中，我们看到了明媚灿烂的阳光、清洁湛蓝的天空、清澈碧绿的湖水、巍峨雄伟的雪山、宽扩无垠的草原，也看到了藏民的富足生活和灿烂笑脸。应当承认藏区生活环境艰苦、社会经济发展置后。但是从内心深处由衷地自发地对每位一心向北、戍边守土的藏区边疆藏民和军民们肃然起敬、深深致谢。我们有理由相信，香格里拉的明天会越来越美好。

谢谢大家观赏