<p class="ql-block">#快乐手自助疗愈#身心减压#手印</p><p class="ql-block">你知道吗？握对了手指，可以释放从头到脚的紧张与压力。</p><p class="ql-block">🌹🌹继续分享风靡欧美50年的自然疗愈课程“快乐手自助疗愈”（又称JSJ仁神术”）中强大的疗愈手印。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">🍃手印如图。是仁神术8大疗愈手印之第一🌹🌹势。被称为“释放压力、吐出粉尘”的手印。</p><p class="ql-block">👋结印方法：以右手大拇指握着左手中指手掌侧，右手其余四指置于左手中指背侧。（反之，以左手握着右手中指。）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">👍🏻👍🏻此手印有助于释放从头到脚的紧张/压力，可以帮助吐气顺畅，卸下所有脏物、粉尘和油污。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">很适合如下几种状况/情况：</p><p class="ql-block">[一]我看不太清楚。</p><p class="ql-block">[二]我觉得吐气困难。</p><p class="ql-block">[三]我非常挫败。</p><p class="ql-block">[四]我总觉得疲倦。</p><p class="ql-block">[五]我无法果断做决定—-是个拖拖拉拉的人。</p><p class="ql-block">🧘🏻冥想和呼吸方法：</p><p class="ql-block">每日4次，每次约10分钟。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">安心静气，👃深呼吸。缓慢且有节奏地呼吸，在肺部充满空气后，屏住呼吸3 - 7秒，然后完全呼气。</p><p class="ql-block">在进行呼吸练习时，想象自己正在吸入大量明亮且色彩斑斓💥💥的光芒（生命能量），这种能量会使整个胸部和肺部随着生命的律动而振动。</p><p class="ql-block">🙏🙏手印是一种手指的姿势和动作，在瑜伽和冥想实践中被广泛运用。</p><p class="ql-block">不同的手印被认为能够影响身体内的能量流动，从而带来生理和心理上的益处。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">🌳🌳🌳点关注，后续会有更多疗愈手印和疗愈方法介绍。</p> <p class="ql-block">快乐手👋春季养肝护肝活动正在进行时，欢迎加入！</p> <p class="ql-block">看看大家的分享好感动😹</p> <p class="ql-block">肝脏具有强大的排毒解毒功能，是所有器官多米诺骨牌的第一道牌，它受伤后其他都会受害！</p>