<p class="ql-block"> 健康的体质，除了父母给的以外，还需要健康的心理思想，童年成长父母的精心照顾，每日三餐的制做，常期的饮食习惯，良好的生活规律，劳动，学习，锻炼身体相结合，缺一不可，童年，青少年父母的言传身教，那个多兄弟姐妹的年代，母亲的做饭，只能维持温饱，无权挑食，营养虽不平衡，但是健康不生病的。在记忆中上抗大小学后，每年冬都有一大批人被流行感冒中招，班级里只有两名学生到校上学，其中就有我，在23岁前除了扎有预防针疫苗，没有扎过治疗疾病的针，也许天生自律坚强，童年少年的困难家境，骨子里就强盛体质，也不接受任何人的施舍食物等。也许是母亲的一日三餐制作，冬季我们常吃海带，虾米，玉米面糊粥，窝头，大萝卜，白菜。春季黄豆玉根头咸菜，夏季芸豆，土豆，茄子，姜豆，自己家门口种的。让我们吃的更健康！加上勤劳，不怕苦，我们家九囗人身体都比同学，附近居住的人家身体健康！</p><p class="ql-block"> 几十年过去了，我妈的七个儿女都成了家，如今93岁的母亲健康！与她一生的好习惯相连！母亲气色好！比同龄人脸，皮肤更好些！这与她常年吃鱼虾有关，不喝奶，一年吃不了几次肉鸡蛋，吃的菜油要少，饭菜吃当顿新做的，勒劳，每天热水洗脚习惯都有关系，干净整洁，只要能步行去的地方用一个小时路程，加返回两个小时都是步行的。国家给70岁以上老人免费乘的公交车，母亲没有亨受过，因母亲70岁后没有乘几次公交车，公交车六站距离是行走的，即使去远路程子女不放心，都是给母亲打出租车乘坐。母亲82岁时，我邀请姐妹母亲游了沈阳世博园，母亲83岁时我带母亲登抚顺高尔山，母亲87岁时，我和三姐带母亲去北京参观故宫步行一下午。不留下母亲的遗憾！</p><p class="ql-block"> 母亲是加强的，几次因骨质疏松骨折，肋骨第8、9根自动骨折，89岁时自动摔倒室内，跨骨粉碎骨折，右膝盖骨折，经过三个个月保守吃药治疗，我们的精心照顾，按摸热敷，母亲奇迹站起来了，扶助力器能行走了，89岁母亲没摔骨折前是一直自己洗衣服，床单，被罩的并且是手搓洗。母亲生完孩子坐月子是第二天自己起来做饭的，因那时父亲工作从不休息，又常年在外省支援国家建设工作。亲属都在另一个海边城市居住。坚强，勤劳的母亲是伟大的！她培养了我们坚强勤劳善良的品性。更重要的是我们兄弟姊妹心疼母亲，主动干家务活，母亲从不挑毛病，总是鼓励夸赞我们做的活好！</p><p class="ql-block"> 2025年春节过后母亲感冒患了肺炎，住了两次医院治疗，直到扎滴流能扎的地方血管都不进药液，连扎四处，扎穿破血管裂了，医生不让护士再扎了，母亲才出院回家。母亲因年龄大了，药物，食物都不吸收了！逐渐消瘦了！但依然保持不挑食，衣着整洁！</p><p class="ql-block"> 坚强的生命力！力挺母亲！母亲的伟大，她从没有因为生养我们的活多累没有帮手而叫苦！也没有因生活历尽困苦从我姥姥家富有家境到嫁给父亲生的孩子多而拮据而报怨，逃避，而是面对，与父亲孩子同甘共苦！母亲吃的苦历经的艰辛岁月，我这点苦痛又是极小的！当历经岁月多年后，才有资格说幸福苦累，痛！因为我们是幸福的幸运的，在强大富强盛世的中华国土生活和平安全，衣食医无忧！</p><p class="ql-block"> 在母亲的榜样下，我们都要强自力，能自己做饭，饮食卫生，就决不买加工的。饮食习惯规律，决定健康的体质！</p> <p class="ql-block">92岁时的母亲下楼锻炼</p><p class="ql-block">，2024年夏，岁月使母亲变得缩矮了15Cm，后背弯了！</p> <p class="ql-block">2025牟4月1日</p> <p class="ql-block">母亲的餐2025年元月</p> <p class="ql-block">给母亲烙的饼</p> <p class="ql-block">给母亲做的面条</p> <p class="ql-block">给母亲常做的餐</p> <p class="ql-block">92岁时的母亲，穿我裁做的裙子楼下乘凉</p> <p class="ql-block">92岁的母亲楼下锻炼行走。</p> <p class="ql-block">92岁的母亲享受温柔女儿的照顾时光</p> <p class="ql-block">92岁时母亲的皮肤没有斑点，滋润光滑弹性好！2024年夏季在自己家楼下园区</p> <p class="ql-block">每周我给母亲做的擀面条</p> <p class="ql-block">92岁时的母亲</p> <p class="ql-block">推车让母亲看看许久没有走去看看的市政府广场，尽管离母亲家只有几公交站距离</p> <p class="ql-block">母亲吃我蒸的馒头，做的菜</p> <p class="ql-block">我做的美食</p> <p class="ql-block">我做的饺子，手擀面皮</p> <p class="ql-block">我蒸的豆包</p> <p class="ql-block">我蒸的馒头</p> <p class="ql-block">自己包的饺子</p> <p class="ql-block">2025年我创作的画</p> <p class="ql-block">活动现场创作的画2025年3月19日在抚顺市工人文化宫</p> <p class="ql-block">2025年3.8妇女节画展，女子画展，自己作品前留影，</p> <p class="ql-block">参加展览作品</p> <p class="ql-block">2025年元旦创作的画</p> <p class="ql-block">2024年初夏，着装自己设计裁做的旗袍在抚顺市工人文化宫参展自己作品前留影</p> <p class="ql-block">2022年11月下旬，同学给我拍摄的精美照片，此服装参加辽宁省首届艺术设计展入选服装设计展</p> <p class="ql-block">着装自己设计的服装写生花卉月季花2022年夏</p>