藏江江水色如铜，簇簇山花烧日红。

陈玉芳

　　“西藏”，这片神秘的土地，是许多人此生最渴望探寻的圣地之一。它位于中国青藏高原的西南部，总面积达120.22万平方公里，约占全国总面积的八分之一。在这片广袤的土地上，平均海拔超过4000米，被誉为“世界屋脊”。藏江江水如铜般深邃，山花簇拥如火般绚烂，仿佛为这片神秘的土地量身定制。朋友，让我们一同走进这神奇美妙的世界吧。

　　在中国广袤无垠的大地上，有这样一个令人向往的地方。那里的人们善良、虔诚、憨厚、勇敢，那里的景色令中外游客啧啧称奇，这就是拉萨。

　　青春没有售价，坐着火车去拉萨。西藏，是人生梦想的终点。从广州开往拉萨的Z264/265次列车，这段旅程将跨越约52小时57分钟，总里程接近4980公里，全程旅程让人放下焦虑，风景随海拔层层展开，成为一场心灵的修行。

Z264/Z265次列车不仅是交通工具，更是一扇打开中国地理与人文的窗口。从南国的繁茂到雪域的圣洁，每一帧风景都在诉说着"在路上"的哲学﹣-进藏的路上，本身就是西藏。随着列车缓缓启动，我开始期待沿途的风景和那片雪域高原。

畅游幸福新西藏，共享地球第三极。

山之极：珠穆朗玛峰（8848.86米），南迦巴瓦峰（7782米），洛子峰（8516米）。

水之极：羊卓雍错、普莫雍措、巴松措。

人之极:信仰的力量，原生态民风。

西藏的"三极"不仅是自然与人文的极致，更是一场与自我对话的旅程。正如《西藏穹极》所述："真正的极，是信仰、平衡与共生的精神高度"。在这里，每一次呼吸、每一步行走，都是对生命本质的探寻。

　　西藏旅游地图上，众多路线与景点分布清晰可见。藏江江水如铜，山花簇拥如火，这些美景被标注得一目了然，每一个景点都如同一颗颗珍珠，等待着我们去探索。

　　2025年3月17日，在广州火车站，英州快乐徒步队的队友们举着旗帜并肩而立，合影留念。每个人脸上都洋溢着兴奋与期待，我们即将踏上西藏这片神秘的土地，心中充满了对未知旅程的好奇。

此次西藏之旅，是我们继2024年参加由英德市丰旅旅行社组织的“一铺揽全疆”（20天）之旅后又一次大型旅游徒步活动。

　　队友们带着行李箱站在广州站广场上，准备出发。我也像她们一样，怀揣着对西藏的憧憬，等待着列车正式驶向远方。

　　站在这列即将带我们驶向远方神圣殿堂的火车旁，手中提着装满期待的行李箱。此刻，心中充满了对未知旅程的好奇。

　　坐着火车去拉萨，是每一个中国人梦寐以求的梦想。我们英州快乐徒步队的队友们终于实现了这个梦想。朋友们，赶快一起行动吧！每一次的旅行，都是对旅程的珍藏，都是人生经历的完美记忆。

　　兰州火车站留下了我第三次的足迹，而每一次都有一个故事。

　　这是一趟世界上独一无二的列车，让许多旅客忍不住擦拭车窗，只为更好地欣赏窗外的美景。它就是“西宁-拉萨”的进藏路线，被誉为“天路”。沿途有可可西里、青海湖、通天河、唐古拉山等壮丽风景线。

　　在西宁火车站，所有进藏的旅客都要在此换乘有氧列车。我们也不例外，在这里打卡留念。

　　青藏铁路（西宁至拉萨段）全长1956公里，其中格尔木至拉萨段1142公里，全线最高海拔5072米（唐古拉山口）。该铁路是世界上海拔最高、冻土区最长的高原铁路，2006年7月全线通车，终结了西藏不通铁路的历史。

向修路的中国铁道兵及所有工作人员致敬！

　　四位队友并排站立于西宁火车站台，合影打卡留念。她们身穿不同颜色的衣服，笑容灿烂。看着她们，我心中也充满了对西藏的向往。

　　兄妹俩结伴此次共游西藏，约定下次再一起游遍祖国的大好河山。

　　全中国乃至全世界，唯有格尔木站有专门的陪车医生上车服务。

　在广阔的雪景中，蓝天白云下显得格外宁静美丽，仿佛进入了童话世界。河川平坦，草原绵延，雪山横亘天际，构成如诗如画的景观。

　　列车上，年轻英俊的帅哥美女们穿梭于每一节车厢，找旅客签名留念。他们脸上的笑容洋溢着青春的气息，世界是属于你们的。

　　金银滩草原，位于青海省海晏县西北侧，面积1100平方公里，1940年音乐家王洛宾在此创作了世界名曲《在那遥远的地方》，1958年被选为中国首个核武器研制基地（二一一厂），1964第一颗原子弹，1967年第一颗氢弹的核心技术均源于此。

　　青海湖，又名“措温布”，意为“青色的海”。它位于青海省西北部的青海湖盆地内，是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

　　青海湖湖面平静，远处山峰清晰可见。大自然的鬼斧神工让人叹为观止。

　　措那湖位于西藏自治区那曲市安多县，是怒江的源头湖，海拔4800米，面积约300平方公里，是世界海拔最高的淡水湖。是青藏铁路从西宁去往拉萨路上最令人期待的车观风景之一。碧蓝的湖水被青青草地包围，成群的黑色牦牛在岸边悠闲吃草，蓝天白云倒映在湖水中，让这幅画卷充满灵气。

　　安多县错那湖湖面平静无波，反射着天空的蓝色；远处的山脉与湖水相接，构成一幅美丽的自然画卷。

当地藏族人民的心目中，错那湖是一个“神湖”。

　　青藏铁路沱沱河段位于海拔4500米以上的高寒地带，是长江源头的核心区域，拥有独特的高原自然景观和人文特色。

沱沱河长江源特大桥全长1389.6米，是青藏铁路的重要工程，被称为“万里长江第一桥”。

西宁至拉萨全程20多小时的车程，让风景不再是“打卡”，而是随时间推移层层展开的画卷。

听别人讲最后一句忠告：放下手机，多看窗外！

青藏铁路的风景，是任何屏幕都无法承载的壮阔。当火车轰鸣着爬升向世界之巅时，你会明白﹣﹣进藏的路上，本身就是西藏。

　　拉萨火车站广场上，迎风飘扬的五星红旗迎接着每一位进藏的朋友。扎西德勒！

　下火车的第一步，我踏的很轻，生怕这是个梦，踩重了容易惊醒。拉萨我来了，经历了5000多公里53多个小时的我终于来了。雪儿，身在远处的你，能感受得到我内心澎湃的呐喊吗？

　　拉萨至林芝的拉林高速和G318公路并行，是一条风光秀美的景观大道。巴松措、尼洋河、米拉山、多布湖等美景贯穿全程，高原的冰峰雪山融水赋予了它们秀美而婉约的容颜，堪称“中国最美的高速公路”。

　　拉萨到林芝的途中休息，被周围的美景吸引，留下我们的足迹。藏江江水如铜，山花簇拥如火，这样的美景让我流连忘返。

　　英德红茶，英石之乡。印刻在英州快乐徒步队的队旗下，时刻宣传着我们大美英德。

冰川绝壁也高歌，

雾涌云翻飞瀑多。

　　巴松措，位于林芝地区工布江达县50多公里的巴河上游高峡深谷之中，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。

　　湖心岛上有唐代建筑“错宗寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。一说始建于唐代，距今1500多年；另一说，于公元14世纪中叶，由宁玛派著名高僧桑杰林巴主持兴建。

　　巴松措湖水清澈见底，四周雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面，三月的巴松措，湖四周鲜花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。

　　宁静美丽的湖泊景色，水面平静而清澈，周围被翠绿的山林环绕。我站在湖边，仿佛进入了一幅美丽的画卷。

　　站在湖边，感受着湖水的温柔。这样的美景让我心旷神怡。

　　佛塔作为一种象征宝物，供信徒顶礼膜拜；同时又具有威慑力量能够压制一切邪恶力量的神圣之物，供藏民信徒们朝拜祈祷。站在佛塔前，感受着藏文化的神秘。

仿佛看到了她眼中的雪山。

　　轻轻地抚摸着牦牛感受着人与自然的和谐。

　　牦牛是藏民的守护者。它们身体匀称健壮，肌肉线条粗犷，身上披着棕色的长毛，跑起来一甩一甩的，还时不时地低吼一声，声音浑厚。它们在草甸上，在水边悠闲地踱步、吃草，与天上唱着婉转歌儿的飞鸟互相映衬，一派无忧无虑的闲适景象，为宁静的高原增添了活力。

　　被雪山环绕的巴松措，宛如一块碧玉镶嵌其中，无与伦比地沉静美丽。

雨游巴松措

晓韵

雨破巴松措，茫茫起雾泊。

披蓑独品味，絮絮寂空说。

　　巴松措的景色是美丽的，即便你离开了它，那一处处景物已深深地印在你脑海之中，令人痴迷，使人陶醉。而湖心岛上的"桃抱松""踏地回音"以及"生肖树"，如谜般的自然景象总是发人深思，耐人寻味。寺庙中的壁画和图腾则昭示着人们对生命的敬畏和对自然的崇尚。

　　感受着雪景的壮美。

　　在蓝天白云下的高速公路场景中，感受到现代文明与自然风光的完美融合。

　　仿佛进入了一个世外桃源。藏江江水如铜，山花簇拥如火，这样的美景让我流连忘返。

　　林芝行政服中心，位于广州大道和八一大道的交汇处。

　　广东援藏干部林芝公寓。

1994年7月，中央第三次西藏工作座谈会作出全国对口支援西藏的重大决策，拉开了广东省对口支援林芝的序幕。

30年来，广东省历届援藏工作队始终全面贯彻落实党中央决策部署，一批批援藏干部人才义无反顾奔赴高原，传承弘扬老西藏精神，把林芝当故乡、视林芝人民为亲人，紧紧围绕西藏“稳定、发展、生态、强边”四件大事，以推进林芝发展为己任，演绎出一曲“辞别南海之滨，奔赴雪山之巅”的粤林山海情。

如今广东援藏的“山海情”仍在延续，未来将聚焦清洁能源、乡村振兴等领域，助力林芝迈向共同富裕，而林芝的故事，正如南迦巴瓦峰的日照金山，熠熠生辉，永续传承。

林芝，西藏自治区下辖地级市，古称工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音译而来，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。

　　曾记否，1995年当年还在中国工商银行英德市支行工作期间，有一朋友的兄弟 （曲江县大塘镇）到西藏拉萨林芝援藏挂职，约好我们5人一起到林芝探望援藏干部，后其中一领导由于工作原因未能成行，成为我在工行工作期间最大的遗憾，时隔30年（2025.3.23）终于踏上了林芝这一魂牵梦绕的土地。此生再无遗憾！！

　　美丽的林芝夜晚。

　　透过拂晓的熹微晨光，可看到车窗外缓缓移动的远处山脉，巍峨恢弘，叠错起伏，连绵不绝。轻柔洁白的条状云雾缠绕山腰，将磅礴大气的重重山峦截为上下两段。美妙无比的高原壮观令人膜拜，惊喜，且陶醉。“半山居雾若带然”，我忽然想起了桐城派姚鼐对云山的一句精彩描写。

　　尼洋河又称“娘曲”，全长300余公里，宛如一条碧绿的绸带穿越崇山俊岭温柔地拥抱着这片土地，雅鲁藏布江水流湍急，诉说着岁月的沦桑，在此敞开胸怀拥抱着尼洋河的汇入，形成了“雅尼国家湿地公园”这一让人流连忘返的自然景观。

“天清远峰出，水落寒沙空”，李白的诗句可谓此景的传神写照。

　　高歌一曲《翻身农奴把歌唱》歌唱祖国，歌唱共产党，带领藏族同胞翻身解放走向幸福的康庄大道。

　　G219国道北起新疆北部喀纳斯-南至广西东兴市中越交界处。 全程约10860公里，平均海拔4500米以上，是世界上海拔最高、道路最险、路况极差和环境最恶劣的高原公路。

G219是中国最长国道! 沿途有着绝美的风光，更有着撼动心灵的力量，让人得以回归初心，如果有机会，别忘了去体会那终身难忘的风云旅途。

　　在两江交汇处可以清晰地看到，被当地藏族同胞誉为碎玉飞花的尼洋河清澈湍急，而被称作从最高顶峰上流下来的神水的雅鲁藏布则浑浊缓慢，两江合流后，呈现出一清一浊，泾渭分明的奇观！如同雅鲁藏布遭到群山阻挡，满腹怨气，而当尼洋河这股清流汇入后，时常逆流而上，形成一种像是为雅鲁藏布洗涤清肠一般的倒流景观，令人讶叹！

　　西藏的辽阔与纯净，会让亲情褪去日常的琐碎，回归最本真的联结。共同面对高原的挑战、分享圣湖前的震撼、在经幡下为家人祈福﹣﹣这些经历将成为你们兄妹一生难忘的羁绊。

　　尼洋河在藏族人民的心中是美得让人心颤的那种，它在传说中是神山流出的悲伤眼泪，所以尼洋河的美主要体现在它的水色。如果走老318国道，在尼洋河上游更能体会它那变幻无穷的颜色，据说每个人的心境不同看到的颜色都会不同——悲伤的人看到的是蓝色的忧郁；而快乐的人见到的则是清澈的浪漫！

　　219西藏段是G219的核心路段，全程约3500千米，约占G219全线长度的三分之一。它北起界山达坂，南至西藏察瓦龙乡与云南丙中洛镇交界处。

从阿里的辽阔荒野，到林芝的深邃峡谷，沿途极致风光无限、民族风情浓郁。

这里有世界最高的山峰、最深的峡谷、最丰富的生物多样性，尤其是山地冰川景观最为丰富，是亚洲多条大江大河的发源地，展现着地球演化的沧桑历史和民族发展的悠久历程。

　　三月的林芝，是雪山和桃花的浪漫协奏曲，千年野桃树在冰川脚下怒放，粉霞染遍河谷，这里藏着中国最美的春天。

　　我徒步、我健康、我快乐，西藏林芝我们来了！

　　林芝嘎拉桃花源位于林芝县嘎拉桃花村，也是赏桃花的最佳地点。因其左右两边有大山围绕，又有潺潺的高山雪水流经此地，故又被当地人称为“桃花谷”或“桃花沟 “。一排排盛开的桃花在台阶式绿色麦田的衬托下，整个山坡如同藏族妇女的围裙耀眼夺目。

　　有你们的陪伴，随处都是美丽的风景，随时都有快乐的心情，永远都有健康的身体一起陪伴游遍祖国的千山万山。

西藏游的故事从林芝开始，你约起了吗。

　　林芝的桃树多为野桃。野桃树干粗大而遒劲，花朵小巧而繁多，密密匝匝，层层叠叠，宛若朝霞。

江畔独步寻花

唐～杜甫

黄师塔前江水东，春光懒困倚微风。

桃花一簇开无主，可爱深红爱浅红。

山中问答

唐～李白

问余可意栖碧山，笑而不答心自闲。

桃花流水窅然去，另有天地非人间。

　　南迦巴瓦峰位于喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米。南迦巴瓦峰巨大的三角型峰体终年云雾环绕从不肯轻易露面，因此藏族人赋予了南迦巴瓦雪电如火燃烧、直刺蓝天的长矛这样惊心动魄的名字，更有传说南迦巴瓦是因为砍下了兄长加拉白垒峰的头颅而羞于露面，从而终日云雾缭绕，难见真容。

2005年南迦巴瓦峰以独特的地理位置和气候条件、神秘的外观和文化传说、壮丽的自然景观和生态环境等条件被《中国国家地理》评为中国最美山峰。

你是风，何故惊扰我的梦 。

你是梦，何故来去一阵风 。

你是风，终究消失无影踪。

你是梦，终究爱恨一场空。

每个曾经那么深爱的人，

都是身边匆匆的过客，

最后都像一阵风一样消失的无影无踪。

　　当南迦巴瓦峰的雪扑向你，千万别躲，雪花撞在你的脸上的感觉，是西藏在说“园园我记住你了，是你做全陪带英州快乐徒步的团友来看我的，给你一个五星好评，扎西德勒”。

　　英德丰旅旅行社导游圆圆精心为我们准备的西藏游签名旗帜——我从远方来赴西藏一面之约。

仿佛在告知我们“你从远方奔赴西藏的约定，像一首虔诚的朝圣诗。这片土地会用雪山的风、经幡的响动、湖水的蓝，以及缺氧的眩晕感，重重地拥抱你”。

　　《遥望南迦巴瓦》

九霄银阙触眉梢，赤足踏冰舞寂寥。

雪浪翻腾如应答，一袭红衣烬云涛。

　　站在漫天飞雪中，仿佛“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的震撼，恍惚自己是否误入《冰雪奇缘》片场，或是被传送至北海道秘境。

　签上您的大名，留下永远的回忆，西藏我来了。

　　躺在一块白洁无瑕的雪地里，你可以想点什么，也可以什么都不想。

时间变慢了，烦恼被暂时冻住，只剩下此刻的轻盈，只有快乐在你身边，只有爱是永恒的。

西藏的雪特别甜。

　　在南迦巴瓦峰跳舞，是一场与神山对话的极致浪漫——雪峰为幕，长风为乐，每一步都踏在云海与星辰的交界处。

　　“南迦巴瓦”藏语其一意为“直刺天空的长矛”，完美地诠释了其众山之神的地位。夜晚，南迦巴瓦峰躲在月光的背光处，无时无刻都像极了娇羞的少女，别有一番韵味。

　　羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675平方千米，湖面海拔4,441米，湖水储量约160亿立方米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。

　　导游园园代表我们向神湖献上洁白的哈达，送上我们英州快乐徒步队全体队友真诚的祝福和心愿，愿神灵保佑我们幸福安康。

　　你们说队友的藏族舞蹈水平如何。

　　英州快乐徒步队的队旗在队长和领队的手中继在中国北极村、鸭绿江边、山海关、额吉纳胡扬林，壶口瀑布、新疆喀纳斯，喀什等地天空中飘扬后又在世界屋脊的青藏高原上飘扬。

　　偶遇老同事，中间的这位美女是我们原在中国工商银行英德市支行工作时的老同事，退休后到顺德长住，己有近20年没见了，此次在羊卓雍措相遇，世界很大也很少，或许是神灵保佑我们相聚吧。

　　由于羊卓雍措确实太美，大家都忙于欣赏，故四位（本团3位）老同事没有一起合影留念，留下小小的遗憾，下次有缘再见。

老同事的俩位闺蜜。

　　挂上祝福的经幡，愿我们美好的心愿都能实现，梦想成真。

祈求旅途平安，吉祥。

老同学有缘一起欣赏羊卓雍措美景。

　　在海抜5000米高原高歌一曲，原来的高原反应随着歌声飞向远方，朋友们你们快来吧。传说中的高原反应，也会随着旅途快乐的心情逐渐消失的。

身穿藏族服装的队友

　　羊卓雍湖之所以被称为“圣湖”、据说主要原因是它能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。达赖圆寂后，由西藏上层僧俗组成负责寻找灵童的班子，先要请大活佛打挂、巫师降神，指出灵童所在的大方位；然后到羊卓雍错颂经祈祷，向湖中投哈达，宝瓶，药料等；最后，主持仪式的人会从湖中看出显影，指示灵童所在的更加具体的方位。如果上述3种仪式所示方位一致，便可派出人马，循所示方位寻找灵童。

　　无意之间的抬头，对眼前的天空而震惊。几团如棉絮般的云依偎在深邃的天空，那种蓝，美得独特，美得惊心动魄。像巨大的蓝水晶，像深不可测的海水。整个天空似乎被雨水冲刷得无一粒尘埃，红彤彤的太阳散射出柔和的光线，轻轻洒向拉萨，整个世界镀了一层薄薄的金光

　　布达拉宫了，它海拔3700多米,占地面积36万余平方米,其主楼高117米,共13层。其中灵塔殿,佛殿经堂,僧舍庭院一应俱全,是“世界屋脊上的明珠”。1994年12月初，它被列入《世界遗产名录》。 　　

布达拉宫依山垒砌，群楼重迭，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹之势，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和经幡，交相映辉，红、白、黄三种色彩的'鲜明对比，分部合筑、层层套接的建筑型体，都体现了藏族古建筑迷人的特色。布达拉宫是藏式建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。

　　美丽而又神秘的拉萨，圣洁的布达拉宫，你们让我流连忘返，乐在其中。虽然拉萨空气稀薄，但永远不缺信仰。到那神圣的布达拉宫，给我留下了最美好的回忆。

　　当地导游告诉我们这红墙是用编码草制成的，历经几百年仍不腐烂，让我们不禁为西藏人民的智慧所震撼。并说连雪白的墙都是用牛奶一块一块刷的。这里面的一寸墙一寸瓦片材料都是毫无钢筋和水泥的。

　　夜幕下的布达拉宫广场留下我们英州快乐徒步队队友的身影。由于广场管理特别严厉，不允许打旗和拉横幅。

　　那摇着经筒的藏族同胞，在那里默默地念上一生念不完的经，送不完的祝福。

　　布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案 。

　　园园导游笑的如此开心灿烂，是因为我们此团友特别团结友爱，遵守承诺，让你带队少了许多烦恼，还是看到藏族阿哥特别帅气。

　　西藏是一个缺氧而从不缺信仰的地点，人的一生一定要去一次西藏，去看看广阔的雪域高原，看看蓝宝石一样的圣湖羊卓雍错，看看虔诚而壮观的布达拉宫…

高原反应因人而异，只要做好准备，大不了身体挂个氧气瓶，看我挂个氧气瓶帅气吗，哈哈。

　　布达拉宫是一座非常宝贵的艺术宝库，它对于研究西藏的政治、经济、历史、文化都具有重大价值。布达拉宫是藏族劳动人民的一个伟大奇迹，是智慧和力量的象征。

　　当你沿拉萨河行走的时候，可以看见在这里过冬的水鸭、黄鸭、灰鸭、丹顶鹤和白天鹅等鸟类一群群地栖息在河边、沙滩下尽情的飞翔。

在拉萨河天空自由飞翔的鸟儿。

　　拉萨河的水纯净至清。这些雪山融化汇聚的河流，

是那样的清，清得连河底的沙石都历历在目；

是那样的蓝，蓝得可以与蓝宝石媲美；

是那样的静，静得只有微风拂过才泛起丝丝涟漪。

　　八廊街，是西藏最热闹的地方。传说中的只爱美人不爱江山的仓央卓错就在这儿与玛吉阿米相会。我闭目在经殿的香雾中，蓦然听见您诵经的真言。

　　大昭寺是拉萨佛院的中心，相传是法王松赞干布为迎娶尼泊尔尺尊公主所建。寺内大殿雕梁画栋，庄严肃穆，供奉了众多佛像，吸引了四面八方的藏民前来朝拜。从他们的眼神里，看到的是虔诚和坚定，没有任何的私心杂念。我默默地驻足凝望，用心感受他们信仰的力量。

　　大昭寺的广场，那冉冉升起的缕缕烟云，全身匍匐在地面虔诚叩拜的信徒，我无法的描绘那些鲜活的神态，但眼前却是心灵震撼的画面，也许这只是游子一场幽寂而冗长的梦境。

　　一个个虔诚的喇嘛 教信徒一步一叩首走向拉萨，在拉萨曾有人写下了爱情诗篇

“你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜；

你念，或者不念我，情就在那里，不来不去……”

　　据说，严格意义上的“拉萨” 应是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八角街，只有到了大昭寺和八角街，才算到了真正的拉萨。如今，拉萨城东一带尚保持着古城拉萨的精髓。

手信满满，收获多多。

队友在长沙站表演的太极拳。

　　回程途中同一车厢的武汉旅客，他们一行十几人年龄最小的69年，最大的83岁，身体素质相当捧，一路上歌声不断，游戏不停，他们的欢声笑语充满了整个车厢，也带给了我们无尽的快乐，武汉的大哥大姐们你们真捧！！

　　回程途中列车停靠在兰州火车站，俩外国朋友也加入我们俩队的欢乐海洋之中，给本次的西藏之旅增添了一笔经典的回忆.，快乐不分彼此，幸福永远属于自己！！

　　拉萨是一个神圣而幽秘的地方。抬头仰望，雄伟的布达拉宫高高耸立，壮观巍峨，怀着敬畏之心，沿阶而上，你会渐渐感受到自己的渺小。红白相间的宫墙，金碧辉煌的宫顶，更让人觉得它是那么的庄重威严，不可侵犯。从清晨到夜晚，来自各地的信徒，虔诚地一次次磕着长头，朝拜着心中的圣殿。布达拉宫因他们的存在，更显得至高无上。

团友萍姐从西藏回来后发自内心的旅游感悟，同时也代表了我们再次再谢丰旅和全陪导游园园，扎西德勒。

　每一次深情奔赴的旅程，都是无忧的启程，繁星如眸，点亮心底的航灯。

归途的背囊盛满高原的呼吸，

经幡在记忆深处翻涌成海。

当牦牛驮着云影踱过草甸，

玛尼堆在风中低诵六字真言。

我忽然读懂雪域的隐喻，

所有心事都该是融化的冰川。

纳木错的蓝藏着七种寂静,

南迦巴瓦的雪线绣着经书金边。

在海拔五千米的褶皱里，

时间碎成青稞酒的波纹，

原来所谓治愈，不过是

让灵魂在稀薄处结晶。

布达拉宫的金顶永远朝东，

把朝圣者的影子织进黎明。

这里每粒风都裹着檀香，

每座雪山都是未拆封的请柬。

当你与转经筒逆向而行，

便听见大地心跳的共鸣。

我爱你中国！我爱你西藏！！

编辑: 陈玉芳

摄影: 众团友

音乐: 青藏高原

日期：2025.4.18