第37个爱国卫生月 <p class="ql-block"> 春意盎然，万物复苏。2025年4月是第37个爱国卫生月。今年的宣传主题是“爱卫新篇章，健康'心'生活。”旨在引起全国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们的卫生素养和健康意识 ，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。</p> 活动背景与意义 <p class="ql-block"> 爱国卫生运动自1952年发起以来，从“除四害”到“健康中国”，始终与时代需求同频共振。今年，活动聚焦两大方向：</p><p class="ql-block"> <b>NO.1</b>健康环境再升级： 延续传统，深化城乡环境卫生整治，清除病媒生物孳生地，防控登革热、鼠疫等传染病。</p><p class="ql-block"> <b>NO.2</b>心理健康新突破： 响应“精神卫生服务年”号召，首次将心理健康纳入爱国卫生月核心议题，构建“身体无病、心理无忧”的全方位健康体系。</p> 健康环境 <p class="ql-block"><b> NO.1</b>什么是病媒生物 病媒生物是指能直接或间接传播疾病，危害、威胁人类健康的生物，包括老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂、跳蚤、蜱、螨、臭虫等。人们日常生活中最常见的病媒生物为：蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。</p> <p class="ql-block"><b> NO.2</b>病媒生物的危害 病媒生物不仅可以直接通过叮咬和污染食物等，影响或危害人类的正常生活，更可以通过多种途径传播一系列的重要传染病。在我国法定报告的传染病中有许多属于病媒生物性传染病，如鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病、地方性斑疹伤寒、疟疾、登革热、丝虫病等；而一些消化道传染病则可以通过病媒生物的机械性传播在人群中扩散，如痢疾、伤寒等。</p> <p class="ql-block"><b> NO.3</b>病媒生物如何防制</p><p class="ql-block"> <b>01灭鼠</b> </p><p class="ql-block"> 一清二防三灭一清：鼠粪鼠洞鼠咬痕，室内室外全要清；库房厨房是重点，清除鼠迹须彻底。二防：门钉铁皮窗装网，下水道口需设防；缝隙小于六毫米，防鼠挡板要建牢。三灭：科学灭鼠很重要，防治须用慢性药；隐蔽处设毒饵盒，定期投药效果好。</p><p class="ql-block"> <b>02灭蚊</b> </p><p class="ql-block"> 房前屋后藏蚊幼，坛坛罐罐要倒扣；翻盆倒罐勤换水，清除积水最重要。</p><p class="ql-block"> <b>03灭蝇</b> </p><p class="ql-block"> 一清二防一清：苍蝇最爱垃圾堆，卫生不好四处飞；垃圾密闭及时运，清除蝇蛆孳生地。二防：市场饭店是重点，门帘纱窗要齐全；厅堂可挂灭蝇灯，食品餐具收拾好。</p><p class="ql-block"> <b>04灭蟑螂</b> </p><p class="ql-block"> 蟑粪蟑尸和卵鞘，移位清扫不残留；涂抹缝隙防孳生，规范用药效果好。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">消灭四害是阻断疾病传播链、保障公共卫生安全的关键措施。通过环境治理（如清除积水、垃圾）、物理防控（纱窗、粘鼠板）及科学用药（杀虫剂、灭鼠剂），可有效降低其危害。</span></p> 心理健康 <p class="ql-block"> 儿童青少年时期是心理发展的关键阶段，但据调查显示，我国约17.5%的儿童青少年存在不同程度的心理行为问题（如焦虑、抑郁、注意力缺陷等）。这些问题若未及时干预，可能影响学业、社交能力，甚至延续至成年期。早期识别与科学干预是守护儿童心理健康的核心！</p> <p class="ql-block"> <b>NO.1</b>儿童常见心理问题及表现</p><p class="ql-block"> <b>01情绪障碍</b> </p><p class="ql-block"> 焦虑：过度担心考试、社交，出现心慌、失眠、逃避行为。 抑郁：情绪低落、兴趣减退、自责，可能伴有自伤倾向。</p><p class="ql-block"> <b>02行为问题多动症（ADHD）</b></p><p class="ql-block"> 注意力不集中、冲动、多动，影响课堂纪律与学习。对立违抗障碍：频繁顶撞父母或老师，故意违反规则。</p><p class="ql-block"> <b>03发育性障碍自闭症谱系障碍</b></p><p class="ql-block"> 社交困难、重复刻板行为、语言发育迟缓。学习障碍：阅读、书写或计算能力显著落后于同龄人。</p> <p class="ql-block"> <b>NO.2</b>家长如何识别预警信号？持续两周以上情绪或行为异常学业成绩突然下降、拒绝上学频繁身体不适（如头痛、腹痛）但无明确生理病因</p> <p class="ql-block"><b> NO.3</b>给家长的3个关键建议</p><p class="ql-block"> <b>01建立安全沟通环境</b> </p><p class="ql-block"> 每天留出15分钟“无评判对话时间”，专注倾听孩子感受。避免说“这有什么好哭的”，改为“我理解你现在很难过”。</p><p class="ql-block"> <b>02规律生活与运动</b> </p><p class="ql-block"> 保证每天1小时户外活动，运动促进多巴胺分泌，缓解压力。限制电子屏幕时间，睡前1小时远离手机/平板。</p><p class="ql-block"> <b>03寻求专业帮助</b> </p><p class="ql-block"> 若孩子持续情绪异常，及时联系学校心理老师或拨打全国心理援助热线12356。 </p><p class="ql-block"> 儿童心理健康需要家庭、学校、社会的共同守护。掌握科学干预手段，善用专业资源，让每个孩子都能在理解与支持中健康成长！</p> 如何践行爱国卫生运动？ <p class="ql-block"><b> NO.1</b>呼吸道疾病请预防春季早晚温差较大，乍暖还寒，须记住：洋葱穿衣脱脱脱，温差再大也不慌。春季感冒、流感、支气管炎等呼吸道疾病高发，请做到：人群密集戴口罩，开窗换气不能少。</p> <p class="ql-block"> <b>NO.2</b>清洁环境卷起来 扎实践行爱国卫生月硬核KPI，做到：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">翻盆倒罐清积水，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">没有积水蚊不闹；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">厨房食物密封藏，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“小强”迷路找不着；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">垃圾牢记日产清，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“四害”气到想上吊！</p> <p class="ql-block"> <b>NO.3</b>过敏星人多自助春天繁花似锦，花粉、柳絮等过敏原增多，过敏体质的人群很容易出现皮肤瘙痒、皮疹、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。记住四句生存法则：</p><p class="ql-block"> ✪绕行花粉飘散等集中区域，或错开浓度较高的上午10点至下午4点期间。</p><p class="ql-block"> ✪回家立即洗脸洗头换衣服。</p><p class="ql-block"> ✪定期对室内深度清洁，降低过敏原浓度。</p><p class="ql-block"> ✪随身备抗过敏药物，尤其是对花粉过敏的哮喘病患者。</p> <p class="ql-block"><b> NO.4</b>注意舌尖上的安全</p><p class="ql-block"> ✪野菜乱吃=开盲盒（不确定的都可能是“致命款”）；</p><p class="ql-block"> ✪果蔬食用前，充分清洗、浸泡，确保去除残留农药和杂质；</p><p class="ql-block"> ✪拒绝暴饮暴食，胃袋不是“垃圾桶”；</p><p class="ql-block"> ✪注意饮食卫生，食物烧熟煮透、务必新鲜。</p> <p class="ql-block"><b> NO.5</b>缓解春困不摸鱼充足睡眠，每天争取<b>7-8</b>小时睡眠；午间小憩<b>15-30</b>分钟，拒绝“深度睡眠”，帮助活力满满；多吃富含B族维生素的食物，适度户外运动，帮助大脑不宕机。</p> <p class="ql-block"><b> NO.6</b>避免春日emo防脱轨每日保证户外光照、多多参与社区园艺活动，帮助心情充电；过敏焦虑深呼吸，快把烦恼“呼出去”；工作注意张弛讲节奏，“森林浴”助压力降；持续emo及时拨打12356，专业医师专治各种“想不通”。</p> <p class="ql-block"> 终极防“坑”指南，请记住爱国卫生月特别的顺口溜：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春捂秋冻别硬扛，口罩封印病毒藏；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">翻盆倒罐清积水，“四害”见你直喊退；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">野菜别碰生熟分，肠胃安全不闹心；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午间小睡别贪长，运动起来精神爽；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心情低落别硬扛，热线专科帮你忙！</p>