<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生中的痛苦其实有很多时候都是因为我们没有看清楚根本原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多时候我们把问题归咎于外界，实际上，它们往往都源自我们内心的某些模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要我们提升认知、调整思维，就能看到这些痛苦背后的真正原因，然后找到解决的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实，人生的痛苦大致可以归结为以下三个方面：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.贪欲</p><p class="ql-block">贪欲不只是吃得太多，更多的是在生活中对享乐的追求</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如懒惰、不运动，最后身体变差，健康受损</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而在感情和人际关系中，过度的索取和表达自己的需求也会让别人感到厌烦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最终搞坏了原本和谐的关系</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">控制贪欲，学会适度和节制，不仅能让我们保持身体健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也能让我们在人际关系中更加舒适。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.自私与虚荣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自私就是只顾着自己的需求，忽视他人的感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而虚荣则是过分在意外界对自己的评价，向外寻求认同，却忽视了自己真正的需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这种状态容易让我们陷入焦虑和不满，总是觉得别人不够好，却很少反思自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实，真正的满足来自内心的觉察与提升，而不是外界的认同。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.执着</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们常常对某些事情、某些人或者某个结果过于执着，觉得只有得到它们才会开心、满足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">越执着，越容易觉得自己不够好，感到匮乏，甚至错失了很多机会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实，放下这些执念，不仅能让我们更轻松，还能带来更多意想不到的收获，生活也会更加自由和丰富。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要改变这些问题，我们需要学会从表面看到更深的东西。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每次发生的事情，不仅仅是眼前的表象，它背后可能藏着一些重要的启示。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">觉察到这些，才能真正从中学习和成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有当我们开始觉察到问题的存在，才能开始真正的改变。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">觉察，才是自我改变的第一步！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>