携手五项管理，共育健康少年 【京华学校】致家长的一封信

乐乐

      在教育的漫漫长路中，学校和家庭宛如车之两轮，鸟之双翼，缺一不可。“五项管理”，即作业、睡眠、手机、读物、体质管理，作为落实立德树人根本任务的重要举措，与孩子们的健康成长息息相关。在此，我们诚挚地向您分享“五项管理”的具体内容，希望家校紧密配合，为孩子们创造更优质的成长环境。

一、作业管理：科学减负，提升质量

       学校严格控制书面作业总量，小学一、二年级不布置书面家庭作业，三至六年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟，初中每天书面作业完成时间平均不超过90分钟。老师会根据课程标准和学生的实际学习情况，精心设计分层、弹性和个性化作业，满足不同层次学生的需求。

建议家长：

1. 培养孩子按时完成作业的习惯，给孩子营造安静、整洁的学习环境。引导孩子制定作业计划，按照难易程度安排作业顺序，提高学习效率。

2. 与孩子一起检查作业完成情况，不过分强调答案的正确性，而是注重孩子解题的思路和方法。对于孩子作业中出现的问题，耐心给予指导。

3. 当孩子遇到困难时，鼓励他们主动思考，培养独立解决问题的能力。必要时，与老师沟通，共同帮助孩子克服学习难题。

二、睡眠管理：充足睡眠，健康成长

       睡眠对孩子的身体发育、大脑发育和学习效率有着至关重要的影响。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。学校会合理安排作息时间，保障学生的午休和课间休息时间。

建议家长：

1. 帮助孩子制定科学的作息时间表，固定上床睡觉和起床的时间，让孩子养成规律作息的好习惯。

2. 睡前1小时，尽量减少孩子使用电子产品的时间，避免孩子因兴奋难以入睡。可以陪孩子阅读绘本、讲睡前故事，营造温馨的睡眠氛围。

3. 如果孩子长期存在睡眠问题，及时与老师沟通，并寻求专业医生的帮助。

三、手机管理：合理使用，预防沉迷

       为了让学生免受手机的不良影响，专心学习，学校对学生使用手机做出了明确规定：学生原则上不得将个人手机带入校园。如确有需求，需由家长提出书面申请，经学校同意后，进校后应将手机交由学校统一保管，禁止带入课堂。

建议家长：

1. 以身作则，减少在孩子面前使用手机的频率，给孩子树立良好的榜样。

2. 与孩子共同制定手机使用规则，明确使用时间、使用场景和使用内容。如每天完成作业后，可以使用1小时手机，且只能用于查阅学习资料、观看有益的视频等。

3. 关注孩子使用手机的行为，引导孩子正确认识网络，预防孩子沉迷网络游戏和不良信息。

四、读物管理：严格把关，培养兴趣

       学校严格筛选进入校园的课外读物，确保读物内容积极健康，符合学生的认知水平。同时，学校会开展丰富多彩的阅读活动，激发学生的阅读兴趣。

建议家长：

1. 定期带孩子去图书馆、书店，让孩子自主选择喜欢的书籍。选择内容积极向上、富有教育意义的读物，帮助孩子建立正确的价值观。

2. 营造家庭阅读氛围，与孩子一起阅读，分享阅读心得。可以设立家庭阅读时间，每天晚上全家人一起阅读30分钟。

3. 鼓励孩子将阅读与生活相结合，引导孩子观察生活，用文字记录生活中的点滴。

五、体质管理：加强锻炼，增强体质

       学校开足开齐体育课程，每天保证学生1小时的体育活动时间，通过体育课、课间操、眼保健操等多种形式，增强学生的体质。

建议家长：

1. 鼓励孩子积极参加体育锻炼，根据孩子的兴趣爱好，选择适合的运动项目，如跳绳、跑步、篮球、足球等。

2. 周末和节假日，陪孩子一起运动，既能增进亲子关系，又能让孩子在运动中放松身心。

3. 关注孩子的身体状况，定期带孩子进行体检，及时了解孩子的生长发育情况。

亲爱的家长朋友们，孩子的成长离不开学校和家庭的共同努力。让我们携手落实“五项管理”，为孩子的健康成长保驾护航。相信在我们的共同努力下，孩子们一定能在阳光下茁壮成长，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人！

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撰稿：王冬雅

审核：王冬雅

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