“左右搂膝拗步”动作要领

巴山小羊

1.转体时，身体要以中轴为核心平稳转动，带动手臂划弧，就像地球围绕太阳公转一样，有规律且稳定；

2.弓步与推掌、搂膝的动作要同时进行，手脚配合默契；

3.推掌时，手臂要自然伸直，不要过于僵硬，力量从脚底通过腰部传递到手掌；

4.搂膝时，手掌要沿着膝盖前侧轻轻划过，动作要轻柔，展现出太极拳的细腻。