<p class="ql-block">今年89岁高龄的金世元教授有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。</p> <p class="ql-block">十宣穴降血压</p><p class="ql-block">取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。</p><p class="ql-block">作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。</p> <p class="ql-block">八邪穴治头痛</p><p class="ql-block">取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。</p><p class="ql-block">作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。</p> <p class="ql-block">冠心病</p><p class="ql-block">▲ 大鱼际强心</p><p class="ql-block">▲ 小鱼际治心绞痛</p><p class="ql-block">取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。</p><p class="ql-block">作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。</p> <p class="ql-block">少海穴治心脑血管疾病</p><p class="ql-block">取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。</p><p class="ql-block">作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。</p> <p class="ql-block"> 脑缺血</p><p class="ql-block">中渚、液门、阳池治腰椎问题</p><p class="ql-block">取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。</p><p class="ql-block">作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。</p> <p class="ql-block"> 支气管疾病</p><p class="ql-block">中府、云门治疗肺部疾病。</p><p class="ql-block">取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。</p><p class="ql-block">作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有疗效。</p> <p class="ql-block">高血糖</p><p class="ql-block">后溪、前谷、腕骨可降血糖。</p><p class="ql-block">取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。</p><p class="ql-block">作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。</p>