<p class="ql-block">人人都会老，只是因人而异，有的少年早逝，叫夭折。中年病故称英年早逝，但大部人都会活到60岁之后，那步入老年社会。人老了是件好事，意味着你身体健康，但务必不要大意，需要记住这几个字：慢，少，淡，忆，乐。</p> <p class="ql-block"> 第一要慢：人老了，这是自然规律，不怨天不怨地，应该乐于接受。但是，很多日常行动，不能与青少年相比，这就需要步入老年一族的朋友，请要记住“慢”这个字。走路要慢，行动要慢，说话要慢，喝水要慢，吃饭要慢，起床要慢……总之，日常的一切行为都要慢，对于年轻人的快节奏，只能羡慕，不能摸仿。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">第二要少：说话要少，俗话说“人老话多”，其实这不是褒赞，因为人老了，思维，观点，想法都跟不上时代和形势，因此，说出的话大多不合时宜，甚至与时代相悖。所以，尽量听别人说，自己好好听，多思考，多学习。少管闲事，少议是非，少断家常，少评对错，少款“想当年”，少管隔代事。总之，嘴的两个功能：“说话”，“吃东西”，少用前者。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第三是淡：饮食要淡，生活中的酸，甜，苦，辣，麻，盐，腥，都宜淡，不宜浓。看待事物也要淡，生活中不如意的事很多，由五官捕捉到的事物不少，不要去深究计较，很多难题困事都需时间去解决的。不必太较真，死钻牛角尖。</p> <p class="ql-block"> 第四是忆：人老了，在世界上风风雨雨生活了几十个春秋，结识了不少的人，经历了很多的事，无论人与事，都有让你愉快和烦恼的，它们都储存在大脑里难以忘怀。我们在回忆时，要多忆愉快的人和事，少忆那些让你不高兴的东西，这样，才有利身心！</p> <p class="ql-block">第五是乐：常说知足常乐，助人为乐，自寻其乐，寻欢作乐，为老年人制作的有个词叫老有所乐。不要只想“夕阳无限好，只是近黄昏”。其实人老是自然规律，不必悲观失望，去寻找自己的快乐！不和别人攀与比，根据自己的爱好，比如：唱歌，跳舞，书法，弹琴，钓鱼，打麻将，种花，养鸟，只要自己高兴，就去做，给自已带来快乐。有益身心！</p>