越来越多的老人脑出血医生含泪苦劝：这4事也要戒掉

居竹斋

越来越多的老人脑出血去世！医生含泪苦劝：这4事再爱，也要戒！最近，总能听到一些令人痛心的消息：不少老人因为脑出血突然离世。这就像一颗颗悲伤的石子，投进生活的湖面，泛起一圈圈令人揪心的涟漪。为啥脑出血越来越频繁地盯上老年人了呢？难道真的只是因为年龄大了，身体零件 “老化” 了？带着这些疑问，咱们一起深入了解下，那些潜藏在老年人生活里，可能引发脑出血的 “危险分子”。 越来越多的老人脑出血去世！医生含泪苦劝：这4事再爱，也要戒掉空腹晨练：看似健康，实则暗藏 “杀机” 好多老人都觉得，早晨是锻炼的黄金时段，空气清新得像被水洗过一样，在这时候活动活动筋骨，一整天都能精神抖擞。于是，不少老人天一亮就出门晨练，而且还习惯空腹去。 之前有位李大爷，身体还算硬朗，每天都雷打不动地早起去公园晨跑。他一直坚信，早晨运动能让自己越活越年轻。刚开始，李大爷跑起来还挺轻松，可时间一长，问题就来了。有一天，他像往常一样晨跑，跑着跑着，突然感觉头晕目眩，心跳得像敲鼓一样快，脚步也变得踉跄起来。周围的人赶紧把他送到医院，一检查，居然是脑出血。 越来越多的老人脑出血去世！医生含泪苦劝：这4事再爱，也要戒掉这空腹晨练为啥这么危险呢？原来，空腹的时候，身体里的血糖就像见底的蓄水池，没多少 “存货”。这时候要是进行剧烈运动，比如晨跑、晨走，身体就会像个着急找能量的小怪兽，拼命调动各种能量。运动量一大，血液的浓度就像变戏法一样发生变化，这对血管可太不友好了。老年人的血管本就像老化的橡皮筋，没那么有弹性，变得脆弱易断。在空腹状态下，过度的血液波动加上剧烈运动，就像在脆弱的血管上又狠狠扯了一把，很容易让血管承受不住压力破裂，脑出血的风险也就大大增加了。所以啊，老人晨练最好还是先吃顿营养丰富的早餐，给身体 “加满油”，再去活动，这样才能更安全。 越来越多的老人脑出血去世！医生含泪苦劝：这4事再爱，也要戒掉浓茶虽香，过量饮用却成 “血管杀手” 在中国，茶文化那可是源远流长，很多老人都爱喝茶，尤其是浓茶，觉得喝上一口，能提神醒脑，还能给肠胃 “洗洗澡”，把脏东西都排出去。 张大爷就是个浓茶爱好者，每天早上起床，第一件事就是泡上一大杯浓浓的绿茶。他喝着那苦涩中带着清香的浓茶，感觉浑身都充满了劲儿。中午和晚上，他也不放过，还要再喝上一两杯。张大爷一直觉得，这浓茶就是他的 “养生法宝”，既能帮助消化，又能防止头晕。 越来越多的老人脑出血去世！医生含泪苦劝：这4事再爱，也要戒掉可谁能想到，有一天，张大爷正喝着茶，突然感觉脑袋像被重锤敲了一下，疼得他直冒冷汗，眼前也变得模糊不清。家人赶紧把他送到医院，检查结果让大家都吓了一跳 —— 脑出血。医生仔细询问后发现，张大爷喝浓茶后，血压就像坐了火箭一样直线上升。这是因为浓茶里含有大量的咖啡因和茶碱，这些成分就像一群调皮的小捣乱鬼，会让血管过度收缩。对于本身就有高血压或动脉硬化的老人来说，血管就像已经生锈的水管，再被这么一折腾，很容易就破裂了。所以，老人喝茶可以，但别过量，更别总喝浓茶，喝点低咖啡因、温和的茶，才是对血管健康更好的选择。 越来越多的老人脑出血去世！医生含泪苦劝：这4事再爱，也要戒掉频繁发脾气：情绪波动中的 “健康炸弹” 生活中，我们常常能看到一些老人情绪不太稳定，容易发脾气。大家可能觉得这就是性格问题，没太当回事，可实际上，频繁发脾气对老人的健康危害可大了，就像一颗隐藏在身边的 “健康炸弹”，随时可能爆炸。 王大爷退休后，生活里好像总有各种不顺心的事。他看邻居家的年轻人不顺眼，觉得他们太吵闹、不懂事，三天两头就和人家吵上一架。每次吵完架，王大爷都气得满脸通红，心跳快得像刚跑完马拉松，胸口还像压了一块大石头，喘不过气来。 越来越多的老人脑出血去世！医生含泪苦劝：这4事再爱，也要戒掉时间久了，王大爷去医院检查，医生发现他的血压像坐过山车一样忽高忽低，还有轻微的动脉硬化。这是因为人在发脾气的时候，身体里就像开启了一场 “应急大战”，肾上腺素大量分泌，这玩意儿会让血管像被拉紧的绳子一样收缩，心跳也跟着加快。长期这样，血管壁就像被反复拉扯的布料，慢慢失去弹性，变得越来越脆弱，脑血管破裂的风险也就越来越高。所以啊，老人们可得尽量保持心态平和，别让坏情绪轻易 “上头”，这对身体健康太重要了。 越来越多的老人脑出血去世！医生含泪苦劝：这4事再爱，也要戒掉晚睡：悄悄偷走健康的 “时间小偷” 现在生活节奏快，不少老人也跟上了 “潮流”，养成了晚睡的习惯。有的老人喜欢晚上窝在沙发里看电视，有的则抱着手机刷个不停，不知不觉就到了深夜。 赵大爷就是这样，白天除了散散步，基本没什么活动，一到晚上就来精神了。他喜欢追各种电视剧，常常看到半夜才肯睡觉。刚开始，赵大爷没觉得有什么不对劲，可时间长了，问题就找上门了。每天早上，他都感觉脑袋昏昏沉沉的，怎么也睡不够，整个人没精打采的，还经常头晕。 越来越多的老人脑出血去世！医生含泪苦劝：这4事再爱，也要戒掉有一天晚上，赵大爷看完电视准备睡觉，刚躺下，就突然感觉一阵剧烈的头痛，接着就失去了意识。家人发现后，急忙把他送到医院，诊断结果是脑出血。医生分析，晚睡就像一个悄悄偷走健康的 “时间小偷”，打乱了赵大爷的生物钟，让他的身体没办法在晚上好好休息、修复。血管和内脏在该 “保养” 的时候没得到休息，时间一长，血管的耐受性和弹性就像旧轮胎一样下降，变得脆弱不堪，稍微有点刺激，就可能破裂出血。所以，老人们还是得养成规律的作息习惯，早早睡觉，让身体得到充分的休息，这样脑血管才能更健康。