吃水喝饭‖22 年践行 《黄帝内经》 只为将真正的中医文化还给老百姓！赵一璇老师2025年2月17号晚的直播剪辑

善润芝姐

病为本，医为标，

自己才是健康的第一责任人

这里不治病，不调理身体

只教您学会正确的吃水喝饭，自己把握健康。

这是赵一璇老师2025年2月17号晚的直播剪辑，非常精彩，分享给大家🌹

直播讲述了老师想要把真正的中医文化还给老百姓的初心，用了22年的学习和践行，终于把散落的中医文化串联起来，而且过去一年众多百姓通过践行学会了自己把握健康。

我们在参与一项关乎子孙后代健康平安的伟大工程。

探索中医文化的初心

赵一璇老师怀着探寻把握健康密码的目的，踏上了对《黄帝内经》长达22年的践行之旅。其契机源于启蒙老师想要把真正的中医文化还给老百姓的理念，这一理念触动了老师，让其投身于中医文化的学习之中。

被割裂的中医文化

在学习中医文化时，赵老师发现它处于四分五裂的状态。

大众普遍认知的中医，往往局限于白发医者把脉开方，然而刮痧、按摩、针灸，民间的善人道文化、传统谚语、民俗谜语等，都属于中医文化的范畴。这些丰富的内容散落各处，亟待整合。

整合洒落的中医文化

赵老师以拼图为喻，立志将散落的中医文化重新整合起来。

经过22年的努力，这一目标逐渐达成。

在过去的一年里，无论是自身健康管理，还是助力老百姓获得健康，都取得了显著成果，创造了奇迹。

成果意义与未来展望

赵老师认为这一成果意义非凡，若申请诺贝尔奖，荣誉应归属于中华民族的老祖宗。

随着人们践行信心增强，成果会越发显著。

若能扩大影响力，吸引更多人参与，效果将更加惊人。

此成果堪比高科技成果，且老祖宗的智慧以不变应万变，能为国家发展指引方向。

践行中医文化的积累与价值

我们深知要让成果在社会上充分展现，还需3 至 7年的积累。参与践行老祖宗智慧的意义，远超见证科技和电影的成功，这是关乎子孙后代健康平安的伟大工程，其价值不可估量。

以生活为导向的学习实践

赵老师强调自己并非学术专家，学习老祖宗智慧的目的是解决生活中的实际问题，

秉持“生活之外无文化，文化用来更好的生活”的理念。

通过22年的实践，不仅改善了健康，还突破了先天命运的框架，将命运掌握在自己手中。

2024年2月16日启动直播，才一年的时间，已有十几万人同时践行并收获满满。

身体健康是一个系统工程，分为身心灵三个层面。

只有通过学明白人体使用说明书《黄帝内经》，认真践行，一定能学会自己把握健康。

赵一璇老师介绍

赵一璇老师深入研究《黄帝内经》长达22年，她以神农尝百草的勇气和智慧，打破了大家对"病"的枷锁。在她眼里没有"病"，只是症状。她把身体每个症状看做一个果，有果必有因，只有消除因，果自然就消除了。

疫情期间，赵一璇老师研发出的"吃水喝饭"，是一种注重细嚼慢咽的健康生活习惯。通过充分咀嚼，让口腔中的唾液与食物和水充分混合，从而提升身体的消化力，实现更好的营养吸收和气血充盈。

全国各地践行吃水喝饭

践行吃水喝饭效果

特别说明

文章中的蘑菇指症状（疾病）。如果您有“肥胖”“消瘦”“月经不调”“感冒”“脱发”“手脚冰凉”“胃痛”“肝气不舒”“伤精”“上热下寒”“脾胃”“失眠”“祛湿”“气血”“减肥”“便秘”“腹泻”“肾虚”“祛痘”“咳嗽”“鼻炎”“颈椎”“抑郁”“三高”等等蘑菇，

通过践行天人合一的生活方式，身体环境干燥化后，所有的蘑菇都会脱落。