<p class="ql-block"> 健康饮食是孩子成长的根基，我们用新鲜食材精心烹饪，让孩子们的每一餐吃的营养、吃的健康、吃的安全，美“食”美刻，即刻开启......</p> 星期一美食 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果山药豆浆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葱油千层卷</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">加餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">伊利QQ星纯牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金银米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉丝娃娃菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒三丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">萝卜丝鸡蛋汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三只松鼠坚果</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄鸡蛋面叶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒茄丝</p> <p class="ql-block"> 饮食结构不合理, 营养搭配不均衡, 就会出现营养不良引起的健康问题, 进而影响幼儿正常的发育。</p> 星期二美食 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">百合莲子粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫薯芝麻饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒸鸡蛋</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">加餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">伊利QQ星纯牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">南瓜拌饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄牛肉豆腐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒土豆丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜青菜蛋花汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午点</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">沃柑</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">羊肉臊子面</p> <p class="ql-block"> 饮食卫生记心头，饭前一定要洗手；重三餐，不偏食；用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好；无证摊贩东西脏，不洁食品不进口；口渴别把生水喝，生吃瓜果要洗净。</p> 星期三美食 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛肉小米调和</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">玉米</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">乳瓜</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">加餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">伊利QQ星纯牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡肉蘑菇面叶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">南瓜小西葫芦</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午点</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">软梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒸胡萝卜</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">绿豆米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋抱豆腐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自制素什锦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">虾皮紫菜青菜汤</p> <p class="ql-block"> 三减：减盐一减油一减糖</p><p class="ql-block"> 减盐：每人每天盐的摄入量不超过5克。</p><p class="ql-block"> 减油：每人每天食用油摄入量不超过25克。</p><p class="ql-block"> 减糖：每人每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。</p><p class="ql-block"> 三健：健康骨骼一健康口腔一健康体重</p><p class="ql-block"> 健康骨路：多吃富含钙的食物，多晒太阳, 补充维生素D，促进钙的吸收和利用。</p><p class="ql-block"> 健康口腔：养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚彻应刷牙两次，每3个月更换牙刷，定期口腔检查。</p><p class="ql-block"> 健康体重：体质指数(BMI)=体重(kg)+身高的平方(m)，当BMI指数为18.5-23.9时属标准体重。</p> 星期四美食 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黑米苹果粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五香鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西葫芦软饼</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">加餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">伊利QQ星纯牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫米米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛肉地三鲜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇西兰花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金针青菜汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午点</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">火龙果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">开心果</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">玉米羊排汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">开花馒头</p> <p class="ql-block"> 幼儿合理膳食应注意：1.食物中的营养成分应当互补；2.要满足幼儿阶段的营养需求；3.幼儿的饭菜要定量定时供应；4.少吃零食。</p> 星期五美食 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">玉米红薯粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山药苹果饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清水煮鸡蛋</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">加餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">伊利QQ星纯牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄干米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">彩椒菌菇炒牛肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圆生菜三丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜枸杞汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">乳瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">时蔬番茄面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">温炝海带萝卜丝</p> <p class="ql-block"> 合理的膳食搭配，是幼儿身体健康最基本的保障，也是保护幼儿健康生活的一个必需步骤。</p>