<p class="ql-block">[调皮]今天的早餐：草莓奶油蛋糕，青团，鸡蛋，咖啡。</p> <p class="ql-block">🎀²⁰²⁵/₀₄.₀₅ ᵕ̈ᑋᵉᑊᑊᵒ🌈心里有满足，眼里有希望，细品岁月，百事从欢，不荒度时光，不辜负小风景，内心始终有光，好运才会接踵而至。新的一天早安！🌹🌹</p> <p class="ql-block">当真正喜欢做一件事时，自律就会成为我们的本能！</p><p class="ql-block">2025.3.31日早餐：黄瓜炒鸡蛋盖饭，牛奶。</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1568天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">生活不必匆忙，一半柴米油盐，一半风花雪月。慢下来，品味每一天的惊喜将平凡的日子，也过成浪漫的诗。</p><p class="ql-block">今日早餐：腊肠焖饭、蜜瓜、盘画</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2736天：木棉花陈皮扁豆赤小豆薏米龙骨汤，酿黄板，黑椒鸡扒，白灼西兰花🥦枇杷</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：酿黄板，薏米，扁豆，赤小豆</p><p class="ql-block">优质蛋白：鸡扒，瘦肉</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油</p><p class="ql-block">抗炎食物：陈皮，黑胡椒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：西兰花，枇杷，木棉花</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">面包 培根蘑菇汤 芝士烤口蘑 烤南瓜 樱桃小萝卜 鸡汤 柿子</p> <p class="ql-block">生活就是一个不断选择的过程，没有完美的生活，只有最好的心态。所有的最好，都不如刚刚好，用好心态面对生活！早安🌹🌹</p> <p class="ql-block">三月三，上巳节，</p><p class="ql-block">踏春对歌，流觞曲水，</p><p class="ql-block">香草互赠，芍药传情。</p><p class="ql-block">愿春暖三月三，好事接二连三；</p><p class="ql-block">愿福泽漾春山，你我喜乐平安。</p><p class="ql-block">20250331早餐（牛奶，香椿胡萝卜鸡蛋炒饭，橙子，攀枝花小番茄）</p> <p class="ql-block">今日早餐：青汁牛奶 花糯玉米 地菜花煮鸡蛋 沃柑🍱</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2537天</p> <p class="ql-block">一日一食一记📔</p><p class="ql-block">青团（笋干香菇肉），蛋抱煎饺（野蒜肉） 山药豆浆 红芭乐奶油芭乐血橙水果拼盘</p> <p class="ql-block">不管尝过多少美味佳肴，到头来还是觉得五谷杂粮粗茶淡饭是最美的人间烟火。</p><p class="ql-block">一屉热气腾腾的六合面的小馒头出锅咯[鼓掌]</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1569天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">心中美好，一切美好</p><p class="ql-block">今天的你一定要胜过昨天的自己</p><p class="ql-block">拥有强大的内心，就不会再被生活所左右。</p><p class="ql-block">今日早餐：鸡胸肉沙拉、银耳雪梨羹、肉松面包、盘画</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2737天：椰子🥥咖啡☕虾仁🦐滑蛋🥚牛油果🥑烧饼，白灼西兰花🥦</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：烧饼，椰子粉</p><p class="ql-block">优质蛋白：鸡蛋，虾仁</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，黑咖啡</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：西兰花，牛油果</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">四月的第一条祝福，我想送给你，愿你忘记三月的烦恼，迎接四月的美好，希望你好，希望你顺利，希望你越来越优秀，希望你忙碌的时候，不要心烦，希望你平安健康快乐！2025.4.1日早餐：二米饭，酱鱼，炒西兰花，煮蛋，牛奶，火龙果。</p> <p class="ql-block">🍁²⁰²⁵/₀₄.₀₁ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ💛人间四月，春光正好，希望满怀。愿你在这崭新的时光里，被阳光温柔相拥，心中满是欢喜，元气满满地开启新旅程。早安🌹🌹</p> <p class="ql-block">一日一食一记📔</p><p class="ql-block">牛肉馅饼 西红柿海米木耳蛋汤 清炒菜苔 水煮蛋 血橙芒果 酸奶</p> <p class="ql-block">牛奶 全麦吐司 煎蛋 鹅肝鹅心 芒果果酱 梨</p> <p class="ql-block">4月份的第一天，喜欢每个月的1号好像一切都可以重新开始，希望接下来的生活有惊喜，有收获，有期待，还有快乐，四月，平安健康，一切顺意。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">小米海参粥＋韭菜鸡蛋菜盒</p> <p class="ql-block">茼蒿拌豆腐，糖醋萝卜，春芽炒鸡蛋</p> <p class="ql-block">[调皮]今天的早餐：可可草莓奶油蛋糕，咖啡。</p> <p class="ql-block">食物是能量，是治愈，是好心情，你若爱，万物皆可爱。</p><p class="ql-block">2025.4.2日早餐：汉堡，蒸南瓜，照烧汁鸡腿，荷兰豆，口蘑，煮蛋，小柿子，牛奶，巴旦木。</p> <p class="ql-block">周三早安</p><p class="ql-block">牛肉炒面 奶茶</p> <p class="ql-block">昨晚做油泼面剩下面块抻抻配鸡汤做了汤面，鸡胸肉撕撕配半根黄瓜，两个咸菜，使阴冷的春晨暖暖。</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2738天：椰子🥥咖啡☕杂香草黑椒三文鱼，番茄🍅香煎包浆玉米🌽白灼上海青。</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：包浆玉米，椰子粉</p><p class="ql-block">优质蛋白：三文鱼</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油，椰子油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，黑咖啡，杂香草</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：圣女果，上海青</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1570天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">四季三餐，是生活的仪式感。在快节奏的生活中，用美食来感受季节的变化，是一种最简单而美好的方式</p><p class="ql-block">今日早餐：蔬菜虾仁烘蛋、橙子、盘画</p> <p class="ql-block">一日一食一记📔</p><p class="ql-block">复烤的奇亚籽软欧 土豆泥胡萝卜泥水煮蛋蟹柳沙拉 小番茄蓝莓 牛奶</p> <p class="ql-block">吃饱喝足，搬砖不困，每天的元气从早餐开始，今天的心情又像花一样灿烂[胜利][胜利][胜利]</p> <p class="ql-block">🍁²⁰²⁵/₀₄.₀₂ ᵕ̈ ʍօʀռɨռɢ🌸人生最美的风景，是眸中有海，心底有诗。在浮动的晨光里，将时光酿成歌，沏成酒；在触手可及的天地间，活得恣意，自在如风。早安🌹🌹</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1571天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">每一个早睡早起的日子，都值得一顿精致的早餐</p><p class="ql-block">今日早餐：小馄饨、菠菜虾仁厚蛋烧、盘画</p> <p class="ql-block">早餐也是愉悦自己最好的方式～</p><p class="ql-block">2025.3.3日早餐：木耳荷兰豆炒山药，红烧刀鱼，小油菜汤，三色藜麦饭，小柿子。</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2739天：南瓜牛奶🥛➕谷物圈，生煎荠菜饺子🥟卤牛肉，白灼菜心，李子</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麦粉，南瓜粉，</p><p class="ql-block">优质蛋白：瘦肉，牛肉，牛奶</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油，椰子油</p><p class="ql-block">抗炎食物：姜黄粉，甜菜根粉</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：荠菜，菜心，梨子</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">今日早餐：坚果燕麦脆酸奶 鸡蛋 红豆包 拌海带丝 耙耙柑🍱</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2540天</p> <p class="ql-block">每一个不虚度的日子，都值得一顿精心准备的早餐；好好爱自己，才有能力爱家人。早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">一日一食一记📒</p><p class="ql-block">腊肠大白菜年糕 血橙苹果饮 麦片酸奶</p> <p class="ql-block">轻食早餐[憨笑]</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2740天：生椰🥥咖啡☕杂香草黑椒牛排🥩紫薯陈皮丁蔓越莓欧包，白灼西兰花🥦圣女果🍅枇杷</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麦粉，紫薯</p><p class="ql-block">优质蛋白：牛排，椰子粉</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油，牛油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑咖啡，杂香草，黑胡椒，陈皮丁</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：西兰花，圣女果，蔓越莓，枇杷</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">心态永远是你最好的风水，</p><p class="ql-block">望可望之事，待可待之人。</p><p class="ql-block">一定要热气腾腾的生活[调皮]</p><p class="ql-block">雪花酥饼，鸡蛋韭菜饼，芒果凤梨🍍，戴安娜番茄🍅，黄油年糕，银耳，腰果，牛奶🥛四人早餐🍳</p> <p class="ql-block">尽量让早餐丰富多彩，如村上春树所说："当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。</p><p class="ql-block">2025.3.4日早餐：杂粮粥，花卷，蚝油菜心，素炒油菜，蒸土豆，肉酱，汉堡，蜜汁烤鸡腿，牛排，蛋挞，小柿子，煎蛋，血橙苹果饮</p> <p class="ql-block">☁️早安🏠早餐</p><p class="ql-block">生活是一场周而复始的旅行</p><p class="ql-block">我们在日复一日的循环里</p><p class="ql-block">找寻着意义与热爱</p><p class="ql-block">是喜欢的周末呀[呲牙]</p><p class="ql-block">简单洗簌后</p><p class="ql-block">和饭搭子一起在楼顶花园里吃个早餐吧</p><p class="ql-block">爱就是一起吃好多好多顿饭20250403早餐（花生豆浆，番茄酱牛排🥩，玉米浆包饼，煎鸡蛋，攀枝花小番茄，猕猴桃）</p> <p class="ql-block">我的早餐日记📔</p><p class="ql-block">假期早餐有点晚[捂脸]</p><p class="ql-block">双色花卷 牛奶芋头 烤牛肉串 蟹柳腐竹拌黄瓜 新疆香梨蓝莓 番茄蛋汤</p> <p class="ql-block">清明至，假期始。在这个缅怀与新生交织的日子，给放假在家的高中生准备了一份特别的早餐。亲手做的咸蛋黄肉松青团和金丝牛肉青团，咬下的每一口都是春天的馈赠；滋滋冒油的烤羊肉串，唤醒沉睡的味蕾；脆嫩的西兰花、清甜的芒果，再配上暖乎乎的红枣豆浆，营养满满开启这一天。愿在这清明假期，家人都能好好享受片刻温馨，心怀思念，也珍惜当下 。</p> <p class="ql-block">人生最大的幸福就是，你已入中年，父母仍健在。珍惜拥有父母的每一天，每天早上能给父母做早餐，能给老爸老妈蒸最爱的花卷，到家里有爸妈喊是多么的幸福～</p> <p class="ql-block">周末独有的松弛感和舒适感～周末对于我来说，就是劳动节[捂脸]红糖枣糕在等着我[偷笑]</p><p class="ql-block">散漫的吃一个简单仪式感早餐，自洽才是人生快乐的正解。</p><p class="ql-block">2025.4.5日早餐：肉蛋堡，番茄豆腐汤，橙子。</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">今天分别做了中西式不同早餐[呲牙]哥哥昨晚说要吃鲮鱼肉煮荠菜饺子配青菜🥬➕生椰咖啡☕</p><p class="ql-block">早起他爸说：不吃饺子🥟要吃西式的，得，这还不简单，有现成的欧包，来个滑蛋加两片西红柿🍅再来片芝士🧀配上杯生椰咖啡☕来几颗蓝莓加上点青菜🥬那不就是妥妥西式早餐了[胜利]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2741天</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麦粉，紫薯</p><p class="ql-block">优质蛋白：，鲮鱼肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，椰子粉</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑咖啡，姜黄粉，甜菜根粉，陈皮丁</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：荠菜，上海青，番茄，蓝莓，蔓越莓</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">小朋友到家里玩，给做了孩子喜欢的炸鸡腿和厚蛋烧芦笋奶油汤 抹茶红包，昨天天卷饼剩余切丝和剩菜一起变炒饼，煮好牛奶给自己充了杯抹茶拿铁，这一早餐有点混杂[捂脸]</p> <p class="ql-block">最好的爱是陪伴</p><p class="ql-block">最好的风景是与你同看</p><p class="ql-block">20250406早餐（椰奶，番茄酱意面🍝，自制烤蛋挞，哈密瓜🍈）</p> <p class="ql-block">晨起，用一顿早餐唤醒灵魂。水晶虾饺的精致、火腿的醇厚、芒果的馥郁、番茄汁的清爽，生活就该这般有滋有味。</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2743天：莲子百合桂圆红枣炖鱼胶，生煎荠菜饺子🥟虾仁🦐白灼西兰花🥦圣女果。</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麦粉，莲子，百合</p><p class="ql-block">优质蛋白：瘦肉，虾仁，鱼胶</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油</p><p class="ql-block">抗炎食物：姜黄粉，甜菜根粉，白胡椒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：荠菜，西兰花，圣女果，红枣，桂圆</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">芦笋煎蛋 酸奶 草莓果酱 麻薯 水果</p> <p class="ql-block">我的简单早餐</p>