排毒黄金期吃吃醋拌木耳排毒素💞

@紫云霓天

春天不排毒，一年身体堵。一冬的脂肪、毒素和积热“封存”在体内难以排泄，因此消脂排毒是当务之急。

吃醋拌木耳 素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素。（可添加洋葱丝、香菜）

喝好3杯水 每天早起喝400~500毫升的温开水；上午和下午分别喝400毫升温开水；晚上再喝100~200毫升温开水，可以降低血液黏稠度，有助清除体内毒素。

快走6000步 快步走有利于防止便秘，运动后大量出汗更是通过皮肤排毒的最佳途径。