<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 跟着盆友，走进广州荔湾泮塘五约古村的巷陌间，来一场融合古韵、烟火气与内在疗愈的旅程～～～</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 泮塘五约是广州仅存最完整的清代古村落，麻石巷、趟栊门、青砖墙与手绘壁画交织成“最广州”的民俗画卷。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一大早，我们走进街巷，只见周边的居民在古榕下打太极的，打牌的，还有几个婆婆坐着轮椅聊天的～～这里青砖黛瓦、麻石街巷与当代艺术共生，既有千年历史的厚重，也有市井生活的鲜活。我们在“冸塘第三生产队”的饭堂，品尝一碗猪红汤，一份接地气的滋润和温暖直达心田，真是舒服妥帖～～～</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天最主要的目的，是到位于泮塘五约四巷23号的听草堂，参加止语正念的练习。通过颂钵共振、呼吸引导与冥想，释放负面情绪，净化深层意识。在止语练习时，专注于一刻接一刻的觉知，感受自然的乐音、铜锣的空灵感，让身心回归当下。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天，在躺着听音和冥想中 ，我的梦境中有猛虎 ，我深呼吸几次，很安静的让猛虎走过。我分享这个情景后，主持老师说“心有猛虎，嗅吸蔷薇”。猛虎或象征未被觉察的焦虑或执念，而“嗅吸蔷薇”则暗示细腻的自我关怀。听草堂的疗愈场景，恰似以声音为媒介，将刚猛的内心冲突转化为柔和的能量流动。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “听草堂”的正念体验，如一面明镜，映照出“心有猛虎，细嗅蔷薇”的哲思——在喧嚣中寻静，于刚强处生柔。接纳自我，安静平和的自洽，就是最好的状态了。</p>