康养硒地～安徽石台大山村，贵池～大王洞慢游记

春暖

3月9日清晨7点，我们驱车4小时，前往被誉为“康养硒地”的安徽省池州市石台县仙寓镇大山村。石台县的土壤富含硒元素，平均含硒量在0.4～4.4mg/kg之间，远高于全国土壤平均含硒量（0.29mg/kg）。这种富硒土壤分布广泛，约占全县总面积的70%，为当地农作物提供了天然的富硒环境。硒是人体必需的微量元素，对癌症、心血管病等多种疾病具有显著的预防和治疗作用。或许正是这一点，使大山村成为远近闻名的长寿村、瘦子村，全村80岁以上的人口占比高达12%，建国以来未发现一例癌症及地方病患者，引得专家们惊叹：“富硒村就是一幅药”！

大山村距石台县城45公里，与仙寓山风景区相连，被誉为中国第一富硒村（其土壤硒含量在4.4mg/kg），由王村、李村、洪村三个村民组组成。村民们世代依山而居，以种植富硒茶为生，仍保持着日出而作、日落而息的原始古朴生活方式，恬静而安宁。

晨曦中的大山村，宛如大自然赐予人类的一份珍贵礼物。远处的山峦被一层薄薄的雾霭轻轻笼罩，轮廓若隐若现，连绵起伏的山势在薄雾中显得柔和而温婉，宛如一幅淡雅的水墨画。错落有致的青瓦白墙房屋在雾气中影影绰绰，屋顶上袅袅升起的炊烟与薄雾交融，分不清哪是烟，哪是雾。淡淡的柴火香为清晨增添了一份浓浓的生活气息。

大山村空气清新，森林覆盖率达87.6％，负氧离子浓度达到世卫清新空气标准的40倍，人均水资源量为全国平均水平的7倍，真的是"绿树浓荫夏日长，青山着色似碧毯"的天然氧吧。在这里，心灵与大自然美妙邂逅，令人陶醉其中，流连忘返。

一方奇石半隐半现于水中，形似一只仰头于水面之外的乌龟，因此得名“神龟出水”，为大山村增添了一抹神秘色彩。

友邻相聚，其乐融融。精神矍铄的我们一同晨练五禽戏、八段锦、太极拳，一同游览绿水青山，一同挖荠菜包饺子。村里飘荡着阵阵萨克斯、笛子、电吹管的演奏声，这是我们与大自然和谐相处的共鸣声。瞧！77岁的姐姐舞姿翩翩，风采依旧。

大山村与祁门毗邻，过了此桥，便进入祁门，到达黄山地界。

想测试你的肺活量吗？那就来“喊泉”吧！在这里，你的声音可以与大自然共鸣，感受生命的律动。

大山村作为仙寓山脚下的古村落，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。村中王氏祠堂的祖师爷是东晋开国元勋王导，我们此行入住王村的民宿主人则是其七十七代世孙。老爷子自豪地说，虽然他不富裕，但为了修缮祠堂，他仍慷慨解囊拿出了一万元。

大山村为富硒水稻保护基地，鸡和猪被禁养。4天3晚的康养体验就要结束，带上仙寓泉水、富硒红茶，野山珍～木耳，回南京啦！当然回程的风景不容错过。

秋浦河全长150公里，因诗仙李白“五到秋浦”，留下了四十多首瑰丽的诗篇和许多动人的传说，而被称为“流淌着诗的河”。

绵绵细雨中的秋浦河，山色空濛，水波涟漪，宛如一条银色绸带，在春雨的洗礼下更显生机与活力。空气中弥漫着泥土与花草的芬芳，那是大自然最纯粹的气息，让人不由自主地深呼吸，将这宁静与美好永存心底。

大王洞风景区坐落在佛教圣地九华山下，充满诗意的秋浦河畔，位于池州市贵池区境内，是一个融山、水、溶洞、人文于一体的庞大艺术珍品。“大王洞”原名穿山洞，形成距今已有二亿多年，始发现于北宋，是安徽省首批省级风景名胜区之一，被誉为“洞中龙凤，洞外桃源”。

走过“渡仙桥”，便进入如仙境般的“霖雨峡谷”。峡谷全长约700米，沿途可见世之罕见的“天桥”等奇观，令人叹为观止。

幻想着，晴朗的天气，一缕阳光穿洞而过的绚丽景观。

【天书崖】为一代宗师、著名书法家启功先生所题。

沿着好汉坡108级台阶而下，便可到达大王洞。

【大王洞】的题字为趙樸初先生的墨宝。其全长3500米，分为“银河”、“瑶池”、“仙园”、“龙宫”、“凤殿”五大部分，以其“长、大、水”取胜，被誉为“洞中大王”。

【仙园】是一处长达数百米的洞内峡谷长廊，回环曲折，奇巧别致，中有百米吊桥，腾空而起。这里有“谛听”、“聚仙山庄”、“情人谷”、“蟠桃树”、“金盆洗手”、“折腰岩”等景点，令人目不暇接。

【龙宫】长140米，宽50米，高40米，总面积达7000平方米，是整个洞府最大的厅。宫灯灿烂，色彩缤纷，宛如人间仙境。

【凤殿】为凤凰栖居之殿，殿内富丽堂皇，气势非凡。看，那栩栩如生的凤凰正在为您祈福！这里有“古松夕照”、“玉潭照影”、“众仙迎凤阁”、“凤鸣金山”、“观音送子”等景点，让人仿佛置身于神话世界。

有求必应。忠佑大王原名刘承佑，为五代十国时期的一位皇帝。相传刘承佑曾率部在此驻扎，并在洞内外生活多年，乐善好施，广结善缘，后被当地百姓敬奉为“大王菩萨”，保一方平安吉祥。所以当地流传着这样一句话：进洞拜大王，平安又吉祥。

跟随春的脚步，走出家门，感受大自然的馈赠，体验一场身心健康的洗礼。感谢欣赏🌹🌹🌹