三月成长总结

袁美

哈喽，报告家人们，迟来的月总结写好啦！让大家久等了吧，每次都等到最后一天过去了，再来写总结，感觉有点仓促，草稿都没打，慢条斯理的写了好几天才写完。嗯，先来说说三月份的目标完成了多少？一、读两本书✅二、写四篇文章✅三、跑260公里❌完成了两项，未完成一项！没有惩罚，只有奖励！看完了两部电视剧和一部电影（因果报应），【余烬之上】和【滤镜】都挺好看的。除了看书、跑步，写文章，最喜欢的放松方式就是边吃美食边看电影或追剧啦。哈哈。想想都觉得很美好。所以说，生活一定要有乐趣，才会越来越幸福。☺️ 第一个目标，每个月读两本书的月计划，恭喜自己提前完成啦。✅看书的爱好，可以从小培养，也可以慢慢培养。只要你想看，随时都可以看。每天坚持看一点点，不需要强迫自己看很多，哪怕一页或者两页都行。保持阅读的习惯，就是在不断地在向内求思考和进步。第一本【认识自己，接纳自己】这本书，早几年前就买了，放在家里都快发霉发黄了才想到拿出来看。为什么选择看这本书，是因为在这个阶段，突然觉得，认识自己很重要。如果连自己都不认识自己，又如何去接纳不完美的自己呢？边看边了解，每个人都有不同之处，用科学的验证角度来了解到行为习惯和症状的产生原因。一切的背后都有一个详细解释，之所以会存在和发生的科学道理。以及什么可以改变？什么不可以改变？结合自己的真实情况，去对照了解。第二本【富裕，口袋装满快乐的人】这本书，是前年买的，当时应该觉得，人要有钱，也应该快乐吧，所以看到这本书的名字就买了。现在翻来看，感觉还不错，越看越开心。其中每段开头都会有这句话：我是富裕，我是丰盛，我是喜乐。时刻提醒自己“我是”，虽然说“我”是谁？也许只是一个人身，但既然身在人身当中，或者说一切都是幻象的，就好好去体验这场人间游戏吧，至少不虚此行，没有白来一趟。书中还不断提到，多花点时间用来静坐、冥想，你会有很多想不到的意外收获。嗯，确实如此，每当静坐的时候，都会给我带来轻松和舒服的感觉。只要抽出10-30分钟的时间，合理安排在每天的计划之内，一定会有很大的收获。不信，你们也可以试试。 培养看书的习惯，最受益的不仅仅是自己，还有孩子们。只要我们每天少看些手机，多看看书。孩子也会有模有样的学着去看书。哪怕他们还不认识字，也没有关系。至少在行为上，在一点点的改变中。最近，七哥在看道德经，觉得道德经里面的内容博大精深，所以他希望七仔从小耳濡目染，以后自然就能理解它的意思了。不仅要求儿子会背，同时要求我跟他们一起背，这可难到我了，但是为了陪七仔一起背，我就假装做做样子。大多数时候是七仔想要去背诵的，看在他兴致勃勃的份上，七哥就满足儿子的求知欲，自己先记两三句，再给儿子读两三句，就这样每天坚持背一点点，连起来就可以背出来一大段了。到现在，我都能勉强背出来一些了。看来效果真不错。总体来说，小孩子的记忆力真是好。 第二个目标，每个月写四篇文章的月计划。恭喜自己也提前完成啦！✅工作、家庭、跑步，都是生活中缺一不可的一部分。我的写作，也全部来源于生活中的所有经历，正是因为有了这些成长经历，才有了渐渐成熟长大的我。写作的方向都是随机应变的，发生什么就写什么，包括对某些事情的感悟理解，也会随着年龄的增长而不断变化。并不是说我们越来越老的意思，而是说明了我们的心态在变得越来越好了，看待的问题也更加乐观明朗了。人也会变得更懂得感恩，会经常感谢生命中出现的所有美好人事物了。不由心生欢喜，心情更加愉悦了。 当人感受到心情愉悦的时候，每天的生活状态都是幸福美好的！首先要学会去观察，什么事情才是我们最终的奋斗目标！我认为还是孩子的陪伴，好久没有说到这个话题了，改天慢慢细说一下。孩子的笑容有多少，就知道这个家庭有多幸福了。哈哈。每天抱着两个儿子上下班，虽然会有点累，但是快乐的幸福指数可以伴随孩子们整个童年健康成长的！ 第三个目标，每个月跑完260公里的月计划，未完成！❌还差9公里，本来是完全可以完成的！每次心里面都有个懒惰的声音在告诉我，不要紧，累了就休息，别这么较真。想做这件事情就一定可以成功，不想去做这件事情总有理由和借口。就像参加马拉松比赛一样，目标明确，势必达成！但放弃也有很多可能。在这个月的时间里，我不仅要控制饮食，还要调整好心情，尽量让自己保持平稳的状态去迎接挑战。说实话会有些心理压力，每次想吃的东西不能放肆的去吃，偶尔吃点还会有负罪感。以前我特别喜欢吃粉的人，现在为了跑步和促进身体的代谢消化，改成吃碳水事物比较多了。比如：面条、玉米、素菜包子等等。养成一个良好的习惯，会让自己改变一些生活和饮食习惯，只要坚持下去，就能得到一些良性的反应，而且对身心健康很有益。 虽然没有完成这个月的跑量，但至少完成了这个月两场马拉松比赛。一场是期待了3个月的武汉全程马拉松比赛，顺便去看了心心念念已久的樱花🌸一场是高安半程马拉松比赛，跟上高跑团的跑友们一起去的。两场比赛都是下着雨跑完的，再一次证明了自己，想做成一件事并不是不可能的。有志者事竟成！只要是自己喜欢的，想要去完成的事情，坚定信念，真的可以做到！哪怕慢一点也没有关系，人生的路，就像一场全程马拉松。可以跑快、用速度与激情的方式燃烧自己，迎接挑战和突破全新的记录，激发无限可能。也可以跑慢，不慌不忙，停停走走，不和任何人比，跑到最后也没关系，用心去感受沿途的风景、人物等等。选择权在于自己！愿每位跑者都能健康平安的跑到终点！就是最棒的冠军！ 最后总结：每个月的总结是督促，也是进步。感谢自己的付出与收获！我们的生命，不断地放大和缩小、可有可无的一切，从来都不是由时间来定义的。而当下的这一刻，觉知到的“点”才属于真正的存在。在我的大脑里，小时候什么都装不下，长大后装的东西却越来越多了。学到的、看到的、听到的等等…现在我想慢慢把它们清空，用文字和表达的方式，输送出去。再跟纯真无邪的孩子们、大自然的环境、看书等方式，提高不一样的认知，提升正面的能量，分享出去。想要深入了解自己，就要重新认识自己！想要变得更好，就要重新学习！时刻清零，回归初心！常怀感恩之心，多做利他之事！ 感谢大家的关注与聆听祝福你们阖家幸福安康我是你们的心朋友袁美感恩美好时光与你相会