人的健康包括生理和心理两方面，当心理健康问题达到“疾病”的程度时，便成为精神障碍。假如我们不去正视，吃亏的可能是自己。下面的30句话，希望能让你对精神障碍及其诊疗特殊性有更深入的了解。 01.精神障碍潜伏在你我身边，像感冒一样常见，但又像癌症一样危险，必须重视！ 02.精神障碍也是病，需要治疗，不要期待“过些日子自己就好了”，事实上，它自愈的可能性很小。 03.如果你疑惑为何偏偏选中你，可以明确的是，精神障碍的发生是多重因素综合作用的结果，包括遗传、脑部病变、心理因素、环境压力、应激事件等，并非单纯性格问题。 04.压力引起情绪波动很正常，但如果持续时间过久、程度过重、精神症状超乎常态、无法自我调控、影响正常工作、生活或学习，则不应等闲视之。 05.绝大部分精神障碍患者不会出现暴力行为，肇祸事件并不比普通人群高，为此，你不必有羞耻感和罪恶感；相反，不少患者都感到脆弱和害怕，更需要他人的接纳和鼓励。 06.精神障碍种类繁多，常见的包括严重精神障碍，如精神分裂症、双相（情感）障碍、分裂情感性精神障碍、偏执性精神病、癫痫所致精神障碍、精神发育迟滞伴发精神障碍，以及轻性精神障碍，如焦虑症、强迫症、心身障碍等。不同的精神障碍，主要症状、严重程度、治疗难易各有不同。 07.精神障碍不会骤然而来，发病前大多有些先兆，如情绪低落、失眠、暴躁易怒、幻觉、妄想、思维紊乱等。如能及早察觉早期症状，恰当处理，可避免加重。 08.精神心理障碍并非绝症，有药可医，有方法可以干预，所以请别轻言放弃！积极治疗，规范服药，并远离致病源，大部分病情是可以控制的。 09.早发现、早治疗，才能最大限度降低疾病对身体的伤害，改善治疗效果和临床愈后，减轻家庭负担。 10.精神障碍的治疗是一场“持久战”，抗精神障碍药物作用于大脑，既需要足够的药量，也需要足够的时间，短则数月，长则数年，甚至终身，我们要有足够的耐心和毅力。<br> 11.不要消极悲观地看待“长期或终身服药”，高血压、糖尿病等慢性病一样需要长期服药控制，精神障碍并不是一个特例。 12.精神科药物与其他科药物很重要的一个区别是，可能需要数周才能显效，切不可服用三、五天发现没效果就直接断定“这药不管用”或“不服这医生的药”。 13.症状改善不等于病好了，接下来的巩固治疗和维持治疗之路还很长，很多人就败在了“足疗程”三个字上，半途而废。 14.千万不要擅自停药或减量！我们本来能直立行走，患病后，站不直、往后倒，这时需要借助“药物”这只手撑住后背，才能站直行走，如果病未痊愈，中途就把手撤掉，人会狠狠摔倒，要站起来更加困难。要等真正能独立行走后，才能慢慢撤除。 15.抗精神障碍药物的副作用大多是可控的。与疾病对身体的伤害相比，“两害相权取其轻”。如果无法耐受，请及时向医生反馈，找出妥善的改善方法。 16.完全拒绝服药或病情较重的患者，建议住院治疗，以便获得更有效的医疗干预。 17.封闭式病房并不意味着囚禁患者，而是为了保护他们免受伤害和伤害他人，保障治疗效果，不要担心或无端怀疑患者受虐待。 18.约束性保护是为了保护某些特殊患者，如兴奋躁动、自杀自伤、伤人毁物，而采取的安全管理措施，重在保护而非约束，更非惩罚。 19.心理治疗并非闲聊。好的心理治疗师会依据患者内心需求展开有目的地交流，帮助患者分析自身问题，重新认清自己，从而逐步改变自己，治疗过程大概需要数月或更长。<br><br> 20.电休克疗法，没你想的那么恐怖，已应用于临床近百年，几经改良，安全有效，是目前治疗精神障碍的主要方法之一。<br><br> 21.物理治疗（重复经颅磁刺激治疗、多参数生物反馈治疗、音乐治疗等）联合药物治疗，在保证疗效的同时还能有助于改善病情、睡眠和减轻药物副作用。医学的进步给我们带来了新的希望！<br><br> 22.疾病每次复发，治疗难度就上一个台阶；发作的次数越多，今后复发的可能性就越大，要尽可能斩断一切可以引起复发的“源头”。 23.良好的睡眠、健康的饮食、规律的作息、乐观的心态是治疗的重要辅助。 <br>24.疾病康复与家庭和社会支持密不可分，对疾病多一分了解，对患者多一分体谅，可更好的陪伴他们顺利走出这段人生困境。<br><br> 25.患者思维、情绪、语言、行为异常因疾病所致，并不受控制，与患者交流时做到不责备、不否认、不刺激、不强迫。<br><br> 26.生病只是生活的一部分，不要过度把焦点放在“病”上，而忘记他/她仍然是一个“人”，仍有想要完成的梦想，想要去的地方。<br><br> 27.家属们请不要因为忙于照顾患者，而忽略了自己。<br><br> 28.康复之路就像婴儿学走路，不会一蹴而就，一步一步站稳，只要不放弃，一定能抵达终点。<br><br> 29.预防胜于治疗。每个人都免不了会经历情绪的跌宕起伏，当充满负面情绪时，应寻找合理的渠道及时宣泄。一味压抑积攒，终有一天会冲破心理堤坝。 <br>30.一个人在力所能及的范围内做着自己力所能及的事，并且他/她的感受是愉悦的，那这个人的心理就基本是健康的。人生的诸多烦恼与执念有关，不要钻牛角尖去想自己不能控制的事，一切尽力就好。