家有偏方，小病不慌

山溪轻风

在生活中，病是我们一生中必须经历和面对的“生、老、病、死”四大课题之一。俗话说，人吃五谷杂粮，难免会生病。病分大小，大病必须及时看病就医，耽搁不得。而一些小病小痛，尤其是一些服西药没有明显疗效的慢性病，有时可以巧用一些中医或民间小偏方去治愈。

今年已奔“古稀之年”的我，也有几个养生治病的小偏方，有的得自长辈祖传；有的则是看病时得自良医；有的是得自亲朋好友热心相传的民间偏方；还有的是自己在一生中治疗各种病痛时慢慢悟出的经验，日积月累而成，正所谓“久病成良医”。这些偏方简单易行，取材方便，往往“四两拨千斤”，收到意想不到的疗效，成为解决日常小病小痛的良方法宝。

黑芝麻核桃粉养生护发

黑芝麻核桃粉不但喷香可口，而且富有营养价值。黑芝麻含有蛋白质和不饱和脂肪酸，还有维生素E、锌、铜等，钙的含量比牛奶还要高，还有抗氧化防衰老的花青素。具有补肾健脑、益智安神的功效，可补气血，防脱发，改善睡眠，抗氧化，补钙，提高免疫力。

核桃富含蛋白质和不饱和脂肪酸，还有镁、锌等多种微量元素和矿物质。可增加记忆力、改善睡眠、增强免疫力。

我父亲在西北工作时，正值文革动乱时代，他因工作繁忙和压力大而长期神经衰弱，严重失眠，以致食欲不振，瘦骨嶙峋。祖母为之整日忧心忡忡。

记忆中，常见祖母在厨房忙忙碌碌，先用铁锅将黑芝麻炒到哔啵爆响至成熟，然后用擀面杖将摊在案板上的芝麻一遍遍耐心地碾碎。之后，我们五姐妹帮忙砸核桃，取出核桃仁。祖母再用铁锅将核桃仁炒熟，切成碎粒，最后将黑芝麻粉与核桃粒混匀装罐，托人捎给父亲，为他增加营养，补脑益智。

后来，我父亲在70岁左右还身体硬朗，健步如飞，上楼梯常跨双阶而上，让随行的我自愧不如。他一生头脑灵活，记忆力超强，尤其是头发浓密黑亮，直到80多岁时才开始全白，并享96高寿。不得不说，这很大程度上归功于祖母的这一养生偏方。

我儿子二十多岁就开始有些“少白头 ”，这不幸来自先生的家族遗传。我也曾为他做过黑芝麻核桃粉。当时独居在外的他总是忘记吃，并嫌麻烦，让我不必再做。

近来儿子的工作越来越忙，压力很大，眼见头顶的白发星星点点逐渐增多，让我又想起祖母的偏方，再次动手为他制作黑芝麻核桃粉。好在他现已成家，可以让媳妇带动他一起吃，相信长期服用，必能收到补脑益智，减少白发的功效。

如今科技进步， 制做黑芝麻核桃粉也今非昔比，变得简单多了：

1.将黑芝麻倒入滤网用水冲洗，然后倒入锅中炒熟。待冷却后用研磨机磨碎成粉。

2. 将核桃仁放入小烤箱。最高温度烤7分钟左右。待凉后放在案板上，用刀粗切成大粒。

3. 将黑芝麻粉与核桃粒混合均匀，装瓶盖严。

黑芝麻核桃粉的吃法也是多种多样：

1.每天早餐时放1大匙在牛奶内。

2. 每天空口服用一匙，更加美味可口，回味无穷。

2. 加些糖和油作馅，可做汤圆和包子，是美味又营养的健康点心。



薏米水治扁平疣

薏米是禾本科植物薏苡的种仁，含有多种氨基酸、维生素和矿物质。具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤等功效，并含有薏苡仁酯，具有抗癌作用。

我在上中学时，脸上忽然长了些细小无色的扁平庞，虽然别人不仔细看不出来，但它经常发痒而且会蔓延。曾有位女同学好心推荐一个偏方，让我用中药“鸦胆子”敷治，不料引起皮肤过敏而又红又肿。我只好去医院看病，服用治过敏的西药，昏睡几日才恢复正常，但扁平疣还在，它带给我的心理上的困扰更大于生理上的不适。

大约2年后，我去兰州第二人民医院皮肤科看病，一位中年女大夫只开了一味药的中药方，让我自己去中药铺买一两炒薏仁，熬水喝，最后吃掉薏米。一个月后，我无意中发现脸上的扁平疣竟然全部消失，喜出望外，真是“踏破铁鞋无觅处， 得来全不费功夫”，这个中医偏方真是太神奇了！

如今，薏米是我家常备之物，我只要在煮一些健康养生汤时，必定要加一味薏米，以增加除湿养颜，防治扁平疣的功效。



珍珠粉消炎治湿疹

珍珠粉由珍珠研磨而成，因含有氨基酸、微量元素以及蛋白质，外用可润肤祛斑，还可解毒生肌，促进伤口和创面的愈合。内服可安神定惊，改善睡眠。

我儿子4个月大时，脸上长了湿疹，又红又痒，还渗出黄色液体，以致烦燥不安，哭闹不休。只好去北京儿童医院皮肤科看病，医生也没开药，只让暂停每日洗脸，去商店买一小袋郁美药净儿童珍珠霜，每天早晚两次涂抹患处即可。几天之后，儿子脸上的湿疹渐渐平复，又一次见证了中医偏方的神奇！

我祖母年近90岁时，额头上因为皮肤角质增生而长出一个半寸长的类似角的东西。后来，当父亲回浙东老家探望她时，她提出想要切除的愿望。当时浙江余姚县人民医院的医生顾虑她的年龄太大，手术有风险，只说先住院看看。父亲让当时在北京第三人民医院碎石研究所工作的三姐夫回乡“保驾护航”。三姐夫个性爽朗，爱热闹又爱帮助人，艺高人胆大。他向单位请假，拿个手术包和一包珍珠粉就动身回到老家。

祖母信佛茹素，乐善好施，但从不愿给别人找麻烦。她不想在县城住院，怕给家人带来麻烦，就私下与三姐夫和堂兄商量，让三姐夫在家为她做手术。三姐夫趁父亲有事外出时，就开始为祖母操刀切除角质物。因创口太大，需要缝合，但祖母的皮肤已薄脆如纸，一缝即裂。三姐夫一惊，立即拿出他备好的珍珠粉，大量地撒在创面上，包上纱布，总算大功告成。父亲听说后，急返回家，当既给了三姐夫一拳，笑说：“你真胆大！”之后，三姐夫每天给祖母的伤口敷一次珍珠粉，10天后，伤口终于愈合。

如今，我经常在擦面霜时加些珍珠粉，增白美容倒在其次，主要是防治老年斑、皮肤瘙痒和扁平疣。



蒜泥敷脚心治流鼻血

我儿子刚上小学时，经常在晚上睡觉的时候流鼻血。我三姐听说后，说是男孩子一般“火大”，推荐用一个偏方: 每晚给他洗脚后，用几瓣蒜捣成蒜泥，敷在他的两个脚的脚心，用纱布包扎，早上去除，连敷几晚。

我依照偏方，给儿子用蒜泥连敷了几天脚。有一天早上，我匆忙中忘记拿掉他脚上的敷药纱布。他下午放学回家，申诉脚疼。一看他脚心已起几个红肿水泡，令先生心疼不已，我也因粗心大意而自责，停止了敷治 。值得庆幸的是，儿子自此不再流鼻血。



金银花茶治上火嗓子疼

金银花，又叫忍冬。具有清热解毒、抗菌消炎和提高免疫力的作用，对咽喉肿痛、热毒疮痈、驱风去寒等有一定疗效。

过去，我常常因“上火”而嗓子疼，如不及时吃药，就马上升级为耳膜疼，然后就是头疼，夜不能寐。如吃抗生素治疗，就必须吃一个疗程14天。如吃清热解毒的中成药治疗，至少须吃5天。所以每当嗓子疼，我都有“大难临头”之感。

自从15年前我家种了金银花后，我每年都采摘一些金银花晾干贮藏。只要感觉喉咙不适，立即煮些金银花水，每天当茶喝，连续喝三天就好了，再不必大动干戈地服用抗生素和中成药了。

我的三姐夫曾特意嘱咐说，因金银花性凉，喝金银花茶不能超过三天，否则会影响睡眠。



治疗腰椎间盘突出的简化操

我刚来北美时，忽然腰疼，后发展为腿部麻木疼痛，行走不便，坐卧不宁，严重影响日常工作和生活。

我心知这病去医院看西医，恐怕也没有什么特别有效的治疗方法。先生的一位朋友就因此病严重要住院开刀，耗时小半年才恢复正常。后来，我偶然在朋友家看到国内武汉人民医院治疗腰椎间盘突出症的小手册，讲述了病疼的原因，推荐做一套治疗操，如拍打腰部一百下，倒退走，轮流抬腿等，纠正脊椎的扭伤，增强腹背肌肉的力量以护助脊椎，在运动中治病。

我觉得我的病痛正对此症，于是每天坚持忍痛做操。一个多月后，终于不药而愈。以后只要腰一疼，立即做操，渐渐又将操的动作简化为一个动作，即平躺轮流抬腿，从此再无腰疼毛病的困扰。

以后我只要遇见因腰间椎盘突出而腰疼的朋友，就科普一番，力荐这个简直易行又有效的做操方法，在治疗上尽量少走弯路，减少病痛，尽早痊愈。

冬虫夏草的妙用

冬虫夏草是一种名贵中药材，可增强免疫力、补肺益肾、抗氧化。

曾有一段时间，我开始爱出汗，半夜常因大汗淋漓而醒来，被套都会被汗湿透而不得不更换，这是更年期综合症的典型症状之一。

有一次，为宴请从国内探亲来访的前同事一家，我决定学做一道“冬虫夏草鸭”的大菜，将别人送的一小包冬虫夏草派上用场。

那时我对养生食补所知甚少，也不大感兴趣。我父亲常年备有一瓶用冬虫夏草泡的酒，偶尔喝一小杯，让我知道冬虫夏草可以养生。但我想一次只用几棵冬虫夏草去燉鸭，一包冬虫夏草就需要做几次油腻的鸭汤，实在有些麻烦，索性将那一包十几棵冬虫夏草全部投入燉鸭子的锅内。同事的先生对养生之道素有钻研。一听我如此豪爽地做此大菜，表情都亮了，连赞“好！好！好！”

过了一段时间，我无意间发现，已多日没有大汗淋漓的现象，认真追本溯源，应该是那锅虫草鸭汤的“歪打正着”，起到神奇的进补功效。

从此以后，我对冬虫夏草刮目相看，第二年回国时买些冬虫夏草备用，只要出汗的现象有些严重，就煮些有冬虫夏草的养生汤来调理。



传统中医历史悠久，博大精深，无论治病养生，都讲究根据每个人的体质和病情，去辩证地对症治疗调理，不能盲目服药和进补。

我记录这些养生治病的小偏方，是希望能分享给更多的朋友，传及后人。但需要特别强调的是，有的偏方疗效也因人而异 ，只有试试，才知道对自己是否真正有效。