2025年常东峰传统杨氏太极拳 吉林敦化培训班招生

吴兆滨

太极拳，作为中国传统武术的杰出代表，宛如一颗璀璨的明珠闪耀在世界文化的舞台。它不仅仅是一种武术，更是一种承载千年文化底蕴的艺术。太极拳有着独特的魅力。其动作舒缓而流畅，看似轻柔，却蕴含着无限的力量。练习者在一招一式间，如行云流水般移动，体现出刚柔相济的哲学思想。每一个动作，都像是在讲述着古老东方的智慧。

从养生的角度来看，太极拳益处多多。它的动作慢匀，呼吸自然，练气凝神，注重呼吸与动作的配合，这有助于调节气息，使得练习者的气血更加通畅和顺。长期坚持练习，能增强心肺功能，提高身体的柔韧性和平衡力。对于中老年人来说，是延缓衰老、强身健体的绝佳运动方式。

在文化内涵方面，太极拳体现了中国人对和谐、平衡的追求。其动静结合的特点，反映出中国哲学中阴阳相生的理念。无论是在公园的角落，还是在国际的武术舞台上，太极拳都是中国文化的一张亮丽名片。

中国太极拳，是值得我们每一个人去传承和弘扬的宝贵财富。 健康 养生 追求高质量生活，目前已经成为每个人所追求的目标。习练杨式太极拳也就成为大家的一个正确的选择。

为了顺应广大太极拳爱好者的需求，“敦化东风太极之家”决定将在2025年6月22日举办“扎西拳艺，东锋太极”--常东锋老师传统杨氏太极拳行功架培训班，欢迎有缘人积极报名参加。

一、常东峰老师简介

常东锋是扎西大师的资深弟子，传统杨氏太极拳第六代传人，中国武术六段，国家职业武术项目中级教练，延安市传统杨氏太极拳协会会长。习拳三十余年，系统地掌握了传统杨氏太极拳的拳理及拳、剑、刀、推手、大杆等多种功法，形成了完整的理论与实践相结合的教学体系，特别是杨家的丹田功在行拳中的应用法则。其拳架中正大气，圆润饱满，有行云流水之美；其“八法"之劲，招招有力，势势生风；其推手，柔中寓刚，听劲、蓄劲、发劲一气呵成；其大杆，挥如蛟龙，浑然一体；其剑刀，潇洒飘逸，劈刺生威，这一切都得益于扎西大师所赐。

下图是常东锋老师在西安、海南、重庆等地教学的照片

二、拳架班培训内容

拳架班。拳架班主要招收有一定基础或有几年学拳史的拳友。其教学是以《太极拳十要》为纲要，以拳理拳法为准则，以言传身教为抓手，以举一反三为方法，以人人过关为目的，使其具有良好的身形和拳架，重在“体”字上下功夫，让每个拳友领悟到扎西拳艺的真谛，为进一步深造打下扎实的基础。
习练传统杨氏太极拳要想获得良好的养生效果，必须把握正确的习练方法，避免把太极拳练成了太极操或太极舞，使其功倍效微，浪费了时间和精力。

三、招生人数及费用

1、本次培训招生人数30人，有一定太极拳基础的学员。从招生广告发布之日起开始报名，额满为止。
费用、新学员1800元，老学员900元
培训时间：
6月21日报到
22日正式开始上课
7月1日结束
上午 8.00--11.00
下午 2.00--4.00
2、报名联系人：

（1） 伊俊波13704334175
（2） 成岩15567689999

四、培训地点及住宿:
敦化市内。外地学员，飞机到龙嘉机场，再转乘高铁到敦化站。乘高铁可直接到火车站。
届时安排专人负责接站。

清祖祠

五A级景区 亚洲最大的尼众道场 正觉寺

五、敦化简介

敦化市隶属吉林省延边朝鲜族自治州，位于长白山西麓（到长白山北坡高铁车程35分钟），延边朝鲜族自治州西部，总面积11957平方千米。敦化市户籍总人口432831人{2023年末}。

敦化市，取自四书《中庸》“大德敦化”一语。含有“以德治理”之意。清光绪七年（1881年），设置敦化县。1958年，敦化县划归延边朝鲜族自治州。1985年，敦化县改为县级市敦化市。素有“千年古都百年县”之称，渤海文化、辽金文化、佛教文化汇聚于此。是唐渤海国都城。境内有A级以上景区12个，拥有国务院首批文物保护单位渤海古墓群、释迦牟尼青铜坐佛金鼎大佛、尼众道场正觉寺、雁鸣湖国家级湿地自然保护区和老白山风景区等景区，获评全国县域旅游发展潜力百佳县。2016年12月，敦化市入选第一批国家农产品质量安全县。连续多年被评为国家级卫生城、园林城。

六、拳友须知及注意事项:
1.年龄在65岁以上的最好结伴同行或有家人陪同。
2.根据自己的身体状况带好必备的药品，生活用品。
3.游学期间注意出行安全，若有意外，责任自负！