🌹2025年春季健康瘦身减脂训练营规则🌹

营养免疫北美空中健康课堂

您喜欢哪一个?👆 　　肥胖不仅是外部美丽与否，关键是肥胖使身体的免疫功能衰弱,降低抵抗感染的能力，而且肥胖人士拥有:<ul><li>高于常人40%死于心脏疾病的风险，</li><li>高于常人60%-120%罹患糖尿病、肾脏及肝脏疾病的风险，</li><li>高于常人10罹患致命癌症的风险，</li><li>高于常人20%死于呼吸系统相关疾病的风险，</li><li>高于常人37%死于哮喘的风险。</li><li>增加罹患老年痴呆的风险，</li><li>增加关节炎症，</li><li>肥胖容易诱发儿童过敏症......</li></ul> 猝死不再是中年人的事儿，现在孩子肥胖导致猝死令人震惊。减肥不再是仅仅为了美，而是为了健康。瘦身已经成为很多人的渴望。 令人失望的是，不健康的瘦身方法，不但徒劳，可能赔上了宝贵的健康，导致肾衰竭、肝损伤、心脏病..... ❓想避免肥胖带来的各种风险吗?❓ 冬季几个节日过后体重增加，希望春季重塑美好身材进行体重管理吗?❓想用健康的方式来瘦身吗?❓自己瘦身很容易放弃是吗? 机会来了! ! !【🌹2025春季欢乐健康减脂瘦身训练营🌹】欢迎有同样意愿的朋友聚到一起，学习实践健康瘦身方法，相互鼓励、互相加油，一起轻松快乐遇见更加健美的自己!💪💪💪告别肥胖，只有行动💪💪💪名额仅限30名，报满为止。 🌹开营时间：4月20日-6月5日🌹参加训练营费用：美金$199 (人民币1680)，早鸟价0元🌹4月15日前 早鸟报名: 免费🌹特设达标奖励：<ul><li>第一名并列2名减掉10公斤以上：巧绿</li><li>第二名前5名减掉5公斤以上: 枸杞咖啡</li></ul> 🌹参营与获奖条件：1）找邀请您进群的人报名进入瘦身训练营。2）在瘦身群里晒出伊环球帮助体重管理的产品订购单的照片（如专健、纤语、巧绿、诗豆等）3）在瘦身群里发出目前体重公斤数在称上显示的数字照片与2围（腰围、臀围）数值。4）每周群里打卡至少一次: 提供体重与腰围数字值。5）照告别肥胖的照片。开始与结束时，分别提供如下照片到群里:👉穿平时衣服的全身照片1张👉穿紧身衣服的正侧面照片各1张👉露肚子的正侧面照片各1张。 注: 穿紧身衣的照片举例 注: 露肚子的正侧面的2张照片如下图所示： 🌹参营自备设备: 体脂称 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 <h1>【🌹45天轻松快乐减肥方案推荐】</h1>🌹方案一：早: 专健，不够就加纤语或上午茶时间一个苹果。午：正餐，但忌饮料与油炸食品与大量甜食晚：专健或巧绿，不够就加纤语🌹方案二：早: 巧绿(或专健)，不够就加诗豆或纤语午：正餐，但忌饮料与油炸食品与大量甜食。晚：纤语🌹注：1）正餐可以在中午或晚上。但注意晚饭要7:00以前用完。2）配合锻炼效果更佳！ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 <h1>【🌹减肥训练提示】</h1>1. 称重最好都在早上空腹时.2. 运动与卡路里控制配合：<ul><li> 每日步行1万步或平板支撑，帮助美肌、消耗卡路里。</li><li> 注意卡洛里摄入：</li></ul> 研究发现，每日卡洛里控制在800或以下，一周体重下降1公斤。3. 常食用食物的卡洛里与运动消耗的卡路里在瘦身训练营中。 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 💥特别注意一日三餐的卡路里，下面常见的有些不健康高卡路里用餐、有些看似健康但卡洛里极高的用餐。在瘦身训练营里。 💥注意这些饮品与小吃，卡路里很高，还不顶饱。在瘦身训练营里。 💥可以食用健康低卡食物：在瘦身训练营里。 营养免疫食品具有低卡、营养均衡的特点，并令人有饱足感，可以帮助我们更容易控制卡路里，并获得均衡营养！ 我们一起加油！再现美丽身材和更加健康的身体！ 💥大腿的浮肉收紧了 💥26岁年轻人成功重25公斤 💥小朋友成功减重7公斤 💥往届瘦身冠军🏆 减重7.95公斤💥我们的榜样🌹🌹🌹 💥往届瘦身冠军🏆 减重10.1公斤💥我们的榜样🌹🌹🌹 💥往届瘦身冠军🏆 减重12.9公斤💥我们的榜样🌹🌹🌹 💥成功减脂 💥成功减脂 💥成功减脂 <h1> </h1><h1>康医生的建议：</h1> 最后我想谈一谈减肥中一个最重要但常常也是被忽视的问题，就是护肝的问题。 任何减肥，如果抛弃保肝护肝清理肝脏这一基础，所有的减肥，就等于是输在了起跑线上。 脂肪是在肝脏里代谢的，中年人之所以明显开始肥胖，肝脏功能下降是主要的原因之一。机体不能利用脂肪，只好把它储存起来。久而久之就形成了我们的救生圈肚。 而腹部的脂肪会释放慢性炎症因子，而这一因子是导致癌症的主要凶手。 所以我们要想减肥，一定要从保护肝脏做起。肝脏好了，那么机体自然的就会更好的利用脂肪。即便我们是在睡眠中，健康强壮的肝脏，也能够帮助我们燃烧脂肪，做到在睡梦中也能减肥。 健康的肝脏也是防止减肥反弹的关键。