<p class="ql-block">【既然去不了远方，那就踏青去】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 踏青，是指春日郊游。民间长期保持着清明踏青的习惯，由来已久。</p><p class="ql-block"> 清明节期间到郊外散步游玩，走进大自然去欣赏和领略春日景象，脚踏青草，观赏春色，心仿佛荡漾在春水里。</p><p class="ql-block"> 阳春三月，花绽枝头，莺飞草长，正是踏青好时光。春光明媚，万物苏醒。绿了山，欢了水，轻了风。看，那些红男绿女，或约上三朋五友，或带着家眷儿女，纷纷走出钢筋水泥的“围城” ，扑向大自然的怀抱，寄情山水，放飞心情，其乐融融。清明时节，春天的气息已经弥漫在大地的每个角落。正是青草芽嫩，树木叶翠，花奔织锦的时令。绿意盎然的树木摇曳着嫩芽，山花烂漫，花草盈野，蝶舞蜂喧，群莺乱飞，燕语莺莺。给人们以生机勃勃的感觉，美了景色，醉了踏青的游人。踏青路上，美景如画。堤岸柳吐绿，桃花争妩媚，时光成诗，心随景游。春天，花开如诗的季节。在微风的吹拂下，郊外满山坡的野花睁开了眼，连成了片，汇成了海。 </p><p class="ql-block"> 古人踏青也是一项十分普及的民俗活动。尤其是每当春暖花开的时节，士女游春活动最盛。隋朝时，著名画家展子虔绘《游春图》，对明媚的春光及人们成群结队游春的情景有形象的描绘。清明踏青好处多。</p><p class="ql-block"> 一是改善血液循环。清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋腱的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血液循环得到改善，是強心的最佳方法。</p><p class="ql-block"> 二是踏青放风筝。放风筝是一个非常好的运动，同时又是一个好的养生方法。放风筝能使人忘记烦恼与压力，用一条线牵住远方的风筝，有一种“一线握在手，天高任鸟飞” 的愉悦心情，使气血调和、心旷神怡。</p><p class="ql-block"> 三是踏青挖野菜。在山野里采挖可食用的野菜，如：荠菜、蕨菜、香椿、马兰、鱼腥草、灰菜、水芹菜、野苋菜、马齿苋等。据说，这些野菜的营养价值很高，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等。野菜的吃法有多种，既可热炒，又可用来熬汤、做馅。 </p><p class="ql-block"> 春天的光景，我最惬意的莫过于春日踏青。雀儿噪，春光俏。柳叶长，杏花闹。探莺花，春醉倒。满眼尽是绿色，美不胜收！暖阳和风，绿水繁花垂柳。我约上朋友，郊外踏青赏春，微风迎面吹来，裹着淡淡的花香。 </p><p class="ql-block"> 踏青，不仅是锻炼身体的最佳方式，更是陶冶情操、愉悦心情的好时光。在草地上漫步，欣赏美丽的春景。感受大自然的神奇力量，让生活充满乐趣。清明，踏青去！</p>