一起来学古典舞

崇仁县舞灵儿舞蹈

宝子们，

学了古典舞才知道，

原来身体能成为流动的画卷！

优美舞姿不仅能在舞台上绽放，

更是拍照的绝佳素材，

每一个定格都是艺术大片。

想知道如何用舞姿拍出绝美大片吗？

快跟我来！

大掖步动作要领如下：

1.基础步伐：从丁字步开始，将主力腿（通常为左腿）弯曲半蹲，动力腿（右腿）朝向斜后方（通常指向2点或8点方向）延长。上半身连带右胯拧向一点方向，注意动力脚不要抬得太高或踏腰。

2.手部动作 ：手部可以配合“顺风旗”、“摊掌”等舞姿，增加动作的美感和表现力。

3.身体姿态 ：身体重心支撑放于前腿，保持稳定。在动作过程中，注意身体的拧倾和舞姿的流畅性。

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古典舞中的旁点地常见错误‌×：

1.脚尖方向不正确‌：在旁点步中，一脚脚尖向旁擦出时，大拇指外侧点地，膝盖对正前方。

2.另一脚的课关节稍向外旋；重心在主力腿。

3.如果脚尖方向不正确，会影响动作的准确性和美观‌

‌古典舞中的燕式动作主要包括 燕子穿林和 小射燕‌。

燕子穿林是古典舞身韵中的一个典型动作，融合了移、靠、含、旁提、横拧、仰倾等多种动律元素。这个动作通过不断撤步、上步、转身、蹲、立的过程来完成，其中“穿”是动作的精髓，要求在快速运动中完成这些复杂的动作，给人一种“一瞬万变”的感觉。燕子穿林具有很强的形象性、表现性、实用性和训练性，能够为古典舞动律习惯的养成打下基础‌。

古典舞中的吸腿动作常见错误×‌：

1.膝盖弯曲‌：在吸腿过程中，膝盖应保持伸直，如果膝盖弯曲，会影响动作的美感和力度‌。

2.脚跟落地‌：吸腿时，脚跟应轻轻触地，而不是脚跟先落地，这会影响动作的流畅性和准确性‌

 ‌3.重心不稳‌：吸腿时，身体重心应保持稳定，避免扭曲或倾斜，确保动作的稳定性和协调性‌

‌4.动作不连贯‌：吸腿动作需要连贯进行，如果动作不连贯，会影响整体的表现效果和流畅性

‌古典舞中的“端腿”动作常见错误×：

1.腿部姿态不正确‌：在“端腿”动作中，动作腿应擓脚，然后吸端到支撑髋关节处，保持水平状态。如果腿部姿态不正确，可能会导致动作不流畅，影响整体的美感和协调性‌。

2.力量分配不均‌：在执行“端腿”动作时，需要合理分配力量。如果力量分配不均，可能会导致动作不稳定，甚至造成身体失衡‌。

3.动作不协调‌：端腿动作需要与其他舞蹈动作协调配合，如果与其他动作不协调，会影响整体的表现效果‌。

‌古典舞中的前点地常见错误×‌：

‌1.动作不准确‌：在进行前点地动作时，如果脚尖没有正确点地，而是用脚掌或全脚掌着地，这样的动作是不正确的。正确的做法是用脚尖轻轻点地，而不是踩过去‌。

‌2.重心不稳‌：在做前点地动作时，重心应该放在主力腿上，而不是在动力腿上。如果重心不稳，会导致动作不流畅，影响整体表现。

3.腿部姿势不正确‌：在进行前点地时，腿部应呈外开状态，而不是内收。如果腿部姿势不正确，会影响动作的美感和协调性‌

‌古典舞中的“小射燕”动作常见错误‌：

1‌.动作不协调‌：小射燕动作需要身体的协调配合，如果动作不协调，会导致整体美感下降。例如，动力腿小腿抬起时，膝盖没有主动带着向主力腿的正后方伸出，或者小腿弯曲时膝盖没有对着主力腿的膝盖窝，都会影响动作的美感和准确性‌。

‌2.重心不稳‌：保持身体重心的稳定是小射燕动作的关键。如果在动作过程中身体重心发生偏移，会影响动作的稳定性和流畅性。例如，头部的方向与身体重心不一致，或者在动作过程中身体重心发生偏移，都会导致动作不协调‌。

‌3.姿势不准确‌：小射燕的姿势需要准确到位。如果姿势不准确，会影响动作的美感和表现力。例如，头部的方向与身体的拧腰方向不一致，或者在动作过程中姿势变形，都会影响整体效果‌

踏步蹲的基本动作要领包括‌：

‌1.踏步的后脚要尽量往前踏‌，与主力腿基本上在一条线上‌。

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2.上身前俯45°‌，两肩与胸对着地面，头顶对着正前方。

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3.胯部动作要协调‌，翻的前1/2胯在蹍脚时打开，后1/2胯在合胯时合拢‌。

4.‌手臂由第一只膀子带动形成一个立圆‌，手背始终保持朝着正前方‌。

5‌.眼睛要看准地面的一个点‌，在翻身过程中保持身体的平衡和协调‌。

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