百年底蕴育新苗 阳光体育绽芳华——西安市第三十八中学阳光体育活动纪实

西安市第三十八中学

　　晨光初绽，青春的脉搏伴随早操的鼓点苏醒。当第一缕阳光漫过教学楼的檐角，绿茵场上早已铺开了一幅生机勃勃的画卷——这里是西安市第三十八中学“青春‘趣’运动”的主场，是汗水与欢笑交织的活力剧场。

序章：百年传承  体教融合焕新彩

　　百载春秋，风雨兼程。学校自建校以来，始终秉承“强身健体，以体育人”的初心，将体育精神融入血脉。从青砖灰瓦的老校舍到现代化的绿茵场，一代代学子在这里挥洒汗水。百年底蕴，不仅是历史的沉淀，更是一盏照亮未来的明灯，为新时代的“幼苗”注入蓬勃生长的力量。

本学期，为贯彻落实《西安市中小学强健学生体质若干措施》，促进学生身心健康、全面发展，西安市第三十八中学积极调整校内作息时间表，每天开设1节体育课，每天安排15分钟课间休息和30分钟大课间活动，让每个学生在运动中强健体魄、锤炼意志，在传承与创新中续写体育育人的新篇章。

第一章：深耕课程  薪火相传育人心

　　在西安市第三十八中学的体育课堂上，足球的奔放、篮球的激情、排球的协作、实心球的蓄力、跑步的坚持……这里的体育课早已突破传统框架，将“趣味”与“活力”注入每一个运动细胞，让校园成为孩子们释放天性、茁壮成长的乐园。那些奔跑、跳跃、投掷的瞬间，都是青春最鲜活的注脚，书写着“以体育人”的生动篇章。正如体育教师王阿妮老师所言：“我们不仅要教会学生技能，更要让他们在运动中找到自信，收获终身受益的精神财富。”

跑道追光， 师引超越之路

　　红色的田径跑道旁，老师是坚持的灯塔。长跑时，王阿妮老师陪着学生慢跑，传授“呼吸节奏法”：“调整呼吸，步伐匀速！”短跑训练中，又专注纠正起跑姿势：“重心前倾，听口令启动。”同学们在鼓励声中突破极限，跑道上的每一步，都因老师的指引，写满超越自我的勇气，踏出成长的铿锵节拍。

绿茵逐光，师引团队之舞

　　足球场地，绿茵场如碧毯铺开，王海宁老师的哨声清脆划破空气。“注意跑位，团队配合！”他边示范边呐喊，身影在草坪上灵活穿梭。同学们循着指引，从生涩传球到默契跑位，每一次脚下足球的流转，都似青春音符，在老师的指导下，奏响团队协作的激昂乐章。前锋启动的时机、后卫补位的意识，皆在他精准的纠正中逐渐成型，让团队精神在奔跑间深深扎根。

篮筐映日，师授技巧之光

　　篮球场上，刘志峰老师化身技巧领路人。“屈膝，手指拨球，瞄准篮筐！”标准投篮姿势随讲解映入眼帘。教三步上篮时，他将动作拆解，耐心演示每一个细节。同学们从笨拙模仿到流畅操作，离不开他穿梭其间的细致指导——调整手势、纠正步伐。当篮球空心入网，欢呼声里藏着师生共研技巧的甜蜜，激情在篮筐下热烈绽放。

网前沐阳，师传协作之韵

　　排球网前，郭健老师倾授协作奥秘。“眼神交流，注意节奏！”他一边抛球让学生练习接球手感，一边讲解“插、夹、提”的垫球要领。从慌乱接球到有序配合，同学们在老师的引导下，渐悟协作真谛。一垫一扣间，排球如灵动精灵，在师生共筑的默契中，舞出优雅的协作圆舞曲。

投掷向光，师析力量之美

　　实心球区域，杨雪红老师化身为力量导师。“蹬地转体，协调发力！”她拆解动作，演示如何凝聚全身力量于出手瞬间。随后逐个指导学生，调整站位、纠正发力顺序。当实心球划出漂亮弧线，那是老师的智慧与学生努力碰撞的结晶，让力量与技巧在蓝天白云下完美融合。

垫上沐光，师授柔韧之道

　　瑜伽垫上，做坐位体前屈的学生们仿佛变成了灵动的舞者，身体随着呼吸起起伏伏，每一次拉伸都是与自我的对话。当指尖触碰到脚尖的瞬间，绽放的不仅是韧带的舒展，更是突破自我的喜悦。课堂上的互动游戏将气氛推向高潮。"双人互助赛"中，同学们两两搭档，一个负责指导动作，一个专注突破极限。此起彼伏的"再往前一点！"的鼓励声，交织成一首充满友爱的协奏曲。当看到原本只能摸到脚踝的同学终于突破脚尖，欢呼声与掌声在操场上空久久回荡。

跑道燃光，师传衔接之妙

　　体育课最精彩的莫过于"团队接龙挑战赛"。每队十人首尾相接，在50米的跑道上来回穿梭。击掌的瞬间，汗水与信任在掌心交融，前一位同学的鼓励眼神，后一位同学的加速冲刺，形成了完美的能量传递。有个小组因第一次配合失误而落后，却在第二次挑战时默契爆发，当最后一棒冲过终点时，所有人都欢呼着抱在了一起。这堂充满速度与温度的体育课，让我们懂得——人生就像一场往返跑，既要保持勇往直前的冲劲，也要学会在交接中传递温暖。

第二章：活力课间  律动光影成长诗

　　每天9:50的校园变身大型运动场，30分钟的时光沙漏里，盛满的不只是运动，更是成长的千万种可能。从自编操的文化传承，到跑操的团队淬炼，学校以创意为舟，载着少年穿越力与美的长河。“我运动，我快乐，我健康！”——这不仅是口号，更是教育者对生命最温柔的赋能。

方阵织梦，生展律动之姿

　　铃声惊破晨光，绿茵场骤然苏醒。数百名学子列阵如棋，衣角缀满跃动的金芒。音乐起势的刹那，天地化作巨大的琴键——抬臂是云卷云舒，踏步是潮起潮落，转身间青春在风中泼墨成画。团体韵律操的旋律里，藏着破茧成蝶的密码。

晨光踏浪，生鸣奋进之章

　　队伍化作蜿蜒长龙，脚步铿锵叩响大地乐章。肩踵相接处流淌默契，首尾相衔时澎湃热望。环形跑道震颤如鼓面，汗水在风中连缀成珠链。这一刻，集体的心跳合成同一节拍，奔跑的不只是身影，更是对星辰大海的向往。

晴日展翼，生循规范之美

　　铃声惊破晨雾，绿茵场上千帆竞发。少年身姿如竹，随乐声起落成浪。展臂如云开见月，踏步似马蹄生风，《广播体操》的旋律里，衣角翻涌成流动的霞光。整齐划一的弧线切割朝晖，每个细胞都在呐喊：青春当与天地共舒展，书写铿锵的诗行！

明眸护航，生守清澄之约

　　激情褪去后，教室悄然换上温柔底色。指尖轻触眼周穴位，如蝶栖花蕊般轻盈。舒缓的音乐流淌间，孩子们闭目凝神，呼吸与节奏同频。这一刻，疲惫在指腹下消散，光明的未来在呵护中沉淀。窗边绿萝微微摇曳，仿佛也在模仿少年们守护世界的认真模样。

彩绳翻飞，生旋活力之舞

　　彩绳翻飞如游龙戏珠，落地时激荡起欢快的鼓点。单人跳似疾雨敲阶，双人跳若双燕穿云，长绳舞动间，串串笑声随身影跃入云端。失误时的嬉闹、破纪录时的欢呼，让空气都浸满蜜糖般的甜。这一刻，团结与竞技化作翅膀，带着纯真向更高处飞翔。

操场淬火，生铸坚韧之骨

　　深蹲起落如破土春笋，平板支撑是无声的较量。咬牙坚持的每秒钟，都让稚嫩的肩膀镀上坚韧的微光。汗水滑落的痕迹，是成长写给青春的明信片。当终哨响起时，通红的脸颊与晶亮的眼眸，比任何奖章都更闪耀——那是征服自我的骄傲徽章。

第三章：碎片时光  邂逅运动小确幸

　　十五分钟的课间运动风暴，席卷过青春的旷野，承载着青春的千般模样。羽毛球划过的弧线，乒乓球奏响的节拍，彩毽舞动的欢腾，棋枰凝结的沉思——每个瞬间都是成长的拓印。当铃声再度敲碎光阴，那些未竟的棋局、待续的比拼，都化作种子，在少年的心田埋下来日方长。

赛场跃影，共展蓬勃之姿

　　沙坑旁，助跑身影如离弦之箭，踏跳瞬间足底生风，腾空时身形化作展翅苍鹰。沙粒飞溅处，深深足迹是丈量成长的标尺；另一隅彩毽翻飞，朱红翎羽在足尖绽放莲花，单踢似蜻蜓点水，盘踢若锦鲤摆尾，数数声惊落枝头海棠，却让笑声染上更多明媚。

球场争锋，合筑协作之魂

　　篮球场上，少年腾跃如离弦之箭，指尖触篮的刹那，汗水与阳光撞成碎玉；排球网前，双臂交叠筑起铁壁，扣杀的白球若流星坠地，惊起阵阵欢呼；羽毛球场，白羽划破湛蓝，高远球似银梭穿云，劈吊如细雨沾衣；乒乓台边，橙色小球跳着踢踏舞，旋球卷起风暴，快攻奏响战歌。力与巧的博弈，在方寸间泼墨成青春长卷。

纹枰对弈，同谋智略之局

　　课桌上，象棋枰中车马萧萧，炮碾丹砂破连环，一着“将军”卷起楚汉烽烟；五子棋盘星罗密布，黑白双子布天罗，连珠成线时灵光劈开混沌。观棋者屏息如临深渊，对弈者落子似定乾坤，十五分钟的沉默里，智慧在方格间奔涌成河，映着少年眉间凝蹙的远山。

第四章：身心共舞  游戏中灵犀共通

　　晨光漫过操场，少年踏上草坪，感受大地脉搏从足底涌入。深呼吸间，风穿过发梢，带走纷杂思绪。体健教师麻伟婷老师设计了团建游戏，孩子们的心跳与秒针逐渐同频——这不仅是身体的舒展，更是心灵的归零仪式。当体育课不再只是体能的刻度，而成为心灵的沙盘，跑道便延伸成自我探索的旅途。那些在团体游戏中学会的共情，在团队活动中捕获的平静，在极限突破时滋长的勇气——终将化作青春铠甲的内衬，陪少年奔赴人生的每个赛场。此刻绿茵场上的每一次呼吸，都在为未来储存照亮阴霾的光芒。

尾声： 传承创新 五育并举向未来

　　从晨光熹微到暮色四合，西安市第三十八中学的校园里始终跃动着青春的身影。当运动真正融入校园生活的肌理，青春便拥有了永不褪色的底色——那是汗水浸润的朝气，是协作凝聚的温暖，是突破自我的光芒。

绿茵场上的呐喊、领奖台上的泪光、阳光下舒展的身影，共同绘就一幅“以体启智、以体育心、以体筑梦”的青春画卷。这里是梦想的起点，更是芳华的见证——百年底蕴滋养生命，阳光体育照亮未来！

这方跃动的天地里，每个孩子都在书写属于自己的成长史诗，让年轻的生命，永远如这个季节般葳蕤生香！