乘风破浪，追光前行——龙岗中学九年级学生表彰会

何其曦宥

　　阳春三月，龙岗中学九年级隆重举行了“乘风破浪，追光前行”的表彰大会。回望过去，我们以拼搏为桨，以信念为帆，在知识的海洋里破浪前行；展望未来，我们心怀梦想，追逐光芒，以昂扬的姿态迎接新的挑战。

　　在体育巫光老师、胡友谊级长、周波平级长和全体班主任的组织下，全体初三同学安静有序进入会场。

　　此刻，我们不仅要为优秀的同学喝彩，更要为每一位奋斗者点赞。因为每一份努力都值得铭记，每一次突破都闪耀着青春的光芒。愿我们以榜样为力量，在接下来的征程中，继续乘风破浪，无畏前行！

　　在初三（15）班李家宜和初三（2）班李燕伶两位同学的精彩主持下，拉开龙岗中学九年级表彰大会的序幕。

　　参加此次大会的人员有：全体九年级师生，年级落级领导倪旭芳副校长，德育处王蕾主任，教学处陈泽宇副主任，全体体育老师和家长代表。

年级长发言

　　在表彰会上，周波平级长对3月份学生的进步给予肯定，特别表扬了史嘉龙等单科优异学生及体育满分人数增长138人的突出表现。同时指出当前存在的学习问题：部分学生存在语文文本理解薄弱、数学基础不牢、英语词汇量不足等共性问题，分析其根源在于学习主动性不足、方法欠科学及时间管理失衡。面对即将到来的中考，会议强调学生需优化学习方法、提高课堂参与度并合理规划作息。

学生表彰

学习标兵（家长代表颁奖）

学习一等奖（班主任颁奖）

学习二等奖（班主任颁奖）

学习三等奖（班主任颁奖）

年级进步之星（班主任颁奖）

勤奋之星（周波平级长颁奖）

潜力之星（胡友谊级长颁奖）

单科状元（备课组长颁奖）

超越班级（王蕾主任颁奖）

卓越班级（倪校颁奖）

学校领导讲话

倪副校长主要讲了备考前三个高效实用的内容：

一、给学生的话是“温水效应”：警惕机械重复的舒适陷阱，拒绝低效努力消磨思维锐性。

二、案例启示：倪校以中考状元和体育为例、及以自己高考时边家务边背历史，考研期深夜学习，印证碎片化精准学习与持续积累的力量——进步常在坚持后显形。

三、给初三学子的建议：①拆解目标至每日可执行量（如5分钟学习法，费曼学习法）；②开发生活场景学习法（音频听记、镜面公式贴）；③建立“挫折-进步”转化思维，将未达标的焦虑变为优化策略的动力。

附：倪校的案例、建议和分享

一、给同学的话

警惕“温水效应”

学习强度和节奏上

中考考纲要求全面且深人掌握知识，学习任务量剧增。但有的学生依旧维持以往慢悠悠的学习节奏，每天按部就班完成作业，没有主动增加学习强度，提升学习效率。课堂上，新知识快速灌输，作业里难题层出不穷，可他们对这些变化敏感度不够，没意识到中考紧迫性，依旧沉浸在舒适区，等到察觉成绩下滑，时间紧迫，往往为时已晚。

面对困难和挑战上

有些学生初次遇到困难，尝试几次解不出来，不是深人钻研，而是先搁置一旁。心想:“这题有点难，先放放，以后再说。” 一次两次如此，问题不断积累。随着学习推进，知识体系环环相扣，前期漏润导致后续学习愈发吃力。难题越来越多，学习能力在不知不觉中被削弱，面对中考这座大山，变得不堪一击。

学习动力和目标上

刚开学，大家都怀揣考理想高中的目标，可日复一日的学习生活平淡琐碎，每天大量习题、频繁考试，热情慢慢被消磨。一些学生不再为成绩微小进步欢呼雀跃，对成绩下滑也只是短暂失落，很快又恢复原状。没有清晰规划学习路径，也未将大目标细化为每日可执行小目标，学习变得盲目，学习动力逐渐丧失，在中考备考赛道上，脚步越来越沉重，直至被他人远远见在身后。

　　当前部分同学存在两大误区:有的盲目刷题至凌晨，白天却昏昏欲睡，有的看似刻苦笔记工整，却从不深入思考。我们要学习蜂鸟每秒振翅50次的精准:

1.黄金时段法则：把最难科目放在头脑最清醒的早晨(科学证明记忆效率提升40%)

2.靶向突破法：本周重点攻克函数应用题，下周主攻化学方程式。

3.伙伴学习制：成立4人互查小组，定期交换错题本。

二、案例分析与启示

案例一：龙岗区状元的时间管理

2023年中考状元陈同学坚持"碎片时间四步法"：

1.早操前背3个化学方程式

2.午休前用10分钟做两篇英语阅读理解

3.放学路上回忆当天知识框架

4.睡前15分钟速记道法要点

正是这些不起眼的"时间边角料"，让他比同龄人多出200+小时有效学习时间。

案例二

校田径队王同学为提升0.5秒成绩，将训练分解为：起跑姿势调整+步频控制+呼吸节奏，每个环节精确到毫米级改进。这种精细化思维同样适用于学习:解一道数学大题，其实是在训练审题准确性、公式调用速度、计算精确度三大能力。

　　时间管理与体育训练的启示：

中考状元的时间利用，体育训练中的精细化思维 。

通过精细化时间管理，积累微学习中应用精细化思维，分解任务。

小优势，实现整体提升。提升学习效果。

案例三

倪校以己为例，两次人生关键战役，诠释了高效学习者的破局智慧。

高考前夕，她将历史攻坚融入生活缝隙：制定每日章节目标，边做饭边研读商鞅变法，拖地时记忆丝绸之路节点；深夜录制典籍音频循环播放，让知识在梦境中沉淀。虽未达预期分数，但厚积薄发使她在后续文科素养比拼中脱颖而出。

2021年考研期间，身兼教师、母亲、考生三重角色，她利用“碎片模块化”学习法：晨间通勤听专业课程音频，课间十分钟解构理论框架；待孩子入睡后开启“深夜两小时特训”，将零散时间编织成系统学习网络。

为攻克难点，她把历史课思维导图贴在厨房墙面，利用洗碗间隙强化记忆；将孩子哄睡曲替换成英语听力，把育儿时光转化为双语浸润场。最终以跨专业考生身份成功突围，印证了“时间弹性法则”——当我们真正渴望成长，生活缝隙皆可绽放光芒。

这段跨越十年的学习叙事揭示：卓越从不在时间充裕时降临，而在与生活磋磨的对弈中诞生。真正的奋斗者，既能与目标死磕到底，更懂将琐碎淬炼成阶梯。

三、给全体初三学子的建议

建立进步可视化机制：

制定可视化目标达成表。在课桌张贴每周目标达成表。通过可视化目标，跟踪每周达标情况，增强进步的感知。

实践自我激励策略：

五分钟法则与费曼学习法，不想学习时先坚持五分钟。大脑会进入状态，每天把某个知识点讲给同学听。

焦虑管理和正向心理暗示：

当压力大就做三分钟深呼吸，然后正向心理暗示自己。

　　最后，倪校运用华为创始人任正非44岁创业时立下铁律与初三学子共勉：“杀出一条血路的时候，既要有方向感，又要保持饥饿感。”现在的我们，正站在人生第一个重要战场。记住：真正的强者不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑的人。

文稿提供：周波平 胡友谊

撰稿编辑：何晓娟

初审：胡友谊 周波平

终审：倪旭芳 王 蕾