《中国古典舞•身韵巡礼》—“圆之轨（云肩转腰）



在《中国古典舞•身韵巡礼》的舞台上，“圆之轨”如同一股清泉，流淌着古典舞的独特魅力，而其中的“云肩转腰”，则是这股清泉中最闪耀的明珠。这一动作，以腰为轴，上肢如云般轻盈旋转，下肢则随着节奏大步移动，整个身体在空间中划出一道道优美的弧线。每一个转身，每一次伸展，都仿佛是在诉说着一个古老而动人的故事。它不仅是动作的展现，更是舞者情感与技艺的完美融合，是对古典舞“圆”之美学的深刻诠释。

“圆之轨”中的“云肩转腰”，是古典舞“三圆”理论的生动体现。平圆、立圆、八字圆，这三种形态在这一动作中得到了完美的融合与展现。舞者的手臂在空中划出平圆的轨迹，身体随着节奏做出立圆的旋转，而脚下的步伐则走出八字圆的路径。这些看似简单的几何图形，在舞者的身体语言中却变得如此复杂而富有变化，它们相互交织、相互映衬，共同构成了一幅幅美丽的画卷。

在舞蹈的编排上，“云肩转腰”也展现出了极高的艺术价值。它既可以单独作为一段舞蹈的核心动作，展现舞者的个人风采；也可以与其他动作相结合，形成更加丰富多样的舞蹈组合。无论是在舞台上的独舞表演，还是在群舞中的集体呈现，“云肩转腰”都能以其独特的魅力吸引观众的目光，成为整个舞蹈作品中的亮点之一。

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动作形态与特点

1. 基本形态：

• 云肩转腰是一个典型的以腰为轴的“磨盘式”平圆动作。它包括抹手云肩转腰、盘手云肩转腰、云肩双盘腕等多种形态。

2. 动作特点：

• 在下肢大幅度重心移动中强调上肢"灌满”的延伸感，同时着重某一位置的“闪动“华彩，突出身韵中的“点、线、面”的配合运用。

•云肩转腰可结合多种步法，并同大多"横向动势”的动作配合运用，从而完成连接各异却形态一致的诸多处理方式。

动作要领与技巧

1. 起于心、发于腰、形于体：

•云肩转腰集中地体现了身韵“起于心、发于腰、形于体"的运行特点。这意味着动作的发起源于内心的情感表达，通过腰部的转动带动上肢和下肢的运动，最终形成完整的舞蹈动作。

2. 呼吸与发力：

•在表演云肩转腰时，需要注重呼吸的控制和发力的技巧。通常采用腹式呼吸法，以保持气息的稳定和连贯。发力时要顺畅、自然，避免生硬或断续的感觉。

3. 空间与方位：

•云肩转腰的动作需要在三维空间内进行，因此要求舞者具备良好的空间感知能力和身体协调能力。在表演过程中，要注意动作的方向、角度和力度的变化，以及身体各部位之间的相对位置关系。

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‍以下分别是盘坐和站立的云间转腰分解图

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站立

艺术表现力与情感传达

1. 展现柔美与灵动：

•云肩转腰作为中国古典舞中的经典动作之一，其流畅的线条和轻盈的步伐能够展现出女性舞者的柔美与灵动。通过细腻的情感表达和精湛的技巧展示，能够将观众带入一种梦幻般的艺术境界。

2. 传递文化内涵：

•该动作不仅具有高度的艺术价值，还蕴含着深厚的文化底蕴。它体现了中国传统文化中对和谐、流畅、自然之美的追求和崇尚。通过舞蹈的形式传承和弘扬这些优秀的文化遗产是每一位舞者的责任和使命。

综上所述，《中国古典舞•身韵巡礼》中的“圆之轨（云肩转腰）”视频展示了该动作的基本形态、特点、要领与技巧以及艺术表现力与情感传达等多个方面的内容。这一动作不仅是中国古典舞中的经典之作更是中华文化宝库中的瑰宝之一。