<p class="ql-block"> 在忙碌的生活中，寻找一片宁静的心灵栖息地，是许多人的向往。<span style="font-size:18px;">为了丰富多彩的精神文化活动，4月2日，济南市总工会与历山名郡社区携手打造的居民公益瑜伽课堂迎来了它的第十节课，</span>此次课程在历山名郡社区三楼活动室内温馨开启。</p> <p class="ql-block"> 此次课程是由专业的瑜伽老师刘思佳教学，瑜伽的魅力在刘老师的讲解中徐徐展开。居民们认真聆听，不时提问，现场互动热烈。</p> <p class="ql-block"> 随后，进入了体式练习环节。从简单的山式站立，到稍具挑战的三角式、树式，老师耐心地纠正每一位居民的动作。“膝盖不要内扣，保持脊柱的延展……”老师温和的指导声在教室中回荡。居民们专注地跟随，努力让身体达到最佳状态。虽然一开始有些动作做得并不标准，但在老师的鼓励下，大家都勇敢尝试，不断突破自己。</p> <p class="ql-block"> 几个星期的课程过去，居民们的变化有目共睹。有的居民表示，原本僵硬的身体变得越来越灵活，困扰许久的肩颈疼痛也得到了缓解；还有的居民说，在练习瑜伽的过程中，内心变得更加平静，能够更好地应对生活中的压力。这些积极的反馈，不仅是对自己努力的肯定，也是对社区瑜伽课的认可。</p> <p class="ql-block"> 社区瑜伽课的开展，不仅是一次健身活动，更是一次社区文化的凝聚。在这里，邻里之间相互交流、相互鼓励，共同追求健康美好的生活。未来，历山名郡社区也将继续举办更多丰富多彩的活动，为居民们的幸福生活添砖加瓦。期待更多的居民加入我们，一起在瑜伽的世界里，遇见更好的自己！</p>