<p class="ql-block" style="text-align:center;">健康中国，我行动！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幸福行，走出健康！</p> <p class="ql-block"> 重庆，自古以来便有“双重喜庆”“家国中兴”之意。时隔三年，在这座魅力山城迎来了一群热爱健康，热爱生命的人儿……</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 2024年10月5日， 三十七位热爱生命的健康达人、十三位富爱志愿者老师们，齐聚重庆江津孝德书院共同开启养生之旅，幸福行开营啦！ 💕</span></p> 💞一、准备篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">大家一起切姜丝</b></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">2024年9月26日</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">，15位义工伙伴欢聚在成都，为重庆第15期幸福行的家人们准备姜丝啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 他们是：任小玉、王顺萍、陈曦、严安凤、赵元凤、周志强、边亚芹、廖婷、朱嫦、王娟、易翠华、方宏、王奎、杨迎红、谢双联……</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 幸福行，一种健康活法！信愿行，为人生价值加码，为生命愿景加油！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 穿上绿色志愿者服，为人民服务！我愿意！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 只为利益更多的生命，成就众心大愿！我愿意！他们是:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 💞 福务组：陈声润、蒋洪亮、吴文江</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 💞 厨房组：沈薇、冉娜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 💞行禅组：王奎、张文峰、边亚芹、余德珍、田晓梅、甘梓靖、甘明、周思兰……。</span></p> 💞二、开营篇 <p class="ql-block"> 让自己健康这件事，越早开始越好，不如此刻就行动吧。你现在投入的每一份努力，都将成为未来某个时刻收获的惊喜。</p> <p class="ql-block"> 史铁生说：“生命就是一个过程，一个不断超越自身局限的过程。”行走中觉知:世间万事万物无时无刻不在变化，人生宝贵，不局限在狭小的天地中，发现更广阔的视角。</p> <p class="ql-block"> 生活本来就是一场升级打怪的磨炼。人生路上，每个人都是“取经人”，如何才能求得“真经”，不过是：“踏平坎坷成大道，斗罢艰险又出发。”你当下躲不过的痛苦、解不开的心结，放在历史长河里，不过是一缕青烟。</p> <p class="ql-block">幸福行走，遇见最美的自己…… </p><p class="ql-block"> 本期降血压、降糖冠军: </p><p class="ql-block"> 张频150/133/131→87/83/87</p><p class="ql-block"> 何兴梅14.3～13.4～11.3</p><p class="ql-block"> 本期减脂冠军: 李海霞减重9斤</p><p class="ql-block">曾经纪录·当期减脂冠军:</p><p class="ql-block"> 23期蒋德考23斤</p><p class="ql-block"> 10期冠军黄东17.8斤</p><p class="ql-block"> 1期冠军袁博17.3斤</p> <p class="ql-block"> 行走，是一个人自律的开始，也是治愈身体的良药。</p><p class="ql-block"> 好好吃饭，是对身体最大的尊重。都说身体是革命的本钱，好好吃饭则是对这笔本钱的最佳投资。许多人为了追求事业成功，常常忽略了身体的需求，饮食不规律，甚至用快餐、方便面等垃圾食品度日。<span style="font-size:18px;">长此以往，不仅身体的免疫力下降，各种健康问题也会随之而来。</span></p><p class="ql-block"> 可知，爱人如养花，爱己亦如是？</p><p class="ql-block"> 好的身体，才能锻造健康的灵魂。否则，等到肉体一消亡，一切伟大的想法、理想、抱负，都成了空中楼阁。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 🍀我们是幸福健康的领袖，重庆第15期班委： </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 班 长: 曹勇</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 副班长：何建英</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 班 委：李海霞、殷峰、何宇、倪昔梅、王语、戴世英、叶英、陈安祥、曾涌、张频、黄小萍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 同愿同行，在生活中践行"幸福行"健康生活方式！我们愿意守护第15期伙伴，活成健康！</span></p> <p class="ql-block"> 来自二组的郭永红学长在分享时说，曾经自己精神状态非常不好，经常吃安眠药。这次在她幸福行找到了原因也很懊悔，是自己曾经亏了孝道。今后，对父母的孝顺一定不能等。</p> <p class="ql-block"> 张频学长来自重庆开州，他发现真正教育是不需要言语的，爱和慈悲全都体现在了幸福行老师和志愿者们的行动中。开营这几天，一直在默默观察老师的行为举止的他，感受到老师们真的是在用生命呼唤和唤醒现场的每一个人。反观自己，平日里却是在用爱的名义指责、埋怨、评判周围的人，自己在不知不觉中伤害了大家。</p><p class="ql-block"> 这次在幸福行，他觉察到自己懒惰的背后是自私。本来第二天想溜之大吉的，但七天的坚持，他体验到了自己的潜能。</p><p class="ql-block"> 张频学长在总结中感叹到：“何其自性？本自光明！何其自性？本自具足！”</p> <p class="ql-block"> 何建英学长分享了三点她的感悟：</p><p class="ql-block"> 1.爸爸在我心中一直是个大英雄，但以前觉得爸爸一点都不爱我，曾经无数次梦想过和爸爸亲亲抱抱，但从来没被他抱过。这次在幸福行解答了我心中的疑惑，其实每个父母都爱孩子，只是他们不善于表达。有一个环节我意识到他老了，他居然在课程中说出了“我爱你”，突然觉得他就是个老小孩。父母就是我的天和地，但曾经孝顺的方式并没有真正走进他们的心里，今后一定要更细致，更贴心。</p><p class="ql-block"> 2.“爱者安，嫌则病。”自己失眠一定是因为感恩心不足，爱不够，才会不开心。每个人的想法都是三百六十度中的一度，只要足够包容，心量够大就会看淡一切。</p><p class="ql-block"> 3.我也体验到只有相互扶持才能走的更远，幸福行志愿者们的鼓励和大爱给了我榜样的力量。在今后的人生中，我也要把这份爱传递给身边更多的人。总之，践行最重要，愿我们每个人都把健康带回家，把爱传出去！</p> <p class="ql-block"> 曾涌学长说：“以前自己非常怕痛，这次在幸福行让我有了一次战胜困难的人生体验，我一定要牢记自己的潜力！”</p><p class="ql-block"> 他还体验到了释放天性后的那份愉悦和纯粹，并发愿一定要带动家人、带动社区一起践行幸福行！</p> <p class="ql-block"> “我在幸福行每天都有突破，从盼着老师吹哨到舍不得结束，每一次行走都是在不断打开自己封陈已久的内心，大家一定要简单听话照做才能获得最大的收获。”来自一组的吴玉娟学长说。</p><p class="ql-block"> 她在课程中觉察到，原来身边很多人都在默默守护和支持着自己，给自己力量，自己这么幸福，回去后一定要给家人一个发自内心的大大的拥抱。</p> <p class="ql-block"> 殷锦学长在分享时说：“不知为何，自己经常失眠、焦虑、心里很堵。曾经家人对自己的付出我觉得理所应当，公婆和老公对我的好，也不以为然。”这次在幸福行她找到了答案，根本在于自己缺失了感恩的心和孝顺的心。这颗被灰尘遮蔽了的心现在特别惭愧。父母恩情大于天。她发愿，今后好好孝顺长辈，爱老公，爱家人，感恩遇见的每一个人。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 口中有德，目中有人，心中有爱，行中有善，不忘感恩，不忘尽职，生的平凡，活得非凡！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 感恩为健康传承，奉献爱心的伙伴：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 吴文江、刘昊张瑜夫妇、于梅……</span></p><p class="ql-block"> 这一生，我们风雨兼程，不是为了谁，为了获得什么，而是为了遇见更好的自己。</p><p class="ql-block"> 愿每颗心灵都找到归属！</p><p class="ql-block"> 愿每个人都拥抱幸福！</p><p class="ql-block"> 愿每个家庭都有一个懂生命的人！</p> <p class="ql-block">用脚丈量毅力 </p><p class="ql-block">用脚行出健康 </p><p class="ql-block">用心品味人生</p><p class="ql-block">灵魂的香气，自带流量！</p> 💞三、习得悟得 💞四、传承篇 撰稿：慧泽