恩施到桂林骑行路书

三身后人

本次骑行总里程约1000公里左右，骑行时间9天。行者提示累计爬升18386米，但据以往的经验，有些虚高，大致折中吧，9000米应该会有。<div> <div>我们此行肯定是一场有关山水的视觉盛宴，会陆续翻过武陵山脉--雪峰山脉--南岭山脉，跨越清江、酉水、澧水、沱江、沅江、漓江、遇龙河七条河流，并与之伴行良久。我们不仅可以欣赏清江流域最美的喀斯特地貌，即有“东方科罗拉多”之称的恩施大峡谷里绝美的自然风光，还可以体验湘西古镇的少数民族风情。去追忆一下刘玉堂、何山与四丫头、钻山豹在这片山里发生的故事。时间充裕的话，我们要去看一看陶渊明笔下的世外桃源到底长什么样子，还可以到距天一门之隔的地方，了解一下到底有什么魔力，让一些人终其一生。</div><div> </div><div>物品的准备就不用多说了，与往常相差无几，但考虑湖北、湖南、广西的特色，我们以防雨、防晒、防毒虫为主，所以特意购买了季德胜蛇药片，好多人可能不了解，它在我国中医药领域的地位相当于云南白药，主治毒蛇、毒虫咬伤。</div></div> <h1>大致行程一览：</h1><div> </div><div>第一天：北京→湖北恩施 → 女儿城骑行8㎞</div><div>第二天：湖北恩施女儿城 →湖南湘西州龙山县骑行129㎞</div><div>第三天：湖南湘西州龙山县 →湖南省张家界市桑植县骑行113㎞</div><div>第四天：湖南省张家界市桑植县→张家界 52 ㎞（游天门山）</div><div>第五天：张家界→永顺县芙蓉古镇 84㎞</div><div>第六天：芙蓉镇→凤凰县凤凰古城 127㎞</div><div>第七天：凤凰古城→怀化市中方县 104㎞</div><div>第八天：中方县→靖州县 127㎞</div><div>第九天: 靖州县→广西省桂林市龙胜各族自治县瓢里镇141㎞</div><div>第十天：瓢里镇→龙脊梯田→桂林 122㎞</div><div> </div><h1>第一天：北京到恩施飞+适应性骑 </h1><h3>恩施许家坪机场出站口‎→3.2㎞→土司城东门→5.7㎞→土家女儿城客栈 18:20-19:30 土司城游览 • 参观九进堂、钟楼，了解土司历史。 • 拍摄夕阳下的古城墙与吊脚楼。 19:30-21:00 女儿城夜游与晚餐 • 晚餐选择腊蹄髈火锅+合渣，搭配米酒。 • 饭后逛市集，欣赏民俗表演，品尝炕土豆、油香儿等小吃。 21:00后住宿推荐 • 土家女儿城客栈：位于女儿城内，步行即可返回住处，价格150-300元/晚，体验土家吊脚楼风格19。 • 恩施市区快捷酒店：如追求性价比，可选择市区连锁酒店（如7天、如家），价格100-200元/晚。 </h3> 恩施大峡谷 <h1>第二天：恩施土家女儿城→龙山县行程129㎞ </h1>骑行贴士：今日9个评级坡，至69㎞处到顶，后可一路缓下至来凤县。• 沿途美景：o 清江风光带（出恩施后沿清江骑行，晨雾缭绕，山水如画）o 土家吊脚楼村落（途经宣恩县，可短暂停留拍照）o 酉水河峡谷（湘鄂交界处，碧水青山，骑行沿河路段风景绝佳）o 土司古道（部分路段保留古驿道风貌，适合怀旧骑行）• 早餐推荐美食：o 土家烧饼（外酥里嫩，夹腊肉或酸菜）10o 油香儿（油炸米浆包裹土豆丝，香脆可口）4o 格格（玉米面蒸制，软糯香甜，当地人早餐首选）8推荐店铺：女儿城小吃街“土家烧饼王”或“老街早点铺”• 午餐推荐美食：o 龙山腊肉火锅（烟熏腊肉+土豆+豆角，土家族经典菜）12o 酸汤牛肉粉（湘西特色，酸辣开胃）1o 来凤油茶汤（土家族特色，茶叶+米花+花生，暖胃提神）1o 糍粑（现打糯米糍粑，裹黄豆粉或红糖）晚餐 & 美酒体验• 推荐美食：o 血粑鸭（湘西名菜，鸭肉+糯米血粑，香辣入味）o 酸鱼汤（土家族发酵酸鱼，风味独特）• 推荐美酒：o 包谷烧（湘西土法酿制玉米酒，烈性但醇香）o 糯米甜酒（低度数，适合小酌）• 推荐餐厅：龙山县夜市“土家酒楼”或“酉水河畔烧烤”宿：龙山县某快捷酒店标间＜150元 第三天：湖南湘西州龙山县 →湖南省张家界市桑植县骑行113㎞骑行贴士：三座山，65公里后就没有难度了。 一、不可错过的美景 里耶古城（起点附近）拥有2000多年历史的秦代古城，出土了大量秦简，适合感受历史文化。清晨出发前可短暂停留，感受古城晨雾中的静谧。乌龙山地质公园喀斯特地貌与峡谷景观交织，骑行途中可远眺其壮丽山形，若时间充裕可绕道游览溶洞和瀑布。洗车河镇（约龙山县向南30公里）土家族聚居地，镇上的百年风雨桥（凉亭桥）是休憩拍照的好地方，河水清澈，两岸吊脚楼林立，充满湘西韵味。茨岩塘镇（红色文化点）湘鄂川黔革命根据地旧址，适合短暂停留了解红军历史，镇内古街保留着战时风貌。贺龙故居（桑植洪家关乡）红色旅游景点，了解贺龙元帅生平，感受湘西革命历史。二、地道美食推荐1. 龙山县特色龙山腊肉：烟熏味浓郁，推荐搭配蒜苗炒制。米豆腐：酸辣开胃，街边小店常见，骑行前可作为早餐。油粑粑：糯米油炸小吃，便携能量补给。2. 途中乡镇美食洗车河豆腐：因水质好，豆腐嫩滑，可尝“豆腐宴”（如煎豆腐、豆腐脑）。土家糍粑：途经村寨时偶遇现打糍粑，软糯香甜。3. 桑植县风味桑植酸鱼：土家族传统发酵鱼，酸辣独特。三下锅：混合腊肉、豆腐、野菜的火锅，适合晚餐补充体力。岩耳炖土鸡：八大公山特产岩耳与散养鸡炖煮，鲜美滋补。三、宿：快捷酒店 张家界武陵源 <h1>第四天：湖南省张家界市桑植县→张家界 52 ㎞（游天门山）</h1>骑行贴士：两座山，有难度的就是第一座，11.2㎞到顶。一、不可错过的美景天门山远景距离市区约10公里时，抬头可见天门山标志性的“天门洞”悬于绝壁之上，云雾缭绕时宛如仙境。天门山景区天门洞：世界海拔最高的天然穿山溶洞，可徒步999级台阶或乘扶梯直达洞口。玻璃栈道：悬崖边的透明栈道，俯瞰深谷，惊险刺激。天门山索道：全球最长高山索道（7.5公里），从市区直达山顶，全程俯瞰“99道弯”盘山公路。二、美食推荐1. 桑植县早餐（出发前）桑植酸辣粉：红薯粉配酸豆角、辣椒，开胃暖身，推荐“洪家关老街早餐店”。岩耳汤包：八大公山岩耳入馅，汤汁鲜美，县城“山野早餐铺”可尝。2. 途中补给（利福塔镇或路边摊）蒿子粑粑：野生蒿草与糯米混合煎制，清香软糯，常见于乡镇集市。凉拌蕨根粉：酸辣爽口，解暑佳品，路边摊约5元/碗。3. 张家界市区晚餐土家三下锅：必吃！腊肉、肥肠、牛肚炖锅，推荐“胡师傅三下锅”（市区三角坪老店）。土家合渣：黄豆磨浆混合野菜煮成，配米饭免费续碗，“寨子里的钵钵菜”口碑佳。猕猴桃汁：湘西特产猕猴桃鲜榨，酸甜解渴，夜市随处可见。三、宿：快捷酒店 张家界天门山 <h1>第五天：张家界→永顺县芙蓉古镇 84㎞</h1><h1>骑行贴士：两个坡，难度都不大。</h1><h1>美景：芙蓉古镇</h1><h1>美食：米豆腐、腊味合蒸。</h1><h1>住宿：瀑布旁客栈“土王行宫”。</h1> 芙蓉镇 <h1>第六天：芙蓉镇→凤凰县凤凰古城 127㎞</h1> 骑行贴士：要爬4座山，距芙蓉镇24㎞到达古丈县，可以前一天多走点。美景：凤凰古城美食：凤凰血粑鸭、酸汤鱼住宿：沱江边民宿。 凤凰古城 <h1>第七天：凤凰古城→怀化市中方县 104㎞<div> <div>骑行贴士：三座山，难度不大。 </div><div>沿途风景 凤凰至吉信：沱江沿岸风光、苗寨村落。 麻阳段：田园丘陵景观，春季油菜花盛开。 舞水河：中方县沿河步道适合傍晚散步。 </div><div> </div><div>美食：麻阳鹅、芷江鸭</div><div>宿：快捷酒店</div><div> </div></div></h1> <h1>第八天：中方县→靖州县 127㎞</h1>骑行贴士：两座山，距离长，难度不大。一、不可错过的美景1. 中方县出发段（0-30公里）荆坪古村（中方县城西南5公里）湘西保存最完好的明清古村之一，青石板路、百年老宅、古井戏台，村口的千年重阳树是打卡点。清晨出发前可短暂游览，感受时光凝固的宁静。舞水河风光带沿河骑行，河水碧绿平缓，两岸稻田与吊脚楼错落，春季油菜花遍野，秋季稻浪金黄，适合中途停车拍照。2. 中途亮点（30-80公里）康龙自然保护区（约中方县西南50公里）原始次生林覆盖的峡谷地带，骑行途经时可远眺层峦叠翠，若时间充裕可绕道深入，探秘瀑布群与珍稀动植物。高椅古村（会同县境内，需绕行约8公里）中国十大古村之一，侗族聚居地，村内“五通庙”“梅花巷”保存明清建筑群，侗族鼓楼与风雨桥点缀其间，建议停留1小时体验。3. 靖州县临近段（80-127公里）飞山景区（靖州县城西郊）终点前的标志性山峰，山顶有千年古刹“飞山宫”，登顶可俯瞰靖州全景，山腰的“白云洞”喀斯特溶洞奇观值得一探。排牙山森林公园（靖州县东北部）以万亩水杉林和骑行绿道闻名，秋季层林尽染，骑行尾声可在此感受森林氧吧的清新。二、地道美食推荐1. 中方县早餐（出发前）沅水鱼粉：用舞水河鲜鱼熬汤，米粉滑嫩，搭配酸豆角，推荐“荆坪老字号鱼粉”。蒿菜粑：野生蒿草与糯米混合蒸制，清香软糯，街边早餐摊常见。2. 途中乡镇风味会同高椅黑饭（高椅古村附近）侗族特色，用乌饭树叶染黑的糯米饭，寓意吉祥，搭配腌鱼或酸辣菜，古村内农家乐可尝。血粑鸭（若途经堡子镇）湘西经典菜，鸭肉与糯米血粑同炖，香辣入味，补充体力佳品。3. 靖州县晚餐靖州腌鱼/腌肉：侗族传统发酵美食，鱼肉用糯米粉和辣椒腌制，酸辣开胃，推荐“飞山街腌味坊”。蜜饯宴：靖州三宝之一（木洞杨梅、茯苓、蜜饯），杨梅蜜饯炖土鸡、蜜饯蒸南瓜，甜咸交融，可去“蜜饯之乡农家乐”。锅巴粉：米浆烙成薄饼切条，配腊肉与野菜炒制，口感酥脆，夜市大排档必点。 第九天: 靖州县→广西省桂林市龙胜各族自治县瓢里镇141㎞骑行贴士：距离长，4个大的爬升，不陡，105㎞处到顶，难度一般。一、不可错过的美景1. 靖州出发段（0-40公里）排牙山骑行绿道（靖州县城东北）清晨出发可沿排牙山万亩水杉林骑行，秋季红叶似火，夏季绿荫蔽日，林间鸟鸣清脆，空气清新如洗。通道侗族自治县（靖州西南约30公里）进入湖南最南端的侗乡，沿途可见层层梯田、侗寨鼓楼，推荐短暂停留芋头侗寨（距G209约5公里），寨内“芦笙桥”“古井巷”保存明清侗族建筑群，云雾缭绕时如秘境。2. 中途亮点（40-100公里）万佛山风景区（通道县境内，G209旁）丹霞地貌奇观，主峰“独岩”形似坐佛，骑行至山脚可仰望赤壁千仞，若时间充裕可徒步登顶（约2小时），俯瞰湘桂群山。坪坦河风雨桥群（通道县坪坦乡）沿坪坦河骑行，接连邂逅回龙桥、普修桥等侗族风雨桥，榫卯结构的木桥与青山碧水相映，适合拍照休憩。3. 广西境内段（100-141公里）龙胜南山牧场（距瓢里镇约20公里）进入广西后，骑行爬升至高海拔牧场，夏季草甸绵延如绿毯，牛羊成群，云海触手可及，宛若“南方呼伦贝尔”。瓢里镇临江风光终点位于浔江（柳江上游）畔，傍晚可至瓢里码头看渔舟归岸，江水倒映喀斯特峰林，静谧如水墨画。二、地道美食推荐1. 靖州早餐（出发前）靖州卷粉：米浆蒸成薄皮，裹入酸豆角、肉末，淋辣椒油，推荐县城“杨记卷粉店”。甜藤粑：野生甜藤汁与糯米混合蒸制，清甜软糯，街边早市有售。2. 途中风味（通道县及广西段）通道腌酸鱼：侗族古法腌制，鱼肉酸辣带糯香，途经侗寨农家乐可尝。油茶（广西段）：与湖南侗族油茶不同，龙胜油茶加入炒米、花生、葱花，茶汤苦涩回甘，提神驱寒，路边摊3-5元/碗。竹筒饭（南山牧场附近）：瑶族用新鲜竹筒装糯米、腊肉烤制，竹香渗入米饭，沿途牧家乐现做现卖。3. 瓢里镇晚餐龙胜酸肉：生猪肉拌糯米粉密封发酵，切片煎香，酸味独特，配糯米饭绝佳，推荐“瓢里老街酸食铺”。浔江鱼生：浔江活鱼现杀薄切，蘸姜丝、紫苏、酱油，鲜甜弹牙，江边大排档必点。艾叶糍粑：艾草汁染绿的糯米团，内包芝麻糖馅，瓢里夜市常见，1元/个。 宿：快捷酒店 <h1>第十天：瓢里镇→龙脊梯田→桂林 122㎞</h1>骑行贴士：就一座山，中途去龙脊梯田，15公里（X144）为连续盘山爬坡，坡度5%-10%，有点儿难度.龙脊梯田景区门票80元/张美食推荐：1. 龙脊梯田段午餐：梯田景区内农家菜（必尝）：竹筒饭（糯米+腊肉竹筒烤制）酸汤鱼（龙脊土鱼+番茄酸汤）瑶家腊肉（烟熏味浓，配野菜炒）推荐餐馆：大寨“全景楼”餐厅（观景位置佳）。2. 桂林市区晚餐：桂林米粉（卤菜粉）、啤酒鱼（剑骨鱼+漓江啤酒焖煮）、田螺酿。推荐店：老东江米粉（总店）椿记烧鹅（中山路店）住宿：桂林站或两江四湖附近（经济型酒店约120-200元/晚）。 龙脊梯田