<p class="ql-block">行进间单手运球：行进间单手运球，把小手拍到球的后上方，小手腕带动小手指，把球推拨到身体侧前方，小脚跟上球一起前进，注意不要把球砸到自己的小脚上哦。</p> <p class="ql-block">单手运球（右手为例）：右手上左手下将球抱在身体右侧，右手手指自然分开微弯，将球拍在右脚脚尖前方，左手程掌刀状置于小腹前方。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">手拍抱球:原地双手抱球准备，手臂向两侧打开；手臂弯曲连续轻拍球顶，将球拍在脚尖连线中间，拍一次抱一次。</span></p> <p class="ql-block">双手高低运双球:四次低运球，四次高运球；低运球时将球拍在膝盖以下的位置，速度加快；高运球时将球拍在胸前的位置，速度降低。</p> <p class="ql-block">双手运双球:姿势同原地左右手运球，需注意两手用相同的力量向下拍，并保持在两脚脚尖的前方。</p> <p class="ql-block">变向运球:把小手拍到球的斜上方，让球落在地上弹到另外一只小手上成"V"字形，再将球从另外一只小手拍回来，小身体跟着球左右摆动起来。</p> <p class="ql-block">三点三次运球:双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲后背挺直；右手拍三次篮球正上方，第四次拍右上方，将球拍地面弹起向左手，左手同样拍三次正上方，第四次拍左上方换右手。</p> <p class="ql-block">弓步运球:双脚打开，右脚后撤;脚尖朝前，膝盖弯曲。右手运球，左手保护。球的落点在左脚内侧，运球时小膝盖跟着起律动起来。</p><p class="ql-block">位置。</p> <p class="ql-block">原地双手拍球:原地双手抱球准备，手臂向两侧打开；手臂弯曲连续轻拍球顶，将球拍在脚尖连线中间。</p>