<p class="ql-block"> 对于旅行，我一直有两个愿望：一是去法国巴黎，亲眼见证埃菲尔铁塔的壮美；二是去西藏，探寻神秘的麻吉阿米酒吧，<span style="font-size:18px;">感受仓央嘉措笔下的浪漫与深情。</span>人生能实现两个超美好的愿望，真的非常幸运！</p><p class="ql-block"> 2017年，我在巴黎埃菲尔铁塔下留下美好回忆，铁塔在落日余晖中闪耀，浪漫就此定格。而现在，2025年3月22日 - 31日，我又要开启期待已久的西藏之旅啦！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">能与我们心艺成文娱教育的老师同学们一起出游是何等幸运。期待在这趟旅程中，我们共同收获的不仅是美景，更是一生难忘的情谊。愿西藏的风，吹进我们每个人的心间，留下永恒的美好！</p> <p class="ql-block">出发前一周，大嘴校长专门召开说明会，安排进藏事宜</p> <p class="ql-block">关于高原反应，需要带的必备物品等都想的非常周到</p> <p class="ql-block">特别暖心的是给我们每个人配备了颈枕，红景天，雨衣和小食品</p> <p class="ql-block">22号晚住宿在西安咸阳机场，这是23号早机场吃的臊子面+酸梅汁。</p> <p class="ql-block">被偷拍了，吃相不太好看😃</p> <p class="ql-block">作为喜爱酸奶的人，被机场酸奶售货柜挡住了前进的脚步，来一份“三炮台酸奶”，6元钱，好吃不贵，绝对美味😋</p> <p class="ql-block">进藏前，我们利用闲暇时光来到西宁著名景点塔尔寺。这<span style="font-size:18px;">是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。2018年4月13日，入围“神奇西北100景”。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大嘴校长化身导游啦😃</p> <p class="ql-block">建于1776年，为纪念佛祖八大功德而建造的八座被视为塔尔寺象征的白塔，名为“八宝如意塔”。必须留影。</p> <p class="ql-block">吉他🎸兄妹😃</p> <p class="ql-block">酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。遗憾不让拍照。我在网上找到图片弥补一下遗憾！</p> <p class="ql-block">1️⃣绝是酥油花～是一种用酥油塑成像物的特殊技艺，被誉为“塔尔寺艺术三绝”之首。酥油花最早产生于西苯教，后成为藏传佛教寺院的重要礼佛珍品。塔尔寺的酥油花以宗教题材为主，兼及藏戏、神话传说和历史人物，展现了精湛的塑造技巧和丰富的文化内涵。</p><p class="ql-block">2006年5月20日，酥油花被国务院列入第一批国家级非物质文化遗产名录。</p> <p class="ql-block">二绝是堆绣，它是用各种色彩艳丽的绸缎剪成各种佛像、人物、花卉、鸟兽等，然后以羊毛或棉花类充实其中，再绣在布幔上。因此有明显的立体感，观之层次分明，栩栩如生，内容大都取材于佛教故事和宗教生活等。</p><p class="ql-block">照片是大经堂里的立体堆绣，已经成为绝版，被列为非物质文化遗产。</p> <p class="ql-block">三绝是精巧细腻的壁画。壁画是寺院各个殿宇墙壁上绘画。壁画的染料采用天然石质矿物，具有鲜艳，经久不变之特点。塔尔寺中壁画具有浓厚的印、藏风格，画面构想巧妙，色调和谐，工艺精湛，手法细腻。</p> <p class="ql-block">祈寿殿院中的“憩石”，传说宗喀巴的妈妈生前背水途中常靠着它休息，现在成了信徒朝拜的圣物。 </p><p class="ql-block"> “憩石”背后是一棵枝叶繁茂的“菩提树”，是七世达赖喇嘛为本殿开光时出现的，每当花开季整个殿堂小院被花香和花朵浸染，所以这个殿也叫花寺。</p> <p class="ql-block">在塔尔寺的大金瓦殿外，有一棵神奇的菩提树，被称为“子母树”（忘记拍啦）。这棵树的起源颇为传奇，据说它是宗喀巴大师出生时三滴脐带血化生的那棵白旃檀树的外延树根所生。当时，这棵菩提树上竟然有十万片叶子，每片叶子上都印有狮子吼的图案，这就是所谓的“十万狮子吼法相”。</p><p class="ql-block">宗喀巴大师后来移居西藏，他的母亲非常思念他。于是，宗喀巴大师写了一封信，告诉母亲在菩提树旁修建一座佛塔，并告诉她“见塔如晤儿面”。为了保护这株菩提树和佛塔，后人又建造了一座大金瓦殿。这就是塔尔寺先有塔后有寺的由来，也是为什么这株菩提树的主干被银塔包裹的原因。遗憾金塔不让拍照。塔下菩提树我们肉眼看不到。欣赏一下金瓦吧！</p> <p class="ql-block">马忠食府，西宁著名的饮食品牌。成立于2008年，位于西宁市城中区莫家街，是马忠品牌的旗舰店。食府不仅提供传统的酿皮，还经营包括手抓羊肉、烤羊肉串、酱牛肉等在内的200多种清真菜肴和青海名小吃。</p> <p class="ql-block">进门就被震撼到啦</p> <p class="ql-block">千年“水眼头”，百年水井巷。</p><p class="ql-block">水井巷是古城西宁里是最热闹的商业街，号称西宁市"日进斗金"的寸金之地。不过实话说，有点失望啊，五分袖逛完啦😃</p> <p class="ql-block">2025.3.24凌晨六点前后，格尔木车站。作为青藏铁路的第一站——格尔木站，位于海拔3000米的高原上，气温低至-4℃。从格尔木站开始，列车会提供80%的供氧，直到抵达拉萨。</p> <p class="ql-block">刚刚从被窝里出来，胖头胀脑，但是留影是必须滴</p> <p class="ql-block">2025.3.24下午四点半左右，那曲车站。尽管海拔4513米，但是我们没有任何不适感，壮哉！</p> <p class="ql-block">火车行进中隔窗拍的措那湖。</p><p class="ql-block">措那湖是青藏铁路上的一颗明珠，和纳木措一样，这是一个信徒经常会来朝拜的湖泊。传说它曾是西王母的沐浴之地。在当地藏族人民的心目中，措那湖是一个“神湖”。</p> <p class="ql-block">2025.3.24晚上八点半，我们终于可以拥抱美丽的拉萨，体验高反的微微不适（有点头疼）</p> <p class="ql-block">3.25动车穿越山南。</p><p class="ql-block">拉萨到林芝高铁上拍的美景：雪山，湖水，青草，蓝天。期待下午林芝的桃花🌸</p> <p class="ql-block">中午11.30到了林芝</p> <p class="ql-block">嘎拉桃花沟，我们来啦</p> <p class="ql-block">林芝桃花，三生三世，一眼千年……</p> <p class="ql-block">桃花源宛如被大自然打翻的调色盘，漫山遍野的桃花肆意绽放。粉嫩的花瓣如云霞般铺满山坡，与远处皑皑雪山、湛蓝天空相互映衬，构成如诗如画的美景。</p> <p class="ql-block">与清汐妹妹</p> <p class="ql-block">不会跳，跟着滥竽充数</p> <p class="ql-block">油菜花尽管与婺源的差之千里，到底是高原盛开的呀</p> <p class="ql-block">离开桃花沟，来到色季拉山。远眺南迦巴瓦峰，它宛如一位遗世独立的圣者，隐匿在云雾之间，偶尔露出峥嵘。这座被誉为“云中天堂”的山峰，海拔7782米，巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易示人全貌，更增添了它的神秘色彩。</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦，我们来啦</p> <p class="ql-block">海拔4782米的色季拉山巅，以神圣的南迦巴瓦峰为幕布，我们与藏族朋友们尽情舞蹈！在这离天更近的地方，狂风是我们的鼓点，稀薄空气是独特旋律。南迦巴瓦峰冷峻注视，我们用舞姿与这天地对话，挑战极限，让灵魂在巅峰绽放！</p> <p class="ql-block">我们大哥的乐感绝啦</p> <p class="ql-block">站在峰脚下，仰望着那直插云霄的山巅，心中涌起无尽的敬畏。周围是连绵的山脉与茂密的森林，在南迦巴瓦峰的映衬下，仿佛都成了它的忠实守护者。当阳光穿透云层，洒落在南迦巴瓦峰的雪面上，金色的光辉瞬间点亮了整个天地，山峰宛如披上了一层神圣的金纱，美得如梦如幻，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。</p> <p class="ql-block">与可爱的马老师</p> <p class="ql-block">两个生于春天的“小龙女”</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰，不仅仅是一座山峰，更是一种信仰，一种对大自然极致之美的深深折服。它让我的西藏之行，成为了一次心灵的朝圣，永生难忘。</p> <p class="ql-block">3.26雅尼湿地公园，雅鲁藏布江与尼洋河在这里深情相拥，河水清澈见底，在阳光照耀下波光粼粼。两江交汇之处，形成独特的景观，尼洋河的温婉与雅鲁藏布江的豪迈完美融合，如同一幅流动的山水画卷。</p> <p class="ql-block">佛掌沙丘——雅鲁藏布江畔的“沙漠幻境”</p><p class="ql-block">在西藏林芝的雅鲁藏布江北岸，**佛掌沙丘**（又称丹娘沙丘）像一只巨大的佛手，静静摊开在雪山与江河之间。这座长约3公里、高约200米的沙丘，是风、水、时间共同雕琢的奇迹，也是藏东南最独特的自然景观之一。 遗憾我们无缘看到。</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。充满期待，今天我们来啦！</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷分四站，第一站：大渡卡遗址</p> <p class="ql-block">在这里为儿子请了“前程似锦”的福🃏，挂在我身后最高处啦</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷第二站：爱情广场</p> <p class="ql-block">带着大哥转了三圈盘根错节的老树😃</p> <p class="ql-block">据当地传说，这棵桃树是爱情的化身。相传桃树之王有两个女儿，同时爱上了一位名叫阿尼达的青年。小女儿帮助阿尼达取得了仙桃，却被姐姐用法术压在一块巨石下。多年后，巨石裂开，桃树破石而出，象征着爱情的坚贞与不屈。这处景点被形象地称为“情比石坚”，寓意爱情的力量可以战胜一切困难，甚至让金石为之动容。</p><p class="ql-block">与清汐姐妹“情比石坚”😃</p> <p class="ql-block">更来个跟大哥搞笑版的哈哈</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷第三站：观山台。这里是观看南迦巴瓦峰最近的地方啦</p> <p class="ql-block">非常幸运，我们看到了南迦巴瓦峰的全貌</p> <p class="ql-block">我还敲响了钟声</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷与藏族同胞一起跳锅庄舞。</p><p class="ql-block">锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。并且已经列为非物质文化遗产。</p> <p class="ql-block">坐观山台咖啡屋，品冰美式，观南迦巴瓦峰，这是一种怎样的体验？！尤其今天可以看到山峰的全貌，幸运哉！</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷第四站：亲水台</p> <p class="ql-block">踏入大峡谷区域，仿若进入一个被时间遗忘的世界。雅鲁藏布江如一条奔腾的巨龙，在峡谷间呼啸而过，江水拍打着岩石，发出震耳欲聋的声响，似在诉说着岁月的沧桑。站在峡谷边缘向下俯瞰，幽深的峡谷深不见底，两侧悬崖峭壁如同刀削斧劈，气势磅礴。峡谷内植被丰富多样，从谷底的热带丛林到高山上的皑皑白雪，垂直分布的生态景观让人目不暇接，仿佛在一瞬之间穿越了多个气候带。</p> <p class="ql-block">奔腾的江水、险峻的峡谷、变幻的云雾，共同构成了雅鲁藏布江大峡谷这一壮丽的画卷。在这里，人类的渺小与自然的伟大形成鲜明对比，让我对大自然的敬畏之心油然而生，也让这次西藏之行，增添了浓墨重彩的一笔。</p> <p class="ql-block">四个红衣女子</p> <p class="ql-block">晚饭时，大哥被藏族六弦琴吸引，借来为我们即兴弹唱一首新疆民歌《蓝宝石》，帅吧👍</p> <p class="ql-block">3.27 西藏的低海拔圣地，有“绿色之水”美称的AAAAA风景区巴松措</p> <p class="ql-block">巴松措湖心岛上</p> <p class="ql-block">3.28 羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为"天鹅之湖"，是西藏三大圣湖之最。因像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。</p> <p class="ql-block">人生第一次体验了旅拍</p> <p class="ql-block">晚饭品尝了拉萨的啤酒，还挺好喝😋</p> <p class="ql-block">布达拉宫，雪域之巅的璀璨明珠，是多少人心中的圣地与向往。今天（3.29）我们来拥抱你啦！</p> <p class="ql-block">大哥与他的两个“闺蜜”😃</p> <p class="ql-block">以布达拉宫为背景的最佳角度</p> <p class="ql-block">布达拉宫的白墙材料主要由高岭土（白灰）和水混合而成，同时添加了牛奶、白糖、牛骨胶、植物胶等成分以增强涂料的黏性和光泽度。所以，很多来布达拉宫的游客都会舔舐白墙，体味其牛奶香。我是用鼻子嗅的，哈哈</p> <p class="ql-block">导游说把手机倒过来可以拍大长腿，有没有一米八？😃</p> <p class="ql-block">那一阶阶台阶和一扇扇宫门背后藏着千年的故事与信仰的力量，让人心生敬畏之情！这不仅仅是一座建筑的奇迹，更是一个民族精神的象征！</p> <p class="ql-block">药王山观景台是拍摄50元人民币背景的绝佳地点。我们也不能免俗，可惜手抖，总是对不准确😃</p> <p class="ql-block">大昭寺门前虔诚的磕长头的人们</p><p class="ql-block">磕长头是在藏传佛教盛行的地区，信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式。</p><p class="ql-block">“磕长头”为等身长头，五体投地匍匐，双手前直伸。每伏身一次，以手划地为号，起身后前行到记号处再匍匐，如此周而复始。遇河流，须涉水、渡船，则先于岸边磕足河宽，再行过河。晚间休息后，需从磕止之处启程。虔诚之至，千里不遥，坚石为穿，令人感叹。</p> <p class="ql-block">发照片金顶</p> <p class="ql-block">打卡网红阿刁奶茶</p> <p class="ql-block">因为朋友送的一本《玛吉阿米的留言册》，拉萨的玛吉阿米酒吧，从此成了我魂牵梦绕之地。今日，终于如愿以偿，能身临其境。</p><p class="ql-block">踏入酒吧，仿若穿越回那段深情岁月。这里，是仓央嘉措与爱人的相遇之地，“世间安得双全法，不负如来不负卿”，他的情诗跨越时空，诉说着千古遗憾，让人心生感慨。</p> <p class="ql-block">住进布达拉宫</p><p class="ql-block">我是雪域最大的王</p><p class="ql-block">流浪在拉萨街头</p><p class="ql-block">我是世间最美的情郎</p> <p class="ql-block">烤牛肉太好吃啦😋谢谢大哥与情汐陪我实现梦想！</p> <p class="ql-block">抚摸着酒吧的一砖一瓦，仿佛能触摸到历史与浪漫交织的痕迹。每一处角落，都似在轻声讲述那段动人的爱情故事。此刻，我沉醉其中，感受着这份跨越时空的深情，也明白了为何它能令我如此着迷。</p> <p class="ql-block">夜幕降临，布达拉宫灯火通明，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在拉萨的夜幕中💎。</p><p class="ql-block">👀站在远处眺望，宫殿的轮廓在灯光的映照下显得更加雄伟壮观，让人不禁感叹古代建筑的伟大。</p><p class="ql-block">🌃在这里，你可以感受到历史的厚重和文化的底蕴，仿佛置身于一个神秘的世界。</p> <p class="ql-block">✨拉萨的晚上真的有一种神奇的魔力，很多人都说她很美她很有韵味,但是却没法形容，她的美是语言无法诠释，你注视着她时就会发现内心着实平静</p> <p class="ql-block">到兰州必须吃正宗的兰州牛肉面：一清汤二白萝卜片三红辣椒油四绿色蒜苗五黄色面（用碱和面）😋</p> <p class="ql-block">兰州候机前，我们走了兰州黄河铁桥，因为是为了纪念孙中山而建，故又称中山桥。是兰州地标性景观。兰州黄河铁桥的前身是“镇远浮桥”，自明初至清末，它一直是黄河上游“控扼冲要，道通西域”的唯一一座桥梁。</p> <p class="ql-block">兰州黄河岸边，一群快乐骑行的“孩纸”😃</p> <p class="ql-block">《黄河母亲》是1986年由我国著名女雕塑家何鄂创作完成的大型雕塑。作品雄浑大气、庄严敦厚，雕塑主体由“母子二人”组成，健美年轻的母亲正仰臥着哺育着自己黄皮肤的孩子，母亲端庄美丽，孩子憨态可掬，构图完美，自然和谐，深刻表现了黄河是中华民族的母亲河这一深沉博大的寓意。</p> <p class="ql-block">导演：大嘴校长</p><p class="ql-block">演员：大连心艺成文娱教育中心学员</p><p class="ql-block">台词：黄河呀，妈妈</p><p class="ql-block">[呲牙][呲牙][呲牙][偷笑]</p> <p class="ql-block">大哥“跳进黄河也洗不清”啦😃</p> <p class="ql-block">中山牛牛他们五个部队一起长大的战友去玩儿羊皮筏子啦</p> <p class="ql-block">羊皮筏子，是黄河中上游古代先民借助河水之力，运输人员、物资而发明的水上工具。二十世纪四五十年代，陆路交通不是很发达，羊皮筏子是宁夏人民及黄河中上游两岸的人们的重要水运工具。</p><p class="ql-block">如今，人们节假日出行旅游，到宁夏中卫的沙坡头河段，或在甘肃景泰石林龙弯村河段，都能乘上羊皮筏子这古老的运输工具，在黄河中领略大漠风情和黄河石林这粗犷壮美的西部景观。黄河上依然漂流着羊皮筏子，乘筏人已不仅是贩卖瓜果蔬菜的货主，更多的是寻幽探奇的游客，到黄河边乘羊皮筏子已变成一种休闲。</p> <p class="ql-block">可爱的大嘴校长，脸蛋儿晒的黝黑😃</p> <p class="ql-block">大嘴校长带着我们吃了著名小吃店《再回首》。这家始于1990年的老店，从酿皮小摊发展到连锁品牌，本身就是一部“回首见初心”的奋斗史。</p> <p class="ql-block">我们还进行了一场充满烟火气的文化体验——围炉煮茶，慢品非遗罐罐茶的时光。这种西北地区特有的茶俗，如今正以质朴的魅力唤醒现代人对传统生活的向往。</p> <p class="ql-block">2025.3.31凌晨11.55分，飞机平安降落大连机场，我们安全到家啦❤️</p> <p class="ql-block">总结：</p><p class="ql-block">踏上西藏这片神圣纯净之地，仿若踏入了一个被岁月珍藏的梦境。</p><p class="ql-block">从仰望布达拉宫的巍峨与神圣，再邂逅玛吉阿米酒吧的浪漫，到沉醉于林芝桃花的绚烂，每一步都似在翻阅一本古老而深情的诗集。雅鲁藏布江大峡谷的磅礴，南迦巴瓦峰的神秘，雅尼湿地的温婉，巴松措的碧绿，羊卓雍措的湛蓝……一路的风景，如同一幅幅绝美的画卷，在眼前徐徐展开。在这里，我触摸到了信仰的温度，感受到了自然的伟力。转经筒的嗡嗡声，寺庙里的袅袅桑烟，与山川湖海交织在一起，奏响了一曲震撼心灵的乐章。</p><p class="ql-block">本次旅行，感谢大嘴校长，🐎老师✅我们的关照，为我们拍照，关心每一位哥哥姐姐。结识的每一张真诚笑脸，听到的每一个动人故事，都成为了我生命中最宝贵的财富。</p><p class="ql-block">美中不足，还是遇到了令人作呕的人：导游（li zhong Bo）自诩共产党员，退伍军人，佛门中人，却强行让我们买天珠，不买就诅咒大家高反，甚至扬言要让司机把我们仍在景区。司机（藏AL3277)后期也出言不逊，消极怠工等。素质堪忧啊，影响西藏旅游形象啦！</p><p class="ql-block">但瑕不掩瑜，西藏之旅是一场视觉的盛宴，更是一次心灵的洗礼。它让我收获了满满的感动与惊喜，也让我懂得了敬畏与珍惜。如今，虽已告别，但心中早已种下了眷恋的种子。我将收拾行囊，时刻准备奔赴下一场山海。</p> <p class="ql-block">对了，好多朋友关心高反问题，实话说我们一行十八人（七十岁以上四人）没有人呕吐等特别严重的症状，基本就是头疼头晕气喘，吃点药休息一会儿就没事儿啦。偶尔有人用氧气瓶吸氧。我个人每天喝葡萄糖水（带的粉剂），可乐和红牛也有助于缓解。总之，只要你敢想，西藏不缺氧😃</p>