【邓州市中心医院康复科】♥️从内到外，中医减肥的智慧

素素

　　减重是一个循序渐进的过程，一些过激的方法如饥饿、腹泻，使体重在短时间内迅速下降，不仅对身体有害，还容易造成一旦恢复进食和停止腹泻，体重很快反弹。因此，制定合理的减重目标和方法十分重要。中医认为，肥胖多数和体质有关，比如阳虚、痰湿体质的人比较容易肥胖，因此调理好体质，对减肥的帮助很大。而且中医减肥根据每个人的体质来进行调理的，不是一法治百人，安全、绿色、无毒素作用。

**🌿 中医减肥的奥秘：调体质，瘦根本**

中医认为，肥胖多与 脾虚湿盛、肝郁气滞、痰瘀内阻有关，单纯靠节食或运动往往治标不治本。

真正有效的减肥，应该：

✅ 健脾祛湿→ 改善易胖体质

✅ 疏肝理气 → 减少压力肥

✅ 活血化瘀→ 加速代谢燃脂

　　下面我们一起来看看邓州市中心医院的中医减肥方法——科学、健康。

一、特色技术亮点

1️⃣ 针灸减肥：精准刺激，加速燃脂

🔹 取穴：中脘、天枢、足三里、丰隆等

🔹 作用：抑制食欲、调节肠胃、促进代谢

🔹 适合：食欲旺盛、便秘型肥胖

2️⃣ 穴位埋线：长效瘦身，省时省力

🔹 原理：根据中医经络理论，对不同体质选取相应穴位，将可吸收蛋白线埋入穴位起到到健脾祛湿、消食助运的作用。同时还可以提高代谢水平，抑制亢进的食欲，增强人体新陈代谢

🔹 优势：1次效果维持3-4周，适合工作繁忙者

🔹穴位埋线适合哪些人群？

1.单纯性肥胖

单纯性肥胖的人一般都是进食比较多，运动消耗比较少，长此以往便形成肥胖，穴位埋线后可以降低食欲，促进基础代谢帮助消耗脂肪，再结合适量运动可以达到减肥效果。

2.月经稀少肥胖人群

有一些人月经稀少、肥胖，可能伴有卵巢多囊综合征或卵巢功能早衰等内分泌紊乱。穴位埋线后可以调节内分泌使之平衡，调节月经周期，调理体质，减少脂肪，从而达到既减肥又治病的目的。

3.产后肥胖

怀孕时为了给腹中胎儿提供足够的营养供应，孕妈妈都竭力配合补充大量的营养物质。加上孕产后身体虚弱，孕产后的妈妈运动量少，脾胃运化减弱，容易痰湿阻滞，因此难免形成肥胖。穴位埋线不仅对这些肥胖妈妈们进行脾胃的调理，还能促进气机运转，改善气血瘀滞。

4.脾虚湿气重的肥胖人群

一些人群疲乏无力，进食并不多，身体还怕冷懒动，这些人多属脾胃气虚，运化不利而出现湿气重。这些最重要的是调节脾胃功能。穴位埋线通过穴位的长期刺激，促进脾胃运化，提高身体代谢能力，使得脾气健，湿气除。

禁忌人群：

病理性肥胖者（如甲状腺功能减退、库欣综合征等引发的肥胖），特殊体质或疾病患者（如严重心脏病、疤痕体质、皮肤感染者、高血压、糖尿病未控制者、月经期，孕期的妇女等）。

注意事项：

1.埋线后局部出现酸、麻、胀、痛的感觉是正常的，是刺激穴位后针感得气的反应，体质较柔弱或局部经脉不通者更为明显，一般持续时间为2-7天左右。

2.埋线后6-8小时内局部禁止沾水，不影响正常的活动。

3.皮肤局部有感染或溃疡时不宜埋线，肺结核活动期、骨结核、严重心脏病及有出血倾向者等均不宜使用此法。

4.埋线部位微肿、胀痛或青紫现象时个体差异的正常反应，是因为局部血液循环较慢，埋线时小毛细血管渗血造成皮下出血，不用紧张，一两周后就自行吸收消散了，如热敷可加快吸收。

埋线前后对比

3️⃣ 拔罐刮痧：祛湿排毒，局部塑形

🔹 原理：疏通经络，消除水肿

🔹适合:改善“游泳圈”“大象腿”局部塑形，

🔹 搭配：红外光疗，效果翻倍！

4️⃣艾灸减肥法

🔹原理:通过负压刺激膀胱经、脾胃经，加速局部代谢

🔹适合: 改善水肿型肥胖，腰臀围效果显著

🔹 搭配:红外光疗,效果更佳！

还有中药调理，根据每个人的体质和症状，中医师会开出个性化的药方。比如痰湿型肥胖者，常用荷叶、茯苓、陈皮等药材化痰祛湿；气虚型肥胖者，则会加入黄芪、党参等补气药物，从内部改善身体环境，达到减肥目的！

在饮食方面，中医也有独特的建议。多吃健脾利湿的食物，如薏仁、芡实、冬瓜等，它们能帮助身体排出湿气，改善代谢。同时，遵循“饮食有节”的原则，避免暴饮暴食，控制食量和热量摄入。

📌 温馨提示

✔ 中医减肥需专业医师辨证施治，切勿自行尝试 ；

✔ 配合饮食建议（如：晚餐少碳水、戒冷饮）效果更佳 ；

✔ 一般1个疗程（4-8周）可见明显效果 ！

🌱 健康减肥，从“根”开始！

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科室简介

邓州市中心医院康复、中医科成立于2013年，经过近10年的发展，目前已发展成为一家集康复临床、教学、科研为一体，以现代康复医学理论和治疗技术为指导，同时充分继承和发扬中医传统康复治疗方法为特色的临床科室。

基本情况

科室分为康复病区、康复治疗大厅、康复、中医、疼痛门诊三部分。编制床位28张，康复治疗区面积约600余平方米。科室现有医务人员35人，其中高级职称1人，中级职称10人，研究生学历1人，本科学历23人。

我科是郑州大学第五附属医院医共体建设单位、郑州大学吞咽障碍研究所协作单位和国家重点研发计划“老年全周期康复技术体系与信息化管理研究”应用推广单位，河南省脊柱侧弯诊疗中心邓州分中心、先后得2022年南阳市“优秀医师团队”、2023年邓州市“五四青年集体”等荣誉。

康复治疗大厅设有康复评定室、针灸治疗室、艾灸室、牵引治疗室、推拿治疗室、运动训练大厅、作业治疗室、肌力训练室、物理治疗室、言语吞咽治疗室等。配备有先进的康复治疗设备，如光能微电脑治疗仪、智能康复仪、康复系统工作站、上下肢主被动康复治疗仪、平衡评定训练系统、言语吞咽治疗系统、冲击波疼痛治疗仪、银质针治疗仪等等，能够充分满足中风患者和骨伤患者的康复治疗，使患者最大限度的改善功能障碍，提高生活质量，从而回归社会，减轻家庭负担。

诊疗范围:

1、脑血管意外（中风病）、脑外伤引起的肢体、言语、吞咽、认知等常见功能障碍。

2、四肢骨折及骨关节损伤、关节手术后引起的肢体及关节功能障碍，脊柱侧弯等。

3、腰椎间盘突出症、颈椎病、骨关节病、急慢性软组织损伤等。

4、其他疑难杂症如面神经麻痹、面肌痉挛、失眠、三叉神经痛、偏头痛、单纯性肥胖、小儿遗尿等。

科室电话:62399629 62399668

地址:门诊楼三楼 四楼B区西