最美不过夕阳红

华

　　时光就像转动的陀螺，一圈一圈不停着地转着，转走了激情的青涩，留下了苍老的容颜。送走了生我的人，养大了我生的人，已近夕阳的尾声。记忆力减退，基础慢性疾病缠身。如唐代诗人李商隐言“夕阳无限好，只是近黄昏”。

　　退休后脱离了工作岗位，整个人都没有了精神。继而我就报名参加了老年大学学习朗诵和打柔力球运动，静动结合的活动成为我退休生活的充电站。十几年来同柔力球友友们，老年大学朗诵班的姐妹们，互相扶持彼此陪伴充实我的内心。让我感悟到老有所学老有所乐的幸福快乐，在一起成长共同进步的时光里，点点滴滴都珍藏在我的生命里。

　　我是50后，在时代变迁磨练中成长的一代人，经历三年自然灾荒吃过糠，遭遇十年动乱停课闹革命，赶上知识青年下乡经受磨砺，亲历三十年改革开放，有幸赶上后辈子大好时光。退休不久我就加入了柔力球队伍，这是一支热爱生活，有着不同阅历而有缘走到一起的退休团队。我忙完儿孙，洗完锅碗瓢盆，急忙赶场锻练运动，已有十几个年头了。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。十年间一路向阳的《金凤区柔力球老年体育协会队》，在自治区各种大型比赛中曾荣获一二三等奖。十几年来老队员不断退出，新鲜血液不断输入。但这个团队一直一路向前，追求梦想的目标没有变。

　　随着年岁的增长，为了跟进时代的飞速发展，我逐渐发现知识的重要性，更意识到学习不仅仅局限于年轻时期，年老也要接受新事物学习新知识。退休后怀揣初心，圆我传媒大学的梦，我在《老干部活动中心》《金凤区老年大学》《宁夏老年大学》学习文史，学习朗诵，已有十载了。

　　进入老年大学，我首先感受到这里有浓浓的学习氛围，学员们尽管年龄较大，但对每个人对知识的渴望追求是相同的。在这里我遇到了志同道合的朋友，我们一起探讨问题，分享经验，相互鼓励，共同进步。

在学习朗诵的过程中，我的记忆力和反应能力下降带来一定困难，但是我始终相信“勤能补拙”的道理，课堂上专心认真听老师讲课，认真做笔记，学习朗诵技巧。克服路途远，腿脚不利索，挤公交车的困难，坚持上课，从未缺席，十几年来受益匪浅。



　　在具有文化底蕴专业老师的耐心指导下，我开始学习经典诗文名家朗诵。提高了语言表达能力和情感朗诵表达能力。

几年的学习我逐步懂得朗诵必须从胸窝，从丹田从小腹开始，要吐字清楚，掌握语调语气停顿的技巧，表情达意传颂到受众人耳朵。在学习朗诵的同时，老师还培养学员们学习朗诵表演和舞台风度。

　　

老年大学朗诵班的姐妹们，积极参加社会各项公益活动，在国家重大节日登上舞台表演朗诵。今年正值年关，正值西北的数九寒天，在老师精选作品现场指点下，经过一个月辛苦排练，大家克服各种困难，齐心协力共同努力。2025年《宁夏老年大学》朗诵中班《新年你好》登上了宁夏大舞台演出。演出效果很好，受到了现场观众的喝彩，大家感到无比骄傲和自豪。

　　现在我的家搬远了，依依不舍地离开了《金凤区柔力球协会队》有幸加入到离家近的《清水湾柔力球队》，这是一支新潮创新刚退休的兄弟姐妹组成的队伍，我虽体力不足脑筋老化，但融在他们之间我也年轻了很多。

满目青山映照夕阳辉煌，昨天往事我会珍藏，今天的幸福我会珍惜，虽然岁月更迭两鬓斑白，身体基础慢性病缠身，但只要心不老人永远不会老。



　　

古稀之年，我会带着愉悦晨练在运动场，追求热爱的朗诵表演。穿上华丽的衣裙走上舞台，歌颂祖国的繁荣富强，歌颂老人老有所乐的幸福，歌颂年轻人勇于创新的精神，歌颂孩子们健康快乐成长。

热爱生活是我的秉性，努力向阳是我的目标，活到老学到老是我的恒心。我不会轻易放弃赠与我快乐健康的朗诵和柔力球运动，面对理解天黑下来的风景，好好活着珍惜当下，微笑过好每一天。