<p class="ql-block">🤔果糖有害吗? </p><p class="ql-block">🤔果糖会导致癌症吗?</p><p class="ql-block">🤔糖对脑细胞有多重要?</p><p class="ql-block">🤔什么是空热量?</p><p class="ql-block">🤔高果糖玉米糖浆是什么?</p><p class="ql-block">🤔果糖会造成尿酸吗?</p><p class="ql-block">🤔导致尿酸高的到底是什么食物?</p><p class="ql-block">请听世界著名免疫学家、营养免疫学创始人陈昭妃博士的回答。 </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">请问果糖有害吗？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">每天多少食用量对人体有害？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">果糖虽然对血糖没有什么影响，但对尿酸有影响吗？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">现在网上流传的很厉害，都说引起尿酸的罪魁祸首，果糖就是其中之一。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答: 果糖其实是没有害的，为什么呢？</p><p class="ql-block">你吃下去的蔬菜水果里面都有果糖。OK, 如果说果糖有害的话呢，那麻烦一下，所有的科学家都会告诉你说，你不应该吃蔬菜跟水果了。哎，我也不晓得为什么，现在有很多的人，他们把糖给妖魔化了。其实呢，当你吃下去，你的水果、你的蔬菜、你的米饭、你的面包、你的面条，到达了我们身体了以后呢，我们身体都要把它给分解为单糖的，分解了单糖的以后呢，然后我们细胞吸收它，吸收它了以后呢，我们把它转化成为能量。</p> <p class="ql-block">没有糖，我们是活不下去的，我们人体就会面临死亡的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那当然有一些人，他们可能会告诉你说，果糖也好，任何的一个糖分也好，它会促进癌细胞的一个成长。但是呢，我们现在就面临一个问题，我身体的任何一的一个细胞，我的好的细胞健康与不健康的，他们都需要糖分。那你如果说呢，我去做一个实验，我把糖分给拿掉了以后呢，那个癌细胞真的还会饿死。但是呢，你在人身上的话呢，你把糖分全部拿掉的话呢，你健康的细胞也是饿死了。那当然了，你把你自己给饿死了，应该癌细胞也会死了吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">OK, 所以的话呢，我们先来说一点。你说你脑部，你脑部的细胞的话呢，基本上呢，它完全靠的是葡萄糖。</p> <p class="ql-block">那么为什么原因会有很多人说糖不好呢？</p><p class="ql-block">一，糖它是绝对不会致癌的。没有任何的证据显示糖会致癌的。</p><p class="ql-block">你可以看一下，不管是美国的癌症协会，任何的一个权威机构，都会告诉你糖不会致癌的。</p><p class="ql-block">那什么东西会致癌呢？胖会致癌。所以的话呢，我们又提到了另外一个概念，叫做空热量。空热量的一个概念就是说喝汽水。当我喝汽水的时候呢，我喝下去的只有怎么样呢？只有糖分。OK，它有没有其他的营养？它完全没有营养的。那我喝下去只有糖分的状况底下，那我是不是就是给我自己热量而已，我会发胖。当你胖一点的话呢，还真会比较容易得到癌症，再来另外一点，请大家要注意一个点。</p> <p class="ql-block">那在很多的饮料里面，他们加有一种叫做高果糖玉米糖浆。注意一点，高果糖玉米糖浆并不是单纯的果糖。它是果糖跟葡萄糖混合的一个液体，所以的话呢，这一类呢，它很甜很甜，不说的话呢，它的热量相当的高的。OK, 所以果糖你只要是说呢，你如果说呢，果糖有没有害呢，你吃了很多，你喝了很多的汽水，没有任何的一些营养，它是有害的，因为你会胖。OK, 如果说你摄取的一个果糖，它是因为呢，来自于单纯的果糖，而不是来自于一个高果糖玉米糖浆，那基本上呢，果糖它的升糖指数也是非常非常低的，它是所有的糖类里面升糖指数是最低的，果糖本身的升糖指数才只有19，葡萄糖是100，OK.所以呢，果然比一般的所有的食品都要低的，所以对糖尿病患者基本上是没有多大的影响，也是因为这样子，所以呢，我们才会说多吃一点蔬菜水果对身体是有利的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">OK, 好，那么呢，果糖对血糖，我刚才已经有说了，那你们在问说对尿酸有没有影响呢？OK, 在网上面呢，他们就会流传，他们会怎么样说呢？他们会说哎呀，你吃了果糖了以后呢，然后呢，它分解了成为叫做嘌呤，所以呢，会引起你的尿酸的一个提高。对不起，为什么你要拿果糖来比呢？你为什么呢？不来说一下呢，当你吃下去肉类，当你吃下去海鲜，而这一些给你的尿酸含量，那个才叫做高呀! 对不对呀! 你为什么要拿果糖来说，所以的话呢，应该来说起来的话呢，就是说呢你不应该吃那么多的海鲜，不应该吃那么多的一个肉类，而并不是来说呢，你不要吃蔬菜跟水果。因为蔬菜水果，你的碳水化合物都是蔬菜水果，你的米饭、你的面包这些其实都含有碳水化合物，而都会变为是糖分的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">OK, 那再来另外一点，他们会说呢，哎，尿酸的一个含量，其实尿酸最重要的是什么样呢？举个例子来说，当一个人他有糖尿病，并且你有糖尿病，你的肾脏本身就不好，你的肾脏不好，那很容易就会引起有尿酸了。所以的话呢，那你为什么会有糖尿病呢？糖尿病最主要的一个原因，尤其第二型的一个糖尿病，那是因为你胖引起的。所以呢，你如果说呢，你不要喝那么多的汽水啦，这类的，你不要太胖的话，那基本上是没有影响的。所以呢，不应该呢，把所有的罪都怪在果糖上面，毕竟的话，你有没有看过一个科学证据说告诉你说，哎，你最好不要吃米饭，你也不要吃蔬菜水果，因为呢，它会引起你的尿酸呢，没有这一回事情的。对不对呀？所以呢，倒过来说，你不要得糖尿病，因为它还真会引起你的尿酸。OK, 所以呢，你不要肥胖，这才是真道理，谢谢。</p>