黄金组合践行奇迹，做不动天意运动不要评判自己

彩虹

​今天是我做天意运动的第234天

不知道为什么，最近早上总是觉得很困，也许是春困秋乏，8点多要做天意运动的时候都不想做，身体告诉我想去睡一个回笼觉。

刚开始我是评判自己的，怎么又困了，又想睡觉了，心情有点低落。然后想写一下奇迹30的作业，也写不下去，有点内耗，我知道我去到了头脑中，去到恐惧焦虑中，掉到了小我的陷阱去了。

我觉察到自己的念头，感觉打开了凤凰娴老师的《活在好感觉中》的冥想，听自己身体的声音，回床上躺着休息，然后定了闹铃2个小时后起床。

清晰的看到自己的情绪，看到自己的思维是怎么升起的有自动的模式，有相关联的模式在同时的发生。

凤凰娴老师说：对于自己的生命振频清晰的觉知，允许生命维度清晰觉照，知道自己此刻当下在怎样的状态当中，知道自己此刻正在选择什么。躺了一个小时，也不知道有没有睡着，就是很舒服，顿时瞬间能量满满。起来后开开心心顺利完成了今天的天意运动💪

奇迹30社区践行90天和平[太阳]

2025年4月1日

🌞今日清理：

✅300个天意运动

✅去公园拥抱大树

🌼今日开心：

✅去公园喂小鸟

✅金钱宝宝很爱我，微信每天都有进账

✅奇迹30平台续费年卡送了半年，现在又突然送了三个月，太惊喜了[哇][哇]

✅家长主动缴费

✅公众号第一次收到陌生好友的赞赏，太开心了

✅重新开启奇迹30第59的课程

📝今日觉察：

✅中午对孩子发脾气，觉察到自己内在的恐惧和不安全感，觉察到自己是有牺牲的委屈

✅自己对于做不动天意运动是有评判的，觉察不要跟着头脑思维跑，只选择和平喜悦

🙏今日感恩：

✅万分感恩父母家人平安健康每一天，谢谢

✅万分感恩我的金钱宝宝这么爱我，每天都有进账

✅万分感恩凤凰娴老师，让我觉得此生值得

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💖今日夸夸：

✅是的，我的存在就是最贵的奢侈品

✅是的，我的生命可以自己定制的

✅是的，我是充满爱的，我是丰盛的