<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 各位书友们，我们的读书会专读黄国胜老师开创编辑的人格面具这门心理技术学派的书籍，通过借助大家共读一本书的时间，放松自己的同时可以互相解惑，互相学习一门心理技术，我们的督导师张静老师也会帮助大家解惑，甚至有机会还可以邀请黄国胜教授为我们指导解惑！期待大家能通过第一本书慢慢认识我们的人格面具心理学！🌷🌷🌷</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 每周一下午1点-2点30分，期待与大家的相遇！也欢迎大家邀请志同道合的朋友加入我们的共读！💞💞</b></p> <p class="ql-block">2025.2.24和3.3正智共读吧迎来了第53和54期的线下共读《心灵之约》内容中的（母爱和父爱），学员们对照自己的日常生活中的事情进行了心理的心得分享。</p><p class="ql-block">赛丹：1母爱和父爱，对孩子来说亲近的感觉代表母爱，疏远的感觉代表父爱，不仅仅是人物的角色，而是人物的表现方式不同。 2.男人找老婆是找妈妈，而女人找老公其实也是找妈妈，可见妈妈的角色对婴幼儿开始就形成依懒，而人是父和母两种身份的结合。</p><p class="ql-block">赛琼：看到自己，看到伙伴们的各种变化，感到由衷的开心，也让自己继续深根下去的动力更加强大了，疗愈自己的同时默默影响着一群志同道合的朋友感觉太幸运了，感谢肖肖的带领，感谢伙伴们的共读。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">色丹:通过这节课交流发现自己有所改变，以前只知道道理不知道输出，现在会有心去思考问题，也愿意去改变自己，试着示弱其实对自己好点，也不会抱怨。相信自己会越来越好！感谢肖肖的带领，感谢伙伴们的共读。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">晨欣：通过读卡要关心自己身体和工作生活，也关爱自己状况从中调节改变，感谢肖肖的带领，感谢伙伴们的共读。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">怡：今天我来读书会，我很开心可能有两个星期没见到，想念了。每次听你们说自己的事，在你们身上看到了自己的影子，也会觉察自己，这个过程也让我开始改变，然后变的越来越好，我也看到大家也变的越来越好，真为你们开心。</p><p class="ql-block">静：（双标，无效指令）</p><p class="ql-block">很多次身处无效指令，而不自知。一味的说教，而孩子只两耳不闻父母声。说教多了就显得啰嗦，缺乏实际行动。偶尔听到孩子说，“你不是也一样，你还说我”。其实相同的话语在小时候自己也说过，觉得父母双标。而现在我也以双标在教育孩子。</p><p class="ql-block">（害怕孩子以及另一半做不好）</p><p class="ql-block">昨天睡得晚，说了今早孩子另一半送，可就在各种担心中，又睡不着了，害怕孩子动作慢—迟到，害怕孩子出门没带雨伞，没带水杯，各种的提醒放不下。</p> <p class="ql-block">2025.3.10《心灵之约》正智共读吧迎来了55期线下共读，本次共读的内容是（爱的三种方式），以下是小伙伴们的心得分享：</p><p class="ql-block">赛琼：妈妈是爱孩子的，但每个妈妈爱的方式都不一样，通过学习我也更加明了我们必须要学会主动去爱孩子，因为这可以满足孩子的爱的需要，使他有能力爱别人，主动爱使孩子觉得自己是重要的，可爱的因而变得自信，希望自己继续践行。</p><p class="ql-block">怡：女人找老公，其实是找妈妈，找一个像妈妈一样的伴侣，读了这章把纠结在我心里的结给打开了，我一直会要求爸爸要多陪孩子，总是怕孩子如果没有爸爸的陪伴会缺少点什么，却不知道自己身上也带有爸爸体制，可以像男性一样陪伴孩子。所以的改变就是在改自己，有边界的无条件的爱孩子。</p><p class="ql-block">学敏:所谓的父亲，其实并不在场的，只是代表父性的爱，男性的爱。母婴关系是一切人际关系的根源。其实都是在找妈妈。关于爱的三种形式，主动爱、有条件的爱、被动爱，人与人之间交往时更多的是有条件的爱和被动爱，吧爱理解错了，以至于在行为上表现出来的都是掌控。慢慢的去学会主动爱，如何真正的去爱！</p><p class="ql-block">晨欣:爱的三种方式1主动爱2有条件的爱3被动爱，对照自己这三种都有，2和3种更多一点，有时也觉得孩子对错都主动爱但还不是很包容，又觉得更多是有条件的爱，似乎都嘈杂着，孩子应该都希望父母是主动爱，让自己学会给更多的爱</p><p class="ql-block">晓静：爱的三种形式</p><p class="ql-block">一、主动爱（无条件的爱）（无条件积极关注、共情、真诚、热情、尊重）</p><p class="ql-block">二、有条件的爱（父母掌控的）父母控制，塑造孩子，孩子压抑自己，去迎合别人。虽然孩子在不断进步，但却丧失了创造性，迷失了自我。</p><p class="ql-block">三、被动爱（孩子掌控的）孩子向父母提要求、哭闹</p><p class="ql-block">被动爱能把孩子教坏，孩子长时间得不到满足，就会觉得自己不够好，不值得被爱。要关注孩子的情绪需求，看到并接纳孩子。当孩子提出要求时，父母的那个度，那个把控是需要不断练习的。立马否决，让孩子感受不到爱，立马答应，让孩子沉浸在溺爱的漩涡中。我现在需要改变的是，那种立马say“no”的语气。那样太伤人了。要先看到孩子背后的想法，再跟孩子沟通协商。</p><p class="ql-block">我们经常说对孩子的爱是无条件的，其实不知不觉中，总会设定了很多条条框框。</p><p class="ql-block">女人找老公，就是找妈妈</p><p class="ql-block">那种和孩子打成一片，主动关心孩子，理解孩子心情，给孩子提供全方位服务的父爱，在原始社会开始就不存在的，是做为母亲的我们，理想化的父爱。这种观念在很久很久以前，一直根深蒂固地被传承下来。也许就在这一刻，以前一直堵心的淤结，像被打通任督二脉一般舒畅。所以不要去抱怨，不要尝试让一个固执的人去改变。要学会感恩，这点很重要。</p> <p class="ql-block">2025.3.17《心灵之约》线下第56期共读，内容是《解密家庭系统排列》，以下是小伙伴们的心得分享：</p><p class="ql-block">学敏心得:要学会正确去接纳自己不足的一面，也要意识到自己好的一方面，用正念去影响自己的行为，放平心态好好沉淀下来去改进。让自己的自强者面具🎭一点点的出来。</p><p class="ql-block">色丹心得:解密家庭系统排列让我感受最深的是第2种"洗脑",以前我不会做事情有抱怨的行为，可能跟我婆婆住在一起久了，她身上的这些Get到我了，常常也会有些事情没达到满意的，就开始抱怨指责他人了对方。</p><p class="ql-block">赛丹心得：家庭排列无形之中会带有同样的性格特点，像有灵魂附体一样有类似的存在，所谓龙生龙凤生凤老鼠的儿子会打洞，会有期待或洗脑对方，不管几代都会有类似的传承。</p><p class="ql-block">肖肖心得:关于家排，大概知道它的神奇之处，但今天一学习，感觉又多一分新的理解和认知。“阴魂不散”和“灵魂附体”用科学的角度去拆分，是有依据的。</p><p class="ql-block">怡：解密家庭排列，从中真的让我体会到了我婆婆所说的积福，每一代做的事都要影响着下一代。在自己身上也能看到上一辈留下的影子。</p><p class="ql-block">晓静心得《解密家庭系统排列之阴魂不散》</p><p class="ql-block">海灵格的家排中“阴魂”是那些前人被贴的负面的标签，那些未被看见的痛苦，投射给后人，后人无意识地认同，并世世代代相传。有时候不仅仅是对他人贴标签、评价、批判。对自己何尝不是，在内心深处对自己的否定，标签自己是个什么样的人。当我们向别人介绍自己的时候，也是大脑给自己贴上标签的时候。多给自己/孩子/另一半贴正向的标签。我们的走向会越来越好，接受那些遗传下来的痛苦，当我们正视它、拥抱它时，我们便融化了它。</p><p class="ql-block">微艳心得：心得:感受自己在家庭中是不可缺失的，学会接纳别人对我指出的问题，正视自己存在的不足，学会释放情绪和压力，不给自己贴负面标签，不找理由借口，认可自己，认可家人</p><p class="ql-block">不内耗，不纠结，不抱怨，好好爱自己，生活越来越好。</p> <p class="ql-block">2025.3.24《心灵之约》线下第57期共读，今天参与的人比较少，大家共读的内容是《好妈妈是什么样的？七分好的母亲》，很深入讨论的话题，更日常生活化，以下是小伙伴们的心得分享：</p><p class="ql-block">晓静：《好妈妈是什么样的？七分好妈妈》</p><p class="ql-block">“对于一个没有生存能力的婴儿，再怎么溺爱也不过分。”</p><p class="ql-block">以前会觉得，孩子哭，就让他哭吧，一哭就抱是个坏习惯。今天的感悟是，孩子在一岁前，就溺爱一点吧。孩子不会说话，他每个生理需求，都是通过哭来获取帮助的。作为妈妈的我们，都是通过不断的摸索，来给孩子回应，满足孩子的需求。当我们成长的时候，才会发现，什么才是最适合我们的家庭和谐的方式。</p><p class="ql-block">做个七分好的妈妈，做个不那么焦虑的妈妈，找到那个平衡点，以自由、舒适的方式，来陪伴孩子一同成长。</p><p class="ql-block">时刻觉察自己，倾听孩子的想法，共情孩子的所有情绪。过多的输出自己的“我认为........."，对孩子来说是一种压力。放下絮絮叨叨，让孩子在情感这条道路上，自己去体验、去感受。这是一种独立、一种成长。</p><p class="ql-block">与孩子分床后，孩子那种委屈的哭泣，是我所接受不了的。她委屈、她害怕、她需要妈妈。但我知道百分百的保护，对孩子来说却是种伤害。在我放手的那一刻，她慢慢变得独立，并且更加有自信。感受做个七分好妈妈所带来的奇妙感觉。</p><p class="ql-block">色丹心得：读了好妈妈是什么样子的？在婴儿时期要共情孩子，服务于孩子，一岁以后孩子有了自主性，母亲要适当放手给孩子一定的自由。 </p><p class="ql-block">学敏：做一个好妈妈不容易，只要做到足够好，问心无愧就可以了，妈妈也可以不用那么完美，适当的放手也是让孩子有机会独立成长的空间。做一个好女儿也同样，我们都不必要求对方需要多好多完美，期待变成我们心目中所期望的样子，只要更多的互相体谅与包容才能看得见美好与温柔，才能让亲子关系能更融合。</p> <p class="ql-block">2025.3.31正智共读吧《心灵之约》线下第58期共读，本次共读的内容是：《七分好的母亲，做一个无害的坏人》，以下是小伙伴的心得分享：</p><p class="ql-block">赛琼感悟：向七分的妈妈靠拢，给予孩子支持包容的同时，也是给自，己提供了一个比较自在的心理状态，继续学习，践行。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">色丹感悟:能识别孩子内心的感受，读懂她，给予她，而不是用暴力的语言来激怒她。继续深造，做个七分好妈妈[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">晨欣感悟:十分爱的妈妈不能爱太满，导致孩子没有识别能力；现在孩子很多抑郁自杀的应该就是三分好妈妈；零分妈妈是不管不顾抛弃孩子的妈妈；做个七分好妈妈才足够好，适当放手让孩子认清社会现实，才是心理健康的状态[玫瑰]</p><p class="ql-block">所谓好人与坏人，其实都是以外界的认知为标准来评判的，最好是做到利人不害己和利己不损人，才是一个无害的坏人。在一些言行举止中慢慢去锻炼自己的觉察能力。</p><p class="ql-block">肖肖：三分好的母亲，带有七分的坏。会让孩子不配得感加强，“你不好等于我不好”，内疚，抑郁，甚至自我攻击严重，甚至对外界承受力差的话就会出现强烈的反社会性行为。当一个心态正常的人，你说他好，他会很开心，你说他不好，他难过。说明他有一个好母亲。如果有一个坏母亲，他的心态会不正常，你说他好，她反而害羞，难为情。他会认为你在说假话，甚至认为你利用他，是有不良动机。你说他不好，她反而开心，他认为你说得好，说的准，是在关心她的表现，是对她好。所以这就对照到自己的身边人，好多都是不配得感的人。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">供稿：王肖肖</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">编辑：张静</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">报道：国际人格面具学院龙湾分队</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">国际人格面具学院龙湾分队地址：永中街道万达广场5幢1413-2</b></p>