<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 思想，是反映人的意识中经过思维活动产生的结果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 人有灵魂，就有思想。有思想，就有思维。有思维，就有胡思乱想。无论大事小情，万事皆有想法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 哈佛大学调查显示：普通人每天约产生6200个念头，其中87%属于无效反刍。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 还有人研究发现：现代人，平均每6分钟就会切换一次注意力焦点。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 并以碎片化的生存模式，让我们丧失了发呆的能力，推动着思绪自然而然的流淌，就像是大脑里安装了一个失控的循环播放器。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在偶然情况下，你看到的，听到的，一句无心的话，一个微妙的眼神，都会让你反复咀嚼，揣摩，这无意义的信息。而你却无法干预这不由自主的胡思乱想。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 谁能镇定的守着心理暗示：此时此刻我只专注于呼吸，其他思绪如同云朵飘过。让大脑空白，暂停，刹车。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 胡思乱想本就是大脑在虚空中建造的空中楼阁，都是不切实际的虚幻。而呼吸才是实实在在的脚踏实地的感觉，但我们不会有意识的观察注意。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 而我们会有意识的胡思乱想，正是担扰问题与问题担扰的循环。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 看得见的和看不见的都在担扰与观察中慢慢消散。纵而影响了你的呼吸，心跳和生活节律。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 胡思乱想，从来就不是生活本身，而是那个在时空中不断迷路的自己。时空，时代，都会影响到人的思绪。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 而胡思乱想就是一种内耗，想多了就会身心俱疲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 记住这句话：此刻我只专注于呼吸，其他思绪如同云朵飘过。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 赶走你根深蒂固的胡思乱想，“无所谓，不至于，没关系”。没有思想负担，自然就会轻松愉快。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 2025.04.01</span></p>