<p class="ql-block"> 3月30日，多云，7℃至13℃，坐标湖南澧县体育中心，2025澧县城头山半程马拉松现场。早上7点半，我们站在起点的最前排，再次检查了一下衣着，装备，配速气球，打开运动手表的定位……一切都准备停当，马上就要开跑了。</p> <p class="ql-block"> 为了这一刻，准备了很久。从报名到参加评测，再到成功入选，此时此刻，我正站在这里，第一次做“官兔”，心情自不用说，只怕自己表现不好。多年前的一个春天晚上，开始了自己的第一次跑步，连走带跑的完成了3公里，用时25分钟，从此开始了我的跑步人生，从边走边跑的完成5公里10公里半马30公里以至42公里。如今也跑过多场比赛，积累了2000多公里的跑量，我觉得当配速员最难的是放慢脚步，要压着速度带人，需要极强的控速能力。</p> <p class="ql-block"> 由于是230组别，配速要控制在7分7秒，这比自己平时的配速要低很多，要适应这个配速，真的很不习惯，赛前2周开始作适应性调整，按照这个目标配速进行训练，几次下来，感觉可以hold住了。</p> <p class="ql-block"> 众所周知，马拉松是一项竞速运动，发令枪响，大家都急着往前冲，这个不难理解，作为“官兔”必须尽量散到赛道两侧，让道给其他选手，不能影响他们的正常发挥，同时要把速度控制下来，不能跑的太快，要把速度控制在目标之内，我们的本质是志愿者，必须放弃个人成绩，全心服务跑者。路上遇到每公里提示牌，都会核对一下配速表上的时间，同时也告诉其他组员，下一公里的时间，好让大家控制好配速，就这样精准掌控，保证配速的准确和稳定，一路上和其他跑友愉快的互动，气氛非常的轻松。</p> <p class="ql-block"> 我的搭档是来自星城警安集团的小美女关吕和大美津市资深跑友杨君君美女，她俩笑靥如花，优美的跑姿和出众的体力是赛道上一道美丽的风景线，许多跑友追着她们，一路上与大家轻松互动，谈笑风生给我留下了深刻的印象。</p> <p class="ql-block"> 有几位跑友让我印象深刻，其中来自常德的一对小情侣从2公里就跟着我们，逐渐落后，又逐渐追上来，他们说目标就是230完赛，所以必须追上兔子，在15公里处，男友体力不支了，我们3人一起跟他加油打气，告诉他正确的呼吸方法和迈腿方式，我还把我的能量胶分了一支给他，最后在我们3人的鼓励下成功和我们一起230冲线，达到了自己的预期目标。充分了解自己，找准自己的目标，然后去尽力达成，这就是跑步的意义所在，也是人生的价值体现。</p> <p class="ql-block"> 配速员不仅是一种荣誉，更是一种责任和担当，通过这次经历，让我感受非常深刻。我们是选手们的移动导航，是一份信任与安全，更多的时候，这是一份精神支持，以这样的身份参与比赛，让我更加坚定自己要一直跑下去，用跑步丰富自己的人生！</p>