多喜乐长安宁：2025年3月（下）

宗林视角

退休生活

　　3月21日：兰州多云，空气良，气温1~17℃。 心如草木向阳而生，把美好写进生活里，我们都会发光。春阳发草木，美好同一时。在悠悠岁月的长河中，生命宛如一场奇妙的旅程。心如草木，向着温暖的阳光奋力生长，这是一种对生命的执着追求，更是一种无畏的信念。草木在大地的怀抱中，无论身处怎样的角落，无论历经多少风雨的洗礼，始终坚定地将枝叶伸向那灿烂的阳光。它们或许会被巨石阻挡，或许会被狂风肆虐，但那颗向往光明的心从未改变。我们的心，亦应如此。生活中难免会有阴霾，会有挫折如荆棘般刺痛我们的梦想。然而，只要心中怀揣着对阳光的渴望，便能在黑暗中找到前行的方向。当困难如潮水般涌来，我们要像草木一样，默默积攒力量，在每一个清晨醒来，都以全新的姿态迎接新的曙光。哪怕只是一丝微弱的阳光，也能给予我们无尽的温暖与希望，让我们的心灵绽放出坚韧的花朵。心如草木向阳而生，是一种乐观积极的态度，是在困境中坚守的勇气，是对美好生活的不懈向往。让我们的心沐浴在阳光之下，茁壮成长，绽放出属于自己的绚烂光彩。一夜好睡，精神百倍。今天是世界睡眠日，收起烦恼，睡个好觉，不止今晚！

3月22日：兰州阴，空气良，气温0~15℃。生活琐事莫忧烦，努力拼搏道路宽。汗水滴来成果现，辛勤换得岁时安。辛勤，是生活舞台上最激昂的乐章，它如同一股不息的清泉，在岁月的峡谷中潺潺流淌。辛勤，是一种力量，一种不屈的精神，它让我们在风雨中坚定前行，用汗水和努力书写着生命的价值。正是这份辛勤，为我们换来岁月的宁静与美好，让我们在时光的长河中，收获满满的幸福与温暖。辛勤，是生命中最动人的旋律，是心灵深处最坚实的基石，它承载着无数的梦想与期待，以默默的坚持和无畏的勇气，在时光的画卷上描绘出一幅又一幅宁静与美好的图景。正是这一份份辛勤，换得了岁月的安宁，让生活充满了温馨与希望，让我们在风雨兼程中，始终能感受到那份来自内心的宁静与满足。岁月如歌，莫负年华。

3月23日：兰州晴，空气良，气温2~20℃。黄河上游兰州段每年春天河水就发黄发浑，这是什么原因呢？一是季节性降水影响：春季气温回升，黄河上游部分地区积雪融化，形成春汛。融雪水携带了地表的泥沙等物质进入黄河，使河水含沙量增加，从而导致河水发黄发浑。同时，春季也是一些地区的雨季开始期，降水会冲刷地表，将大量泥沙带入河流。二是上游来水含沙量变化：黄河上游流经黄土高原等地区，这些地区土质疏松，植被覆盖率相对较低。春季风较大，地表沙尘易被吹起，随水流向下游输送，使得兰州段河水颜色改变。三是生态环境变化：近年来，虽然黄河流域生态保护取得成效，但局部地区可能仍存在生态破坏问题，如植被破坏、土地沙化等，导致水土流失加剧，影响河水水质和颜色。四是冰凌消融影响：冬季黄河上游会形成冰凌，春季气温升高，冰凌消融。冰凌在融化过程中会携带大量的泥沙和杂质，这些物质进入河水后，也会使河水的颜色发生变化。

3月24日：兰州阴霾转晴，空气由中度污染转优，气温4~25℃。老领导、老战友、中摄协副主席柳军兄应邀来兰为省摄友解读国展规则，尽管本人自退休之后不再参加参与各类赛事，但有幸聆听讲座，仍然受益匪浅，尤其他对摄影创作的独到见解和对其作品精益求精的严谨态度，值得学习和借鉴。柳军是中国摄影家协会第九届副主席、中国摄影家协会第九届艺术摄影委员会主任、第四届中国摄影金像奖获得者、原解放军画报社社长。他的创作理念主要包括以下几个方面：用形象表达思想。柳军认为照片是用形象表达语言，摄影家要用眼睛阅读世界，用形象传达思想。优秀的摄影作品是会说话的，要学会形象思维与抽象思维，通过眼睛观察、大脑思考，最后用镜头捕捉画面。 镜头有温度，影像有态度。他强调摄影作品要有温度，能够传达出情感，同时影像要展现出明确的态度，体现创作者对拍摄对象和主题的理解与立场。具备摄影者素质。一个摄影家应具备开阔的观察视野、敏锐的洞察目光，做到最现实的客观反映、最独到的形象表达、最有力的视觉冲击、最理性的思想呈现。 追求“三真”。摄影要追求真心、真情、真诚。创作者需带着真诚的情感和态度去创作，真实地反映拍摄对象，表达内心的感受。从未来眼光看当下。摄影家乃至文化工作者要善于“从未来的眼光看当下”，让作品具有更长远的价值和意义。纪实与艺术结合。作为中国纪实摄影的代表人物之一，柳军强调摄影不仅要具备很强的纪实能力，还应该有很强的艺术性，而形象性是摄影作品的根本。

3月25日：兰州阴，空气良，气温3~28℃。坚持了应该坚持的，放弃了应该放弃的，你想要的，岁月都会给你。一路上追逐奔波，最后想要的，不过是宁静的幸福。宁静的幸福是一种独特而珍贵的生活体验，从心灵层面看，一要追求内心平静，二要看淡是非。宁静的幸福意味着心灵的安静，让人活得轻松自在。在如今快节奏的社会中，人们面临着各种各样的压力和诱惑，内心容易浮躁和焦虑。而宁静的幸福能让我们摆脱外界的干扰，回归到内心的平和，就像在海边能让激动的心情平静下来，使心灵不受嘈杂的扰乱。所谓的看淡是非，古人云“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，拥有宁静的幸福，能让人在大是大非面前保持清醒的头脑，看透事物的本质，放宽心态，不过分计较得失，从而获得更长远的幸福。从生活角度来看，则应珍惜当下，享受简单。从追求过程看，应摒弃浮躁，用心感受生活；坚守自我，不随波逐流。若要获得真正的内心平静，可从以下几个方面入手：自我认知、专注当下、简化生活、培养良好的心态、适当的独处、保持健康的生活方式、建立良好的人际关系。总之，获得内心的平静是一个长期的过程，需要不断地实践和调整。但只要坚持不懈地努力，相信能在喧嚣的世界中找到属于自己的那份宁静。

3月26日：兰州扬沙，重度污染，气温-5~14℃。你不必生来勇敢，天赋过人，只要能投入勤奋，诚诚恳恳，就会成为更好的人。在人生的漫漫长途中，我们都渴望成为更好的人，而通向这一目标的道路，往往由勤奋与诚恳铺就。勤奋，是那永不停歇的脚步，是深夜里依然亮着的灯光，是无数次跌倒后又重新站起的坚韧。每一次的努力，每一滴汗水，都如同砖石，砌起通向成功的阶梯。当我们全身心地投入到工作、学习和生活中，不断追求进步，不断超越自我，便会发现自己的能力在不知不觉中得到提升。诚恳，则是内心的明灯，是与人交往的基石。诚诚恳恳地对待自己，意味着敢于正视自身的不足，勇于承认错误，并积极改正。以诚恳的态度对待他人，能收获真挚的友谊和信任，在相互支持与鼓励中共同成长。只要能投入勤奋，诚诚恳恳，我们便能在岁月的磨砺中，逐渐褪去青涩与懵懂，变得成熟而睿智。勤奋让我们积累知识和经验，诚恳使我们拥有良好的品德和人际关系。如此，我们便能以更加自信和从容的姿态面对生活的挑战，成为那个令自己骄傲、让他人尊敬的更好的人。

3月27日：兰州浮尘，重度污染，气温-5~5℃。不管今天迎接你的是什么，请带着阳光般的心情去启航。生活中的每一天都是一次未知的航行，无论今天迎接你的是和风细雨的温柔，还是疾风骤雨的侵袭；是灿烂如金的阳光，还是阴霾密布的昏暗，都请带着阳光般的心情去启航。当清晨的第一缕阳光透过窗帘的缝隙，轻轻地抚摸你的脸颊，那是生活对你的温柔唤醒。也许你会在瞬间感到疲惫，想到即将面对的忙碌与挑战，但请记住，那束阳光是希望的象征，是勇气的源泉。它告诉你，无论前方有多少艰难险阻，都有温暖和光明在等待着你去发现。或许今天迎接你的是挫折与失败，那又何妨？它们不过是航行中的暗礁，是成长的磨砺。用阳光般的心情去看待，挫折是成功的基石，失败是通向胜利的阶梯。每一次的跌倒，都是为了下一次能站得更稳、飞得更高。在黑暗中，心中的阳光会为你照亮前行的道路，让你有力量重新站起，继续前行。如果今天迎接你的是喜悦与成功，那么用阳光般的心情去感恩，去分享。不要让骄傲和自满蒙蔽了心灵的窗户，让阳光般的温暖和明亮穿透每一个角落，让喜悦更加纯粹，让成功更加有意义。把这份快乐传递给身边的人，让他们也能感受到阳光的温度。生活如同变幻莫测的天气，时而晴空万里，时而风雨交加。但无论怎样，我们都不能失去心中那片阳光。带着阳光般的心情启航，你会发现，风会为你助力，浪会为你让路。每一次的经历，都是生命中最宝贵的财富；每一段旅程，都是书写人生精彩篇章的笔墨。进入倒春寒，气温骤降，减少户外活动，居家阅读练字，清静之中多了几份惬意，悠哉悠哉。

3月28日：兰州多云转晴，轻度污染，气温-3~7℃。努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。远游很重要，身边不可少。见识又健体，岁月才美妙。阳春三月还剩三两天，受沙尘天气影响，在家待了两天，今儿个天气终于放晴，虽然气温还在零下徘徊，但探春的欲望不允许自己长时间闭门造梦，继续穿上保暖衣，抖擞精神向黄河风情线健身步道走去。滔滔黄河向东流，春风又绿黄河岸，金城兰州的春天正在努力发芽。杨柳依依，丁香弥漫；水车悠悠，蓝天悠悠。“网红桥”中山铁桥游客熙熙攘攘，春天的气息扑面而来。暖冬寒春，稍安勿躁。未来可期，明天更好。

3月29日：兰州阴，空气良，气温-2~7℃。世界上所有的惊喜和好运，都是你累积的温柔与善良。在生命的漫漫旅途中，人们总是期待着惊喜的降临，渴望着好运的眷顾。然而，或许我们未曾深思，这世界上所有的惊喜和好运，并非凭空而降，而是源于我们自身累积的温柔与善良。温柔，如同春日里的微风，轻轻拂过心灵的湖面，泛起层层温暖的涟漪。每一次对他人的轻声安慰，每一个充满关怀的眼神，都是温柔的绽放。它让我们在喧嚣的世界中，保持着内心的宁静与平和，用爱去拥抱生活的每一个瞬间。善良，恰似夜空中璀璨的繁星，照亮了前行的道路。每一次无私的帮助，每一回对弱者的援手，都是善良的闪耀。它让我们在纷繁复杂的尘世中，坚守着人性的美好，用真诚去传递希望的火种。当我们以温柔对待世界，世界便回馈以温馨；当我们以善良拥抱生活，生活便赋予我们幸运。那些不期而遇的惊喜，或许是陌生人一个感恩的微笑；那些突如其来的好运，也许是努力过后意想不到的收获。因为我们累积的温柔与善良，如同无形的羽翼，带着我们飞向梦想的彼岸，让生命绽放出绚丽的光彩。愿我们在人生的长河中，不断播撒温柔与善良的种子，让惊喜和好运如繁花般，永远绽放在我们的生命之途。

3月30日：兰州阴，轻度污染，气温-1~13℃。若不是饱经风霜，谁能百炼成钢，若不是咬紧牙关，谁能一往无前。在人生的漫漫征途中，我们常常会迷失在黑暗的迷雾里，被风雨无情地抽打，被挫折反复地绊倒。若不是饱经风霜，谁能百炼成钢？那一次次的挫败，宛如尖锐的刻刀，在灵魂深处雕琢出坚韧的纹理。每一道伤痕，都是岁月的勋章；每一滴汗水，都是成长的甘露。只有经历了严寒酷暑的洗礼，我们的意志才能如钢铁般坚强。那些曾经让我们痛苦流涕的过往，最终会化作前行的力量。若不是咬紧牙关，谁能一往无前？在困境中，我们无数次想要放弃，想要逃避。然而，内心的声音告诉我们，坚持下去，曙光就在前方。每一次的咬牙坚持，都是对自我的挑战；每一次的奋力前行，都是对命运的抗争。当我们回首往事，会发现那些饱经风霜的日子，是生命中最宝贵的财富；那些咬紧牙关的瞬间，是铸就辉煌的基石。让我们勇敢地面对生活的磨难，因为只有这样，才能在风雨中屹立不倒，在逆境中破茧成蝶，书写属于自己的传奇篇章。

3月31日：兰州阴，轻度污染，气温-1~13℃。山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌。今日上巳节，许你人间最美三月三，愿你有爱人相陪，有友人相伴，秽尽福来，长安自在。上巳节是我国古老的传统节日，俗称三月三。上巳节的历史可以追溯到先秦时期，最初它是人们在水边举行祓除畔浴活动的日子，有洗濯去垢、消除不祥的寓意。后来，这一节日逐渐增加了祭祀宴饮、曲水流觞、郊外游春等内容。在古代，上巳节是一个非常重要的节日，人们纷纷走出家门，相聚在水边或郊外，享受春天的美好。到了现代，上巳节在一些地区仍有一定的传承和庆祝活动，但影响力已不如古代那般广泛。既然上巳节这么有说头，管它天气好不好，还是出门溜达溜达，权当吹吹阳春三月最后的风，接接黄河岸边的地气。还好，10余度的天气，竟然走出了一身汗。