这个春天，和我们一起闯入横断山的“杜鹃花星球”吧！

草根儿

三措湖，位于香格里拉大山深处海拔4500米。比南极洛更小众，更原生态秘境中的秘境，静谧深邃的高山湖泊映衬着杜鹃，俨然一副山水画卷，视觉上饕餮盛宴。网络上可查的资料非常少，甚至很多人从未听说，一个即将爆火的神秘境地。趁人少，去揭开横断山那个美丽的山水湖光杜鹃花神秘面纱！

虎跳峡位于云南省西北部，横跨丽江市玉龙县与迪庆州香格里拉市，是金沙江在横断山脉中切割出的世界最深峡谷之高路徒步线（High Trail）是沿峡谷山腰开凿的经典徒步路线，被誉为“全球十大经典徒步线路”之一。

壮丽景观：沿途可俯瞰金沙江咆哮奔流，仰望玉龙雪山（海拔5596米）与哈巴雪山（海拔5396米）对峙的险峻山势。

多元地貌：草甸、悬崖、瀑布、峡谷、原始村落交织，景色层次丰富。

虎跳峡高路徒步以震撼的自然风光与适中的挑战性，成为国内外徒步爱好者的必打卡地。无论是追求极致景观的摄影师，还是向往山野自由的旅行者，都能在此找到属于自己的“峡谷传奇”。

哈巴雪山位于云南省香格里拉市东南部，是横断山脉中一座海拔5396米的雪山，以险峻的山势和丰富的生物多样性闻名。山脚下及周边区域生长着大片的野生杜鹃花，每年春夏之交（5月至6月），高山杜鹃竞相绽放，形成绚丽的自然景观。

杜鹃花分布与种类

分布区域：杜鹃花主要分布在哈巴雪山海拔3000米至4000米之间的山坡、林缘和高山草甸，尤其在黑海湖（高山冰碛湖）周边、兰花坪、大本营附近最为集中。

常见种类：以红棕杜鹃、黄杯杜鹃、紫背杜鹃等高山杜鹃为主，花色涵盖粉红、紫红、乳白、淡黄等，植株低矮但花簇密集，适应高寒气候。

最佳观赏时间

花期：5月中旬至6月下旬为盛花期，随海拔升高花期略有延迟。低海拔区域（3000米左右）5月初开花，高海拔区域（4000米以上）可持续至7月初。

黑海湖周边：湖水映衬花海，景色如画。

兰花坪：平坦草甸与杜鹃花丛相映成趣。

从哈巴村至大本营沿途可观赏不同海拔的杜鹃群落。

哈巴雪山是“三江并流”世界自然遗产核心区，杜鹃花作为高山生态系统的重要组成部分

哈巴雪山下的杜鹃花以其原始野性的美，成为滇西北高原的生态奇观。

白水台位于中国云南省香格里拉市三坝纳西族乡，地处哈巴雪山麓，距香格里拉市区约100公里。这里是横断山脉中的一处独特自然奇观，海拔约2380米，被誉为“中国版棉花堡”或“仙人遗田”。

白水台是纳西族东巴文化发祥地，被当地称为“释卜芝”（纳西语意为“逐渐长大的花”）。相传东巴教始祖丁巴什罗曾在此修行，每年农历二月初八，纳西族会举办“朝白水”祭祀活动。附近的摩崖石刻和古老传说为其增添了神秘色彩。

白水台以其独特的地质奇观和深厚的文化底蕴，成为滇西北“三江并流”世界自然遗产区域内的标志性景点，吸引着地质爱好者、摄影师与文化探索者前来探访。

尼汝七彩瀑布位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市尼汝村，是三江并流世界自然遗产核心区的一部分，被誉为“人间秘境”

瀑布由数十条大小不一的瀑布群组成，水流从高耸的钙华台地上倾泻而下。阳光照射时，水雾折射形成彩虹，与周围苔藓、植被的斑斓色彩交织，宛如“七彩绸缎”悬挂山间。

尼汝七彩瀑布是徒步爱好者和自然摄影师的天堂，适合追求原生态体验的旅行者。因其交通不便，游客较少，保留了最纯粹的自然与人文风貌。

独克宗古城位于中国云南省迪庆藏族自治州香格里拉市，坐落在海拔约3300米的高原之上，被誉为“云端之城”。它地处滇、川、藏三省交汇处，曾是茶马古道的核心枢纽之一。古城四周被雪山环绕，依山而建，与另一座古城“尼旺宗”（意为“日光城”）遥相呼应，共同构成香格里拉独特的历史文化景观。

独克宗古城拥有1300多年的历史，始建于唐代吐蕃王朝时期，最初作为军事要塞存在。其藏语名“独克宗”意为“月光城”或“建在石头上的城堡”，象征其坚固与神秘。明清时期，随着茶马古道的繁荣，独克宗逐渐发展为商贾云集的贸易重镇，成为汉藏文化交融的重要节点。2014年曾遭遇火灾，部分建筑损毁，后经修复重建，保留了古城的历史风貌。

独克宗古城不仅是历史的活化石，更是灵魂的栖息地。漫步其间，仿佛触摸到茶马古道的脉搏，感受藏地文明的深邃与包容。无论是追寻文化，还是静享时光，这里都能让旅人找到内心的“香格里拉”。

无底湖，位于中国云南省迪庆藏族自治州香格里拉市境内，是横断山脉深处的一个高山湖泊，海拔约3800米。它藏于群山之间，周围被原始森林、草甸和雪山环绕，景色纯净而神秘，是近年来逐渐被外界发现的隐秘胜地。

“无底湖”并非字面意义上的“无底”，而是因其水深难测、湖水幽深湛蓝，加之高原环境的特殊地质结构（如冰川侵蚀形成的凹地），给人一种深不见底的错觉。当地藏族居民也可能流传着与湖泊相关的传说，赋予其神秘色彩。

湖泊周边保存着完好的原始生态系统，夏季草甸野花盛开，秋季层林尽染，冬季雪山倒映湖中。常见高山杜鹃、冷杉等植被，也是野生动物如藏马鸡、岩羊的栖息地。

藏民视高山湖泊为神圣之地，无底湖可能被赋予“神湖”的地位，传说中或与山神、水源庇佑等相关。若有机会与当地人交流，可能会听到更多生动的故事。

松赞林寺（全称 噶丹·松赞林寺）是云南省规模最大的藏传佛教寺院，位于香格里拉市（原中甸县）城北5公里处，素有“小布达拉宫”之称。它是康区格鲁派（黄教）的重要寺院之一，也是川滇一带藏传佛教文化的核心圣地。

松赞林寺不仅是宗教信仰的载体，更是藏地艺术与历史的缩影。无论是追寻文化底蕴，还是欣赏建筑之美，这里都能让人感受到藏传佛教的深邃与宁静。

团期

5月23~5月29日

5月30~6月5日

6月06~6月12日

6月13~6月19日

活动费用2980元/人

报名交定金500元，并于活动开始15日前缴纳全部费用

(费用包含)

1、5晚住宿+1晚（赠送丽江集合日住宿，不住不退费）2人一个标间，需要单住的请提前告知，需补全程单房差700元。

2、用餐：自理

3、6天用车（一人一正坐，正规旅游车）。

4、保险：赠送50万高额意外险。

5、领队：全程专业领队陪同。

费用不含:

1、大交通：各地到丽江大交通，不含接送机。2、个人消费自理。3、小交通：三措湖越野车费用及哈巴黑湖骑马费用。4、当地村民向导费环保费等等，以当地村实价为准

行程安排：

D1：丽江集合，入住指定酒店，晚上自由活动游览丽江古城。

D2：丽江~虎跳峡高路徒步，茶马客栈~中途客栈~张老师客栈，徒步10公里。晚上入住哈巴村

D3：哈巴村~兰花坪，10公里，根据体能可以选择到黑湖，19公里(可骑马，费用自理)，住宿白水台

D4：白水台~尼汝村~七彩瀑布，徒步10公里。(白水台景点自由选择，门票自理)。住宿香格里拉。

D5：香格里拉~无底湖。今日行程较为轻松，可以放飞心情，美美的轻徒步，拍照。晚上入住农家院

D6：农家乐~三措湖(换乘越野车，费用自理)，今日徒步行程很轻松，杜鹃花甚是美丽，惊艳，壮观。住宿香格里拉，夜游独克宗古城

D7：松赞林寺(门票自理) 下午3点左右到丽江散团， 订回程机票或车票的可以参考一下时间

特别提醒：如遇天气，断交，自然灾害等不可抗因素，领队有权更改路线

【装备建议】

南极洛+虎跳峡高路徒步，为了减轻徒步负担并确保安全，特给出以下装备清单，大家可根据个人情况进行参考。

1．登山背包：需准备一个30L左右的小背包，徒步时小包可以背相机、饮料、食物等。2．需穿登山鞋或者徒步鞋。3．9月高原早晚比较冷，需准备抓绒冲锋衣和冲锋裤，徒步过程中可能会比较热，方便随时穿脱。4．换洗的内衣裤，个人的洗漱用品。5．厚一点的袜子2到3双。6．牛肉干、巧克力、红牛等能及时补充热量，7．防晒霜、墨镜、户外头巾。高原光线很强，最好备墨镜，户外头巾可防止颈部晒伤，还可以拉上来遮挡住脸部。8．本次活动安排酒店与客栈为标间。整体住宿条件不能和城市相比，大家理解9．有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊水。10．可以带一些防晒修复面膜，当天徒步回到客栈，可以敷在脸上修复受损的皮肤。11．个人药品，抗高反药、感冒药、创口贴、肠胃药、晕车贴等(行程不提供内服药品)。12．爬山必备：登山杖、冲锋衣、雨衣、防水登山鞋、帽子、垃圾袋、护膝。

难度提示：

此线路沿途路况极为原始，参与者务必拥有良好的心理素质与身体素质，且需具备一定的户外经验，户外小白请勿参加。

财物保管:

乘车、住宿及活动中个人财产请自行妥善保管，若有遗失、损坏均自行承担。

沿途条件：

本线路沿途的经济水平相对落后，途中有部分路段不存在手机信号，整体条件欠佳，请参与者预先做好心理准备。

离团说明：

若提前离团，则需与领队签署离团协议，离团后的所有安全责任以及费用均由个人自行承担。

报名即知：

凡报名且已参加活动者，均视作已阅读过本声明且同意本声明内容。

【退款规则】

参与人报名参加活动并付款后，若因个人原因申请退费，按以下退改机制执行：一、距出行10天（含）以上提出退团申请，可全款退回。二、行程开始前7日（含）提出退团，扣除30%损失费后余款退回。三、行程开始前5日（含）提出退团，扣除60%损失费后余款退回。四、行程开始前3日（含）提出退团，扣除80%损失费后余款退回。五、行程正式开始（含集合日）提出退团，不退任何费用，敬请理解。