三月骑行记录

志明

3月1日，二月二龙抬头，双轮骑行队开年首骑怀仁。骑行122公里是什么概念？它像一道无形的门槛，将“休闲”与“执着”悄然划分。骑行百公里，平均时速不过20公里，看似缓慢，却需要持续五小时以上的专注与坚持。这并非单纯比拼体力，而是一场与自我对话的旅程。其实，百公里的路途中，每一公里都是对耐力的考验。

3月2日，骑行古城，遇到墙绘，停车打卡，无论是城市街道还是古城内，骑行者们用两个轮子，丈量世界，也丈量自己的人生，骑行了43公里。

3月3日，骑行古城，今天骑行了40公里，骑行是一种全身运动而非一些人认为的只是锻炼了下肢，并且骑行还是一种收发自如的运动项目，很容易调节控制运动强度。

3月5日，今日惊蛰，时至惊蛰，阳气上升，气温回暖，春暖乍寒，多多吃梨，春雷乍动，万物复苏，骑行运动，打卡雕塑博物馆。老年人的骑行是健康与回忆的双重追求，对于老年人来说，骑行更多是一种健康的生活方式，同时也是一种对过去的怀念，今天骑行了38公里。

3月6日，骑行古城，继续打卡雕塑博物馆，欣赏创意精美的雕塑，让你回味无穷。骑行是一项简单而又高效的运动，它能让我在享受骑行38公里乐趣的同时，收获健康和快乐。

3月7日，骑行遇到雨雪从青磁窑进入马武山一路向西上云冈骑了17公里回家。

3月8日，三八妇女节，骑行古城，继续打卡雕塑博物馆。有很多理由开始骑自行车，但对很多人来说很重要的一个理由是追求健康和骑行乐趣，我也不例外，今天骑行了39公里 。

3月9日，骑行古城，打卡梁思成纪念馆，返程骑到佛字湾吗表没电缺失5公里路程，记录了34公里。骑行不仅是一种运动，更是一种生活态度，让我们以健康、舒适的方式，在骑行的道路上继续追逐自由与美好。

3月12日，骑行古城一圈，打卡糖厂，骑行了44公里。最近听说糖厂要被征占，好像说是某个大学要来这里建分校。这传闻真假不知。真要建起分校，该地将是凤凰涅槃。万事万物都在变，越变越好。往事也许会消散，留下影相，但记忆会永存。

3月13日，继续骑行古城一圈，打卡城墙遗址陈列馆。一辆车，骑出的不只是路，还有无数种幸福可能。天虽然有点阴，骑行38公里，锻炼不停歇！

3月14日，继续骑行古城，天气阴冷仍然骑了38公里，打卡开化寺辽金元民族融合展，内容丰富充分反应出大同历朝历代的演变过程。自行车运动是一项真正打破年龄界限的健康活动，骑自行车对不同年龄段的人都有许多好处。在这个自由自在的骑行世界里，年龄不再是限制。无论是哪个年龄段的人，每个人都能在自行车的轮胎下找到属于自己的节奏。

3月16日，骑行打卡老口泉，破败不堪，在不开发，将是废墟一片，毫无价值。退休后骑自行车相当于找个事情来做，不能每天窝在家里不是看电视就是玩手机，让自己“僵化”下去。骑自行车，当做一件能忙活的事，活跃思维，锻炼身体，有时与骑友一起研究骑行，让退休生活丰富多彩，今天骑了58公里。

3月17日，继续骑行古城，只要你能坚持下去，就会发现，骑行带给你的，远远不止是锻炼了身体，更是一种对生活的热爱，对自我的挑战，还有一份在坚持中收获的独特的成就感。今天骑行了54公里，在骑行的道路上，用坚持书写属于自己的精彩篇章！

3月18日，和老丁哥俩相伴打卡吾悦广场和古城，结伴骑行了48公里，增加乐趣互相鼓励。欣赏风景，骑行时留意沿途风景，放松心情缓解压力。记录骑行数据见证进步保持动力。

3月19日，骑行古城，打卡阳和坡知青大院，随着时间的流逝，年龄的增长，你会更加意识到时间的宝贵，所以在骑自行车时，你会更加珍惜时间，你开始真正欣赏轮胎在路上的声音、蓝天和白云以及周围美丽的景色和风土人情，骑行了39公里。

3月20日，骑行古城，今天迎来春分节气，是昼夜平分的节气，这是春季最公平的一天，太阳直射赤道，全球昼夜等长。这个时节天地间阴阳二气和谐相融，正如老祖宗说的"春分者，阴阳相半也"。身体也要跟上自然节奏，把握好骑行节奏调整好身体的关键期，骑行了41公里。

3月21日，和老丁打卡北魏鹿苑，骑了46公里。骑行，就像是生活的一面镜子。我们总是一门心思盯着目标，却忘了好好享受过程。其实，每一个努力的日子，每一次克服困难的坚持，还有和别人相处的温暖瞬间，才是骑行生活真正的意义所在。

3月22日，双轮骑行队一行28人在胡队的带领下骑行打卡阳高云林寺。骑行 168 公里具有一定的挑战性，是否轻松取决于个人的身体状况、骑行经验和准备工作的充分程度，今天风大全体队友顶风顺利的骑行完全程真不容易为全体队友点赞。

3月24日，骑行古城，打卡彩绘墙，别的运动怕老，骑车却能“逆天”。生理上，衰退慢得像乌龟爬；科学上，端粒和VO2max帮你锁住青春；心态上，骑行让你活得像个青年，今天又是个大风天，返程又遇呛风真费劲骑了46公里。

3月25日，骑行古城，打卡柴市角，骑行了45公里，骑行是提高寿命的绝佳一步，它可以提高最大摄氧量，并带来许多身体、心理和社交方面的益处。骑行是一种全面的锻炼方式，有助于促进更健康、更长寿的生活。无论你是为了乐趣、还是作为锻炼计划的一部分而骑行，数据都很明确：骑行能让你在今天拥有更好的健康，在明天拥有更长的寿命。

3月26日，骑行打卡小石子村，骑行的最高境界是什么？不是你骑的比别人快，更不是你比别人骑得多。你再快，永远有人比你快；你骑得再多，也永远有人比你骑得多。骑行的最高境界是你越骑越快乐，越骑越健康，充满激情和活力。五年、十年如一日，坚持骑行的好习惯，向阳而生，勇往直前，骑行了38公里，加油。

3月27日，骑行古城，打卡清真寺，骑行了41公里风大还有点冷，骑行运动给你带来的愉悦感是无与伦比的，跟着车子的律动，去感受风和自由。去骑行城市的街道，停车驻足去打卡拍照，也是件很有成就感的事！

3月30日，和老丁骑行口泉俩人割了点肉，返程途中遇到了飞利浦和利子。骑自行车为我们提供一种方便的出行方式，也可以让我们与各个年龄段的人接触。骑自行车对老年人来说可以是一种愉快的社交活动，骑了43公里。

3月31日，骑行古城48公里，打卡铂蓝郡，黄花公园，御河铁牛。骑行的乐趣，只有真正热爱的人才能体会。它不像其他的娱乐活动，能给你即时的快感。它的乐趣，是慢慢渗透到你生活里的，是在每一次风吹过脸颊，每一次挑战自我的过程中，每一次遇到不一样的风景，一点点积累起来的。

全月骑行了1219公里